13 سببًا للبقاء على قيد الحياة
هل تبحث عن هدف؟
ثم اكتب شيئًا ، نعم قد يكون بلا قيمة
ثم ارسم شيئًا ما ، فقد يكون صامتًا
لعنات لا معنى لها ، آيات لا معنى لها
سترى الهدف يبدأ في الظهور
لا أحد يتعامل مع شياطينك
ربما يعني هزيمة لهم
يمكن أن تكون بداية المعنى الخاص بك ، يا صديقي.
- واحد وعشرون طياراً ، حوض مطبخ
سواء كنت قد شاهدت أو تخطط لمشاهدة سلسلة Netflix '13 Reasons Why' أم لا ، فإن هذا المنشور مخصص لك ولكل شخص تعرفه. يقام العرض في مدرسة ثانوية حيث انتحرت الطالبة هانا تاركة وراءها أشرطة كاسيت حيث تملي المواقف والأشخاص والأسباب التي أدت بها إلى الانتحار. بغض النظر عن الأسباب وآرائنا حول صحتها ، فإن الحقيقة هي: أن يكون الشخص على وشك اختيار الموت عن طريق الانتحار على عيش لحظة أطول ، فهذا ليس أمرًا يستحق الحكم والنقاش. من قبل أي شخص. إنه عرض ، كما أعلم ، لكنه أمر خطير لا نتحدث عنه بدرجة كافية ، لذا يسعدني أن هذا العرض يسلط الضوء على موضوع الانتحار وأشكال التنمر المختلفة. على الرغم من أنني أتعامل بعمق مع الشخصية الرئيسية هانا ، إلا أنني وجدت نفسي أحكم عليها أيضًا. كنت أناقش العرض مع صديق وكنا نعلق على مدى سوء المدرسة الثانوية لمعظم الناس ، وتجاوزها والمضي قدمًا. بينما كنت أفكر في افتقاري التام للشفقة في هذه التعليقات على الرغم من أنني كنت أفكر في الانتحار في المدرسة الثانوية ومرات عديدة بعد ذلك ، من أنا لأقرر أي سبب يستحق بما يكفي لتبرير الانتحار؟ للحكم على ما يسبب الألم لشخص آخر؟ لا أحد يستطيع أن يحكم على حقيقتنا.
هذه فتاة صغيرة تتعرض للتنمر والتحرش والنبذ بشكل صارخ. لم أتعرض للتنمر أو التحرش بشكل صريح ، لكنني عانيت من الاكتئاب والأفكار الانتحارية 
طوال سنوات دراستي. هل كنت سأخوض ذلك بالفعل إذا مررت بالتجارب المؤلمة في المدرسة التي مرت بها هانا؟ أتذكر وقت الغداء الذي كان يخيفني تمامًا ، حيث دخلت إلى كافيتريا مليئة بالعصابات المختلفة ، وأبحث بشدة عن أي وجه ودود ليجلس معه. غالبًا ما كنت أقوم بدخول الحمام وانتظر حتى يرن جرس الغداء. حاولت التسلل إلى المكتبة والاختفاء في كتاب لكن أمناء المكتبات لم يسمحوا بذلك. ستكون أطول وأسوأ 30 دقيقة في يومي. كل. غير مرتبطة. يوم. هناك العديد من الأسباب التي تفسر لماذا خطر الموت في ذهني آنذاك والآن باعتباره الخيار الأكثر جاذبية.
