كيفية بناء التوتر الجنسي: نصائح من كبار علماء الجنس

من أجل الحفاظ على حياة جنسية ساخنة ومليئة بالبخار ، عليك أن تتعلم كيفية بناء التوتر الجنسي.

يقول الدكتور جيس أورايلي ، عالم الجنس المقيم في Astroglide: 'إنها ليست مجرد مقدمة للمتعة - إنها متعة بحد ذاتها'. 'تظهر الأبحاث أن الدوبامين (وهو ناقل عصبي في الدماغ مرتبط بالمتعة) يتم إطلاقه فعليًا تحسباً لتلقي مكافأة (مثل الجنس الساخن) على عكس وقت تلقي المكافأة.'

وتضيف أنه عندما تتخلل التوقعات عدم القدرة على التنبؤ ، تكون مستويات الدوبامين أعلى بمرتين. لذا فإن أحد مفاتيح بناء التوتر الجنسي هو بناء الترقب.

جرب هذه الطرق الـ 12 المعتمدة لبناء التوتر الجنسي:

1. ابدأ في الصباح.
نحن جميعًا في عجلة من أمرنا في الصباح ، لذلك بينما لا تزالون مستلقين على السرير معًا بعد انطلاق المنبه ، يقول الدكتور جيس للتقبيل والتلامس والتداعي والاستيقاظ. لكن احفظي النشوة في المساء عندما تصل إلى المنزل. سيبقي هذا التوتر الجنسي حياً طوال اليوم.

كيفية كتابة ملف تعريف لأمثلة موقع المواعدة

2. استخدم تلك الخطة النصية غير المحدودة.
أرسل بعض النصوص المثيرة والموحية مثل ، 'لا يمكنني الانتظار حتى ليلة الجمعة' ، أو 'لدي الفراولة' ، يقترح زانيت بيليت ، ومدرب الجنس والعلاقة الحميمة ، ومؤلف 'عيش حياة هزة الجماع'.

'كن مبدعًا - يمكن أيضًا أن تبدأ الصور الجذابة في زيادة التوتر' ، يوضح بايليت. 'المفتاح هنا هو خلق الترقب والرغبة.'

3. الكلام القذر في الأوقات الإبداعية.
يقول الدكتور جيس: 'تهمس شيئًا شقيًا في أذنهم أثناء خروجك لتناول العشاء أو في المسرح'.

4. ندف لهم بشفتيك.
يقترح الدكتور جيس استخدام قبلات التنفس لبناء الترقب خلال اليوم / الأسبوع. 'اجعل شفتيك أقرب ما يكون إلى سطح جلدهم قدر الإمكان وتنفّس القبلات اللطيفة على عظام الترقوة والرقبة والفخذين الداخليين ، إلخ.'

5. اللمس والقيام في كثير من الأحيان.
وليس فقط عندما يكون هناك نشاط جنسي آخر على الطاولة. يضيف الدكتور جيس: 'إذا كنت تلمس وتقبل كثيرًا ولا يؤدي ذلك دائمًا إلى النشوة الجنسية ، فستجعل الجنس أقل قابلية للتنبؤ وستجني فوائد المودة الجسدية'.

أشياء حلوة لإخبار صديقها الخاص بك

6. فيديو sext.
تبادل مقاطع الفيديو القصيرة المغرية مع الصوت أو بدونه ، يقترح الكاتب ماري 'HoneyB' موريسون الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز ، وهو أيضًا خبير في العلاقات والجنس.

'لا تفكر كثيرًا في وضع الابتسامة على وجه شريكك. شفط فمك إلى الخوخ العصير ، ولعقه ، ودوِّر لسانك ببطء حول شفتيك ، (أنين إذا أردت) ثم الفم ، 'أنت التالي'.

7. إرسال مذكرات الحب.
الكتابة بخط اليد أو نص مثير الألغاز. 'يمكن للحظة المشاغبة التي تحفز التفكير أن تجعل حبيبك يحبس أنفاسه ، ويتوقع ما سيحدث إذا فهموه بشكل صحيح. بغض النظر عن اللغز ، فإن كل الإجابات تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية لدى حبيبك ، 'كما يقول بيليت.

8. كبح جماح نفسك.
كلما طالت مدة بقائك بدون ممارسة الجنس ، كلما رغبت في ذلك. يقول الدكتور جيس: 'احظر أنواعًا معينة من الجنس لفترات زمنية محددة (على سبيل المثال ، عدم الجماع لمدة أسبوع)'. إذا تمكنت أنت وشريكك من الصمود ، فعندما تنزل أخيرًا ، ستشعر بالحرارة أكثر من أي وقت مضى.

9. كن حساسًا.
المضايقة الجسدية للشريك فعالة للغاية في خلق التوتر. 'قرصة على المؤخرة ، أو لدغة على الرقبة ، أو التقبيل العميق الحميم ، الذي لا يؤدي إلى ممارسة الجنس ، يبدأ في إشعال نيران الرغبة الجنسية' ، كما يقول بيليت. قد يقترن هذا بصوت هامس 'المزيد لاحقًا'.

أمي أنا أحبك كثيرا

10. امزجها.
ممارسة أنواع مختلفة من الجنس في أوقات مختلفة وفي مجموعة من الأماكن. يعد تغيير التوقيت والموقع طريقة رائعة لتكون أقل قابلية للتنبؤ وبناء توتر جنسي.

يقول الدكتور جيس: 'جربها في غرفة الغسيل الخاصة بك أو في المقعد الخلفي لسيارتك ثم استفز بعضكما البعض بشأن كل التجارب الساخنة التي مررت بها لإبقاء التوتر مرتفعًا لأشهر وسنوات قادمة'.

11. لا تتوقف عن المغازلة!
'المغازلة تشير إلى الاهتمام والرغبة ، وهي عنصر أساسي لعلاقة جنسية صحية. اترك رسالة صوتية مثيرة على هاتف شريكك ، واهمس بشيء مثير في أذنه ، أو ارتدي أفضل مظهر مثير لك باستخدام عيون غرفة النوم أو ابتسامة مؤذية '، يقترح بيليت.

ستعمل على بناء التوتر والإثارة ، وهذا سوف يدفع شريكك إلى الجنون.

كاتب ومؤلف

أشلي كاتبة علاقات ومؤلفة روايتها الأولى '