'تشتيت الانتباه عن السعادة': الكاتب يشجع الناس على العيش مع أقل

يمكنك الاتصال جوشوا بيكر من أوائل الرواد في حركة الحد الأدنى.

إذا لم تكن قد قرأت كتبه عن التقليلية ، فقد تتعرف عليه من الفيلم الوثائقي 'بساطتها: فيلم وثائقي عن الأشياء المهمة.'

وُلد المؤلف الأكثر مبيعًا في صحيفة وول ستريت جورنال في أبردين ، SD ، وحضر المدرسة الإعدادية والثانوية في Wahpeton ، ND ، من 1987 إلى 1992.

بعد كتابته عن التقليلية لمدة 10 سنوات ، رأى بيكر أمريكا لأول مرة وهي تتمسك بالفكرة عندما ضرب الركود في عام 2008.

يقول: 'أعتقد أن تلك اللحظة كانت عندما رأيت أنها بدأت في النمو ، لأن الناس كانوا يخسرون وظائفهم ولديهم أموال أقل وكانوا يخسرون منازلهم'. 'هذا الانكماش الاقتصادي الذي حول الكثير من الناس إلى التفكير بشكل أكثر بساطة سواء بالقوة أو عن طريق التصميم.'

جعلت التكنولوجيا البساطة ممكنة وجذابة على حد سواء: تحتوي الهواتف الذكية على الكتب والأفلام والموسيقى والصور والخرائط وبطاقات الائتمان ، ورقمنة الأشياء التي كانت في السابق مادية.

يقول بيكر: 'عندما بدأ (الحد الأدنىون) جوشوا (فيلدز ميلبورن) ورايان (نيقوديموس) في التبسيط قبل ستة أو سبعة أعوام ، كنت أحد أكثر الكتاب البارزين الذين كتبوا عن ذلك في ذلك الوقت ، لذلك وجدواني مبكرًا جدًا. 'المجتمع عبر الإنترنت ودود للغاية ومتعاون. نحن نشجع بعضنا البعض. هذا هو أكثر بكثير من عقلية 'نحن ضد العالم' من التدوين المالي الشخصي أو مدونات الوصفات. إنه أكثر بكثير من ديفيد ضد جالوت حيث نحن جميعًا مجموعة من 'دافيدز' هنا '.

الاصطدام مع بساطتها

في اللحظة التي تعلم فيها بيكر عن التقليلية لأول مرة ، لن ينسى أبدًا أنه يشارك القصة في كل مشاركة تحدث يستضيفها.

الآن ، أحد سكان بيوريا ، أريزونا ، البالغ من العمر 42 عامًا ، كان يعيش في فيرمونت في ذلك الوقت ، ويقوم بالأعمال المنزلية يوم السبت من عطلة نهاية الأسبوع في يوم الذكرى في عام 2008.

يقول: 'كنت أقوم بتنظيف المرآب ، وكان ابني يبلغ من العمر 5 سنوات في ذلك الوقت وكان يطلب مني أن ألعب معه في الفناء الخلفي كما يفعل أي طفل يبلغ من العمر 5 سنوات'. 'ومع ذلك ظللت أقول ،' بمجرد أن انتهيت. اسمحوا لي أن أنهي هذا وبعد ذلك يمكننا اللعب '.

أدى شيء إلى شيء آخر وبعد ساعات كان بيكر لا يزال يعمل ، وكذلك جاره البالغ من العمر 80 عامًا الذي كان يرعى فناء منزلها.

'ذات مرة ، مررنا بعضنا البعض على خط الملكية وقالت بسخرية ،' أليس من الرائع امتلاك منزل؟ 'يتذكر بيكر. 'قلت ،' أنت تعرف ما يقولونه - كلما زاد عدد الأشياء التي تمتلكها ، زادت ملكيتك للأشياء. 'هذا عندما قالت ،' لهذا السبب ابنتي بسيطة. إنها تخبرني باستمرار أنني لست بحاجة لامتلاك كل هذه الأشياء '.

في تلك اللحظة ، نظر بيكر إلى كومة المتعلقات المتربة والقذرة التي كان يقضيها طوال الصباح وبعد الظهر في الاعتناء بها ، معترفًا بأن هذه الأشياء لا تعني شيئًا بالنسبة له.

يقول بيكر: 'من زاوية عيني ، رأيت ابني سالم ، يتأرجح بمفرده في الفناء الخلفي حيث كان طوال الصباح'. 'لقد أدركت للتو أن كل ما أملكه لم يكن يجعلني سعيدًا ولكن - والأسوأ من ذلك - أن كل ما أملكه كان يأخذني بعيدًا عن الشيء الذي يجلب لي السعادة والهدف والإنجاز'

احتضان تحديات أسلوب الحياة الفريد

في التخلي عن الممتلكات ، قد يعتقد المرء أن التحديات ستتبع. لدى بيكر عقلية مختلفة.

يقول: 'ربما أكون متفائلًا جدًا بشخص ما ، لكن معظم التحديات المرتبطة بـ (التقليلية) أرى حقًا أنها فرص'.

الخطوة الأولى من العملية هي فرز الممتلكات والتخلص منها حتمًا.

يقول: 'عندما بدأنا لأول مرة ، كانت عملية المرور بالمنزل والتخلص من الأشياء مرهقة ومرهقة وتتطلب الكثير من الجهد البدني والطاقة'. 'لكنني وجدت أن الطاقة العاطفية كانت أكثر أهمية تقريبًا. هناك الكثير من أسئلة البحث الذاتي التي تظهر أثناء خضوعك لهذه العملية '.

