مساعدة الذين يعانون من القلق والقلق
يهدف هذا المنشور إلى مساعدة الآخرين الذين يعانون من القلق والقلق.
أنا ممتن للحياة!
لقد ذكرت أعلاه كيف أن منشوري يهدف إلى مساعدة الآخرين الذين يعانون من القلق والقلق. أولاً ، أود مساعدتك في فهم سبب أهميتها بالنسبة لي من خلال مشاركة بعض معلوماتي الشخصية. مكان يساعد الأشخاص الذين يعانون من إعاقات عقلية وجسدية وظّفني للتو. هناك الكثير من الإثارة لأنها شيء مختلف. أنا أحب مساعدة الناس. الغريب ، أنا متحمس حقًا لجزء التدريب لأنني حصلت على شهادة CPR. كما أنني قادر على الحصول على QMAP (موظفو إدارة الدواء المؤهلون) من أجل إعطاء الدواء للأفراد. بالنسبة لي ولزوجي ، إنها نسمة من الهواء النقي لأنه كان من الصعب محاولة العثور على عمل. ولكن بطريقة ما ، انتهى بنا الأمر بالحصول على عمل في نفس الوقت.
'الشجاعة هي مقاومة الخوف ، والسيطرة على الخوف ، وليس غياب الخوف.' ~ مارك توين
أنا خالي من القلق. أنا في سلام في ذهني وجسدي.
سأكون صادقًا معك ، ومع ذلك ، فقد ذكرت في ملفي الشخصي وفي المشاركات السابقة أنني أدير اضطراب ما بعد الصدمة والقلق. حدثت التشخيصات منذ حوالي ثلاث سنوات مع هاتين المشكلتين. أقول الإدارة لأنه بمجرد أن يكون لدي نوع من الزناد ، فأنا قادر على اكتشاف طرق لكبحها أو تنظيمها في اتجاه أكثر إيجابية. قد يكون هذا صعبًا. فقط لأنك تعرف ما يحدث في عقلك لا يعني دائمًا أن عقلك الباطن على متن الطائرة مع كل التغييرات التي تحاول القيام بها. إنه أمر محبط أحيانًا عندما تعرف أن أفكارك يمكن أن تكون غير عقلانية ، وتشاهد نفسك تتفاعل معها ، وليس من السهل تهدئة نفسك كما هو الحال بالنسبة لبعض الأشخاص.
'القلق لا يفرغ الغد من أحزانه ، بل يفرغ اليوم فقط من قوته'. ~ تشارلز سبورجون
شجاعتي أكبر من مخاوفي.
كنت أتحدث اليوم مع صديق وموظف سابق في المكان الذي تم تعييني فيه. سألتها إذا كان علي إجراء اختبار القيادة. أجابت ، بالطبع ، 'نعم ، عليك قيادة الشاحنة من أجلهم.' لدي سجل قيادة نظيف ، لكن لدي خوف بسيط من القيادة. خاصة عندما يتم اختباري من أجل ذلك (قصة طويلة). لذلك ، أثار ذلك نوبة قلقي المعتادة. لا أريد أن أواجه مشكلات في قيادة الشاحنة الكبيرة لهذا المكان لأكون سبب عدم امتلاكي لهذه الوظيفة! أقول لك هذا لأنني قررت اليوم مشاركة بعض التقنيات التي أستخدمها للمساعدة في قلقي. يميل بعض الناس إلى القلق أكثر من المعتاد ، أو يعانون من مشاكل القلق ، أو يحتاجون فقط إلى الهدوء. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة!
كل شيء على ما يرام في بلدي العالم. أنا هادئ وسعيد وراضٍ.
إذا لم تكن قد لاحظت ، فقد كنت أستخدم التأكيدات الإيجابية التي اختلقتها من أعلى رأسي طوال هذا المنشور بأكمله. في وظيفة سابقة هنا يوم BayArt ، ماذا لو استطعت خداع دماغك ... حسنًا يمكنك ذلك !!! لقد تم إثبات ذلك !!! و لقد كتبت عن خداع عقلك الباطن. هذا النوع يتماشى معها. يمكن أن يساعد تكرار التأكيدات الإيجابية ، أو استخدام دقات ثيتا بكلتا الأذنين مع تأكيدات إيجابية يوميًا في علاج القلق أيضًا. أعلم أنه ساعدني كثيرًا. روما لم تُبنى في يوم واحد ، لذلك تستغرق هذه الأشياء وقتًا ، لكنها تساعد. يمكنك حتى كتابة بعض التأكيدات وتثبيتها في منزلك. إذا كنت تراهم أو تحدثت بهم كل يوم ، يبدأ عقلك الباطن في تصديقهم.
أطلق كل ما يمنعني من السلام الداخلي والسعادة.
حسنًا ، لديك عدة طرق للمساعدة في إدارة مخاوفك. أتمنى أن يساعدك ذلك! وإذا كان هناك أي شيء ، يمكنك المساعدة أنا من خلال قراءة مدوناتي لول. إنني أشعر بالرضا فقط لوجود جمهور يظل مشاركًا. أنا أحب وأرحب بالإعجابات والتعليقات الإيجابية وردود الفعل. أيضا ، الشيء نفسه ينطبق على مدونتي الأخرى. تحقق منها إذا كنت بحاجة إلى بعض الكلمات القصيرة والملهمة أو إذا كنت ترغب في قراءة الشعر. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في هذه الرحلة التي تسمى الحياة!
- كاري بوتبيرج - MoveOverOptimist