لقد ولدنا في هذه الأنظمة المنظمة والموثوقة وامتصاص النفس ومن المتوقع أن نعمل كأشخاص سعداء ومتكيفين جيدًا فيها. لقد ولدنا وقضينا أول 5 سنوات على قيد الحياة ونتأكد من تلبية احتياجاتنا. إلى جانب ذلك ، نحن نعمل بجد لتعلم كيفية المشي ، والتعامل مع أنفسنا والتواصل. بحلول الوقت الذي بلغنا فيه سن 5 أو 6 سنوات عندما تبدأ عقولنا الصغيرة في التحول إلى وضع مزدهر حيث يمكننا حقًا البدء في الاستكشاف (الآن بعد أن نشعر بالأمان) واللعب ، يتم وضعنا في 
نظام المدرسة. تم تصميم هذا النظام ، بقدر نوايا المعلمين / أولياء الأمور ، لتدريبنا بشكل أساسي على الجلوس والامتثال والمنافسة. بالتأكيد قضينا وقتًا ممتعًا خلال حصة الفن والاستراحة ، لكننا أجبرنا ببطء على التوافق. تذكر أن تصطف في الممرات؟ لا أستطيع الكلام ما لم يطلب؟ هل تحتاج إلى طلب استخدام الحمام؟ تصبح جيدا في الحفظ؟ المواعيد النهائية ويعرف أيضا باسم تواريخ الاستحقاق؟ أفهم أن التعامل مع مجموعة من الأطفال الوليين أمر صعب للغاية ، لكنني أعتقد أن هناك أشياء أكثر أهمية من 1 + 1 = 2 لتعليم البشر مثل كيفية التعاطف ، وكيفية الاستماع بنشاط ، وكيفية التواصل بصدق ، وكيف أن تكون صادقًا ، كيف تعتني بنفسك ، كيف تحب الآخرين ، كيف تحب نفسك ، كيف تعتني بالبيئة ، كيف نزرع الطعام ، إلخ. عندما كنا في حياتنا نتحرر ونكون فقط؟ ننتقل مباشرة من المدرسة إلى عالم العمل. نعلم جميعًا كيف يمكن أن يشعر عالم العمل ، خاصة إذا لم نعمل على أي شيء يثيرنا في الصباح ويبقينا شغوفين طوال الأسبوع أو الشهر أو السنة أو مدى الحياة. بدلاً من ذلك ، نشاهد الساعات تدق بواسطة ونعلن TGIF.
أستطرد - هذا المنشور لم يكن يهدف إلى الاكتئاب. فقط بعض الواقعية التي أردت مشاركتها بعد مشاهدة الحلقة 8. ما أود الوصول إليه هو أننا لسنا مثاليين ، وعالمنا ليس مثاليًا وآمل أن نجد طرقًا أخرى لعيش حياتنا الحساسة للوقت على هذا الكوكب ، نعامل أنفسنا وبعضنا البعض بشكل أفضل. نحن نحكم على الآخرين وأسباب أفعالهم مثل الانتحار ، لأننا إما لا نستطيع التعاطف / فهمه في سياق حياتنا أو لأننا نحكم على أسبابنا وأفعالنا وأنفسنا بشدة لدرجة أننا نتخلف عن ذلك. الحكم على الآخرين كوسيلة لتهدئة آلامنا مؤقتًا. ربما نتصور ما إذا كان سيتم الحكم علينا على هذا أو ذاك ، فسنحكم على الآخرين أيضًا. الحل؟ لا أدري، لا أعرف. هل من الطبيعة البشرية الحكم؟ لتسمية؟ هل هي أنانيتنا تحاول حماية نفسها أو مواساة نفسها؟ هل عقولنا موصولة بهذه الطريقة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنا أعلم أنه يمكننا إعادة ربط تفكيرنا التلقائي بمجرد أن نبدأ في التقاط هذه الأفكار ولكن كيف يمكننا أن نتحسن في التقاط هذه الأفكار وإيقافها في اللحظة التي تحدث فيها؟ هل من المفيد أن نلتقط الأفكار لاحقًا ونسامح أنفسنا عنها؟ ماذا لو تحولت هذه الأفكار إلى أفعال أو أقوال وأذينا شخصًا ما؟
ليس لدي الإجابات ولكني أبحث عنها بنشاط. يقولون دائمًا خطوة واحدة في كل مرة. فلنبدأ بهذه الخطوة. سواء كنت تفكر في الانتحار أم لا ، فهذا التمرين مناسب لك أيضًا. الحياة عبارة عن أشياء كثيرة ولكنها قد تكون صعبة حقًا في بعض الأحيان. قد لا يكون الأمر كذلك الآن ، أو لم يكن كذلك من قبل ، ولكن من المحتمل أن يكون هناك وقت صعب في حياتنا حيث قد تنقذ هذه القائمة حياتك. أينما كنت ، مهما كان ما يحدث ، كيفما تشعر ، خذ دقيقة لكتابة ، في مكان آمن ، يمكنك الرجوع إليه عندما تحتاج إلى 13 سببًا للبقاء على قيد الحياة . ها هي لي في هذه اللحظة:
- أعتقد أن الحياة تتحسن ، والشعور بالتحسن وهناك المزيد من الفرص للعب في المستقبل.
