ذكرى سعيدة [أو القليل ...]
عندما أشعر بنفسي أتدحرج ، لأسفل ، لأسفل ، لأسفل مرة أخرى ، أريد أن أبذل جهدًا منسقًا حقًا للتركيز على الصعود - وليس التقلبات.
ذهبت في نزهة على الأقدام بعد صالة الألعاب الرياضية هذا المساء ، وفي أول 20 دقيقة وجدت نفسي أقع في أفكار ثقيلة ومظلمة وغير منتجة. ثم تذكرت أنه من المفترض أن أعيد تدريب عقلي على التفكير في مستقبل إيجابي. لذلك حاولت أن أتذكر الأوقات السعيدة في حياتي - الأوقات السعيدة والبسيطة مع العائلة والأصدقاء.
بعد شهر أو شهرين ذهبت في رحلتين للتخييم مع صديق جيد. كان المكان هادئًا وهادئًا ، وكان هناك رفقة جميلة وطاقة متجددة من الخروج في الأدغال ، واستنشاق الهواء النقي اللذيذ ، ورؤية النباتات والحيوانات المحلية الجميلة ، والاستماع إلى الأمواج الضخمة التي تتصادم بقوة هائلة ضد المنحدرات السوداء. أكلنا طعامًا رائعًا ، وشربنا بيليز ، وذهبنا للمشي في وقت متأخر من الليل ، واستلقينا على رصيف المراكب الصغيرة لننظر إلى النجوم. تحدثنا وسرنا كثيرًا وكان الأمر رائعًا حقًا. شعرت بالسلام. شعرت بالحياة. كنت سعيدا.
في بزوغ الفجر كل صباح ، يحضر لي زوجي المخلص كوبًا من الشاي ووجبة الإفطار في السرير ، ثم يقبلني وداعًا قبل أن يذهب إلى العمل. أبدأ اليوم وأنا أشعر بالراحة والاهتمام والحب. أستلقي في السرير لمدة ساعة تقريبًا قبل العمل ، وأقوم بأعمال التعافي ، وأتابع رسائل البريد الإلكتروني والفيسبوك ، وأقرأ ، وأشاهد الأخبار الصباحية ، وكل ذلك أثناء الاستمتاع بوجبة الإفطار. بمجرد أن تصطدم قدمي بالأرض ، أركض طوال اليوم ، لكن تلك الساعة في الصباح علاجية وتعافي.
