'الغبطة' النجم كيفن ماكهيل ممزق بعد 12 أسبوعًا من تحولات الجسم المذهلة: 'كنت سمينًا نحيفًا'

اشتهر كيفن ماكهيل بلعب دور Artie Abrams المرتبط بالكرسي المتحرك على Glee ، لكنه الآن قد يصبح معروفًا بتحول جسمه المذهل بعد 12 أسبوعًا من اتباع نظام غذائي مكثف وممارسة الرياضة.

مثل لنا أسبوعيا التقارير ، الممثل البالغ من العمر 30 عامًا ذهب مؤخرًا من140 رطلاً إلى 133 رطلاً ، وفقد 8.2 في المائة من دهون جسمه بينما اكتسب خمسة أرطال من العضلات أداء فائق .

ببساطة ، لقد أصبحت 'سمينًا نحيفًا'. كنت أعمل من خلال مشكلة معوية / هضمية كانت تستعصي على التشخيص وقد أثر ذلك علي حقًا. كنت أتألم باستمرار ، وقد جربت العديد من أنظمة الحمية الغذائية المختلفة - لم يكن هناك شيء يعمل. لقد وصل الأمر إلى النقطة التي كنت أشعر فيها بالفعل بالبؤس لأن المشاكل المعوية بالإضافة إلى الشعور بالذنب الذاتي المضاف لعدم ذهابي إلى صالة الألعاب الرياضية أو تناول الطعام الصحي قدر الإمكان ، كانت وصفة لكارثة. قال ماكهيل في بيان إنني كنت أعلم أن ما يكفي كان كافياً لبعض الوقت ، لكن لحسن الحظ ، أرسل لي صديقي سكوت ميلز رسالة نصية من اللون الأزرق حول وصول Ultimate Performance إلى لوس أنجلوس ، واغتنمت فرصة العمل معهم.

من الصعب أن أقول وداعا الاقتباسات

ذات صلة: الممثل السابق لـ 'Glee' كيفن ماكهيل يؤكد أنه مثلي الجنس بمساعدة أريانا غراندي

شعرت بالسوء حيال جسدي. ليس بالضرورة من وجهة نظر سطحية ، كنت أرغب في أن أبدو أفضل ، لكنني شعرت في الغالب بالفزع. عندما تستثمر وقتك وطاقتك في نفسك بهذه الطريقة ، فإنها تغير الكثير من حياتك. الأشياء التي تبدو قليلاً مثل الحصول على نوم أفضل لأنك عملت بالفعل على تمرينات جسمك ، كلها تؤدي إلى الشعور بتحسن جسديًا وعقليًا وعاطفيًا ،

كيفية كتابة ذكر بيو تيندر

بعد ثلاثة أشهر ، لاحظ ماكهيل أن التحول لم يكن واضحًا فقط في جسده الرائع. الآن ، أشعر أنني بحالة جيدة ، أشعر أنني أعرف كيف أمارس الرياضة بشكل صحيح في صالة الألعاب الرياضية ، وأعرف كيف أتناول الطعام جيدًا ، والأهم من ذلك أنني أشعر أنني خرجت بمعرفة سأتمكن من استخدامها إلى الأبد ، كما قال . لا أحد يضربك على رأسك بأطنان من المعلومات الغذائية أو نصائح التدريب المكثف ، ومع مرور الوقت تلتقط هذه الأشياء وسوف يتم رشها بطرق قليلة للمساعدة. كل هذا يؤدي إلى نجاح طويل الأمد ، نجاح يمكنك إدارته والحفاظ عليه. أشعر بالثقة حيال ذلك ، والذي يقول شيئًا بالنسبة لي.

تحقق من صور McHale قبل وبعد ، من باب المجاملة Ultimate Performance:

ما هو الفرق بين المواعدة والعلاقة

انقر لعرض المعرض الخاص: 'الفرح': أين هم الآن؟

الشريحة التالية