- لأبناء إخوتي وابن أخي ، الذين أتمنى أن أكون حليفًا وصديقًا وموجهًا لهم طوال حياتهم.
- لقطتي. أنا أحبهم كثيرًا ولا أريد أن ينتهي بهم الأمر بلا مأوى أو في منزل غير محب. لا أحد يستطيع العناية بهم بقدر استطاعتي!
- بالنسبة لديبورا ، أفضل صديقة لأمي ، والتي كانت منقذة للحياة منذ وفاة أمي. لأنها تؤمن بي وبإيمانها بأن الحياة لها شيء عظيم يخبئها.
- لأصدقائي. لا أريدهم أبدًا أن يشعروا بألم الخسارة. بسبب حبهم ودعمهم ومغامراتنا القادمة.
- سأفتقد إحساس الشمس على بشرتي ، وصوت الأمواج وطيور النورس ، ودفء الرمال والصفاء الذي أشعر به في المحيط.
- لم أقابل بعد رفيقي الذي سيراني بالكامل ويربط الروح بالروح ومن القلب إلى القلب. شريك للمشاركة ، والضحك ، والمغامرة ، واللعب ، كن ذاتي الأصيل.
- لأمي. بقدر ما أريد أن أكون معها أينما كانت ، أعلم أنها تريدني على قيد الحياة لتجربة الحياة على أكمل وجه والمشاركة مع سحر الكون ومشاهدته من خلال هذا الوجود الأرضي.
- قد لا أحب جسدي دائمًا ولكني لا أريد أن أؤذيه أو أتأذى. على الرغم من 'العيوب' التي أراها ، فإن هذا الجسد يبقيني على قيد الحياة ، ويسمح لي بالتحرك والغناء والضحك واللعب والكتابة والرؤية والاستماع والشعور والقيام. إنه يفعل الكثير ويفعل ما هو أفضل لإبقائي متوازنة وصحية وسعيدة.
- لم أر العالم كله. هناك الكثير من المحيطات والغابات والجبال والمدن الجذابة والأنشطة والمأكولات اللذيذة التي لم أجربها بعد.
- في الصباح المريح ، استيقظ ببطء ، لا يوجد إنذار ، مرتاح جيدًا ، مع قطتي البسيستين اللتين تحضبان بجواري ، مع ضوء الشمس الساطع. الوعد بيوم كامل أمامك لاختيار القيام بكل ما أريد.
- للقيادة إلى الشاطئ أو إلى مكان ما ، أتطلع إلى الذهاب ، أو في أي مكان على وجه الخصوص ، مع النوافذ مغلقة ، والنسيم يهب في كل مكان ، وموسيقى الريف ، والمبحرة ، والغناء ، والشعور بالحرية.
- هناك العديد من الكتب التي أحاول بشدة تخصيص وقت للقراءة والعديد من الكتب الأخرى في قائمتي. أضيع في كتاب ، وأقرأ كل الصفحات بجوع ، وأستمتع به ، وأتواصل بعمق لدرجة أنني أشعر بأنني مرئي ، أو أتحدث ، أو أبكي بشكل هستيري أو أضحك إلى درجة الشم ، واكتشاف وتعلم شيء جديد لتجربته فرص لا حصر لها للقراءة. الكتاب الذي أتمنى أن أكتبه يومًا ما.