قد يكون فعل امتلاك القليل مخيفًا بعض الشيء بالنسبة للبعض ، مع العلم أنهم قد لا يكون لديهم ما يحتاجون إليه عندما يحتاجون إليه.

يقول بيكر: 'لا أتردد أبدًا في استعارة شيء من أحد الجيران'. 'إذا كان لدينا الكثير من الأشخاص الذين يأتون لشيء ما وليس لدينا ما يكفي من أطباق الأطباق أو الأثاث الخارجي ، فأنا لا أعارض أن أقول ،' مرحبًا ، هل يمكننا استعارة بعض الأشياء الليلة؟ ' تحديًا عندما تفكر في الأمر ، لكنني أعتقد أنه يميل إلى تقريب الجيران من بعضهم البعض '.

يعترف بيكر بأن تقليص حجم المنزل من 2200 قدم مربع إلى 1600 قدم كان بمثابة تغيير.

يقول: 'أعتقد أن هناك بعض الأيام التي تتمنى فيها أن تذهب إلى جناحك في المنزل ولا تضطر إلى التعامل مع أفراد الأسرة الآخرين'. 'ولكن حتى هناك ، أعتقد أنه شيء جيد نوعًا ما. أنت مضطر لتعلم كيفية التعايش '.

الفوائد تفوق بكثير الفواق

في حين أن أي تغيير في نمط الحياة يأتي بالتأكيد مصحوبًا بالتحديات ، فإن قائمة مزايا بيكر لا تنتهي أبدًا.

'عندما بدأت في امتلاك القليل ، وجدت أنه كان لدي المزيد من الوقت ، والمزيد من المال والمزيد من التركيز ، وتوتر أقل ، وإلهاء أقل. كان لدي المزيد من الحرية في الحياة ، كما يقول. 'بدأت أعيش كمثال أفضل لأولادي.'

يقول بيكر إن أكبر فائدة من التقليلية هي إجبار الأفراد على النظر عن كثب في كيفية قضاء وقتهم وأموالهم وطاقتهم ، وبالتالي تحريرهم لمتابعة شغفهم الحقيقي. بالنسبة للعديد من الأمريكيين ، تحدد الممتلكات من هم أو تقيس نجاحهم ، لكن بيكر تتحدى الناس للتفكير بشكل مختلف.

يقول: 'ممتلكاتنا هي في الواقع إلهاء كبير عن السعادة ، وليست وسيلة لتحقيقها'. 'نعلم جميعًا أن الممتلكات لا تجعلنا سعداء. كل ما في الأمر أننا نعيش في هذه الثقافة حيث يقال لنا باستمرار أننا سنكون أكثر سعادة إذا كان لدينا ما يبيعونه '.

أثبت العيش بأقل قيمة لبيكر وعائلته.

يقول بيكر: 'أعتقد أن حياتنا قيمة للغاية بالنسبة لمطاردة النفايات وتجميع الممتلكات المادية'. 'أريد أن أذكر الناس أن حياتهم تستحق أكثر من ذلك بكثير.'

بساطتها مع الأطفال

في كتابه، ' Clutterfree مع الأطفال ، 'بيكر يتطرق إلى بساطتها كمهمة عائلية.

يقول: 'بمجرد إنجاب الأطفال ، يصبح الأمر أكثر صعوبة ، لكنه أكثر أهمية بكثير'. 'لا. 1 حتى نتمكن من الاستثمار في أطفالنا ما يحتاجون منا لاستثماره فيهم ورقم 2 ، فهم يتعلمون منا ويشاهدوننا '.

يقدم بيكر هذه النصائح الأربع عند السعي وراء البساطة كعائلة.

• يجب على الآباء البدء أولاً. يقول: 'أقول للوالدين دائمًا أنه من غير العدل أن تبدأ في التقليل من أشياء أطفالك أمامك'. 'عليك أن تذهب من خلال خزانة ملابسك الخاصة ، ومطبخك الخاص والقيام بالأشياء الخاصة بك قبل أن تجعل أطفالك يتخلصون من بعض ملابسهم.'

• وضع الحدود. يمكن للحدود تمكين الأطفال. يتذكر بيكر: 'عندما مررنا بغرفة ألعاب أطفالنا ، قلنا ،' يمكنك الاحتفاظ بالعديد من الألعاب التي تريدها تتناسب مع ذلك الجدار ، ولكن أي شيء خارج هذا الجدار سنتخلص منه '. 'في الحياة هناك دائمًا حدود ، وسيتعين عليهم دائمًا تحديد ما هو الأكثر أهمية.'

• تحلى بالصبر والنعمة. قبل كل شيء ، امنح أطفالك الوقت للتكيف. 'لقد استغرق الأمر مني 30 عامًا لمعرفة ذلك - هل يمكنني حقًا أن أتوقع أن تفهم ابنتي البالغة من العمر 8 سنوات كل شيء استغرق مني ثلاثة عقود لاكتشافه؟ ربما هذا ليس عدلاً ، 'يقول بيكر.

جايا من البحر المتوسط متخصص في التقنيات غير الجراحية القائمة على الدماغ والتي تساعد العملاء على تخفيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة والصدمات والقلق. هذه التقنيات بسيطة وسهلة الاستخدام ويمكن إدارتها ذاتيًا بمجرد أن يتعلم العميل كيفية تطبيقها ، مما يؤدي إلى تأثير قوي ومفيد طويل المدى.