27 تمارين للتوعية الذاتية تغذي النجاح والسعادة

ستساعدنا تمارين الوعي الذاتي على إدراك أفكارنا ومعتقداتنا وأفكارنا وافتراضاتنا واختياراتنا البدائية والتدمير الذاتي. ثم نصبح كائنات أكثر سلمية ومحبة وذكاء. لا نتوقف عن المعاناة فحسب ، بل يتوقف الناس في حياتنا عن رد فعلهم على البؤس الذي نفرضه على أنفسنا. بدلا من ذلك ، وجدوا المزيد من السلام.

يقول مثل أفريقي: 'عندما لا يكون هناك عدو في الداخل ، فإن الأعداء في الخارج لن يؤذوك'.

الوعي الذاتي هو شرط أن تكون على دراية مستمرة بأفكارك ومعتقداتك وعواطفك وأفعالك. يتعلق الأمر بفهم شخصيتك حقًا ، وكيف تتصرف بمفردك أو حول الآخرين ، وكيف تتخذ القرارات. يتعلق الأمر بتطوير شخصيتك حقًا مقابل ما تتوقع أن تكونه. مع مرور الوقت ، يطور الاتساق والممارسة من ضبط النفس.

سيكون من المبالغة القول إن الوعي الذاتي غير حياتي. من حيث الجوهر ، إنه كذلك أنت تعلم كيف تكون مسؤولا عن أنت .

دكتور. مايا أنجيلو قال ذات مرة: 'عندما تعرف أفضل ، فأنت تفعل أفضل'.

بمجرد أن تدرك ، هذا هو أعذار لم تعد قابلة للتطبيق. عندما تنكر الحقائق عن نفسك ، تبدأ في العيش وتتنفس هزيمة الذات.

تمارين الوعي الذاتي

فيما يلي 27 إجراءً أساسيًا للوعي الذاتي والعيش الأصيل. من خلال ممارسة أنشطة الوعي الذاتي الواردة في هذه المقالة ، سوف تجد ببطء وثبات المزيد من الفرح والوفاء في الحياة اليومية.