كيف تترك شخص تحبه

من أصعب الأشياء التي يجب عليك فعلها عندما تكون في علاقة ، اتخاذ قرار ترك شخص تحبه. سواء كان ذلك بسبب عدم وجود الكيمياء ، هناك نقص في الإنجاز ، تشعر وكأنك مقيد أو شيء آخر ، فإن الانفصال عن شخص ما زلت تحبه قد يكون أمرًا مدمرًا.

إذا كنت تواجه معضلة الاضطرار إلى الانفصال عن شخص ما زال لديك مشاعر قوية تجاهه ، فإليك بعض النصائح حول كيفية التعامل معها.

1. كن صريحًا بشأن سبب مغادرتك ولكن تجنب الروايات الطويلة.
سترغب في تقديم تفسير صادق لسبب عدم قدرتك على البقاء مع شريكك بعد الآن ، ولكن لا تغوص في هذه المشكلات. لقد قررت المغادرة ، لذا الآن ليس الوقت المناسب لمحاولة إصلاح ما تعطل.

تشرح عالمة النفس ومدرب المواعدة ، كريستين كاربنتر ، 'أنت تُبلغ شريكك الآخر بقرار يختلف تمامًا عن الانخراط في حوار مصمم للعمل من خلال شيء ما'. 'شريكك سيرغب بلا شك في العمل من خلاله. سيساعدك اختصار الأشياء على تجنب الانجرار إلى مناقشة طويلة وربما تحريف نواياك '.

اقتباسات لطيفة ليقولها للرجل

2. افعل ذلك وجهًا لوجه.
هناك عدة طرق للانفصال عن شخص ما هذه الأيام - رسالة نصية أو بريد إلكتروني أو مكالمة هاتفية على سبيل المثال لا الحصر - ولكن خصص وقتًا للقاء شخصيًا لإخباره أن العلاقة قد انتهت. إنه أقل ما يمكنك فعله للشخص الذي ما زلت تحبه. ولا تشبح أحدا أبدا. إنها أكثر الطرق إيذاءًا وعدم احترام للانفصال عن شخص كنت على علاقة به.

3. لا تحاول أن تجعل شريكك يفهم قرارك أو يوافق عليه.
يقول كاربنتر: 'إذا كان هذا هو هدفك ، فقد تنحصر في مناقشة لا تنتهي أبدًا'. 'طالما أن شريكك يرفض الفهم أو الموافقة ، فسيكون قادرًا على إبقائك على اتصال. إذا كنت مخطوبًا ، فسيبدو أن هناك متسعًا لإقناعك بتغيير رأيك '.

مرة أخرى ، أنت تخبرهم ببساطة بما تغير بالنسبة لك وأنه يجب عليك ترك العلاقة. قد يبدو الأمر وكأنه نهج بارد ، لكن المشاركة في محادثات طويلة حوله لا تقدم سوى أملاً زائفًا. أناكما يسمح لشعورك بالذنب أن يشتد ، مما قد يؤدي بك إلى اتخاذ قرارات لأسباب خاطئة '.

أربعة. قاوم الرغبة في البقاء أصدقاء.
قد يكون من المغري عرض الصداقة كوسيلة لتخفيف وطأة الانفصال ، لكن عرض الصداقة قد يسبب المزيد من الضرر.

'غالبًا ما تترك الصداقة التي تلي الانفصال مباشرة أحد الأشخاص أو كلاهما يتوق إلى المزيد لأنهم اختاروا أن يكون لديهم شريكهم السابق في حياتهم كوسيلة لعدم فقدهم تمامًا. تقول المعالجة النفسية ومؤسسة 'Let's Talk Divorce' ، شيرين بيكار ، إن ذلك يجعل الانتقال أكثر صعوبة.

تجنب ذكر أي شيء قد يمنح شريكك الأمل في أن العلاقة ما زالت قائمة.

5. وضع حدود للمناقشة.
يقول كاربنتر ، يمكن أن يشمل ذلك وجود شخص ما يتصل بك أو يأتي لاصطحابك في الوقت المحدد. بهذه الطريقة تعرف أن المحادثة لن تستمر إلى الأبد وأن هناك نهاية نهائية قادمة.

يقترح كاربنتر: 'يمكن أن تجري المحادثة قبل أن يتواجد أحدكم في مكان ما أو في مكان مغلق'. 'مرة أخرى ، قد تتحمل بعض التوتر بسبب التوقيت السيئ لمحادثة مهمة ، لكن إطالة الحديث ليس مفيدًا.'

6. جهز نفسك لما يحدث بعد الانفصال.
'إذا كنت تعيش مع شريك حياتك ، فقد ترغب في التأكد من أنك بحثت عن خطواتك التالية بشأن المكان الذي ستعيش فيه الآن وتحدثت إلى أشخاص في حياتك يمكن أن يكونوا هناك من أجلك أثناء إجراء الانتقال ، 'تقول المستشارة المهنية ميشيل تيري.

إذا كنت تشارك أصدقاء ، فقد تحتاج إلى الابتعاد عنهم لفترة من الوقت والاستعداد للاعتقاد بأنك الشخص السيئ لكسر قلبك.

7. لا تشكك في قرارك.
من المحتم أن تشعر بالذنب لإيذاء مشاعر شريكك ، لكن هذا لا يعني أنك تتخذ القرار الخاطئ. يقترح Peykar إنشاء قائمة بجميع الأسباب التي تجعلك تنهي العلاقة حتى يمكنك الرجوع إليها لمعرفة القوة عندما تشك في قرارك. ستأتي تلك الأيام ، وستريد أن تكون مستعدًا.

على الرغم من شعورك تجاه شخص ما ، هناك الكثير من الأسباب التي تجعله لا يكون الخيار الأفضل لك. ربما تحبهم ، لكنهم غير مستعدين للالتزام بالعلاقة بالطريقة التي تريدها. ربما الطريقة التي يعيدون بها لك الحب غير صحية وخانقة. أو ربما تعلم أنهم لن يحبكوا أبدًا بنفس الطريقة. مهما كانت أسبابك ، فإن الابتعاد عن شخص ما زلت تهتم به أمر صعب. تذكر أسباب قرارك ، وركز على تجاوز اللحظة الحالية ، ثم اتخذ خطوة بخطوة للمضي قدمًا. لن يكون الأمر سهلاً ، ولكن في يوم من الأيام ستنظر إلى الوراء وستندهش من مدى سعادتك لأنك فعلت الشيء الصعب ولكن الصحيح.

كاتب ومؤلف

أشلي كاتبة علاقات ومؤلفة روايتها الأولى '