أهمية الدعم والثقة

لقد ناقشت في آخر مشاركة مدونة لي حول الحاجة إلى التحقق من الصحة. عندما يكون لديك مشكلات تتعلق بالثقة والاكتئاب والقلق وتخلطها بالوحدة ، فهذه وصفة لكارثة. عدم الثقة في الناس ، ولكن الشعور بالوحدة دائمًا يقود البعض ، مثلي ، إلى البحث باستمرار عن التحقق من صحة الآخرين. هناك حاجة لتذكيرك بأنك تحظى بالعناية ، والحب ، والأهمية بالنسبة لشخص ما. كل منا بحاجة إلى تذكير هذا في بعض الأحيان. وهذا جيد.

عندما يسعى شخص ما إلى التحقق من الصحة ، ولكن لديه مشاكل في الثقة بالأشخاص ، فقد يكون من الصعب الاقتراب من أي شخص. أنا من النوع الذي يؤمن بالأفضل في كل شخص ، لكنني سأظل دائمًا لا أثق بك حتى تعطيني سببًا للثقة بك. يمكن أن أكون ساذجًا لأنك تخبرني فقط بشيء يجعلني أشعر بتحسن ، لكنك لا تعني ذلك حقًا ، ولكن ربما هذه مجرد مشكلات ثقتي تتجلى. لكن عندما أثق بك وتقول لي شيئًا ، مثل أنا من العائلة أو أنك تحب أن تكون صديقي ، سأصدقك. سوف آخذها على محمل الجد ، ولن أنساها. فقط عندما تثبت أفعالك خلاف ذلك تبدأ في إيذائي. عندما يبدأ بالألم ، يصبح مروعًا للعالم.

بالنسبة لشخص مثلي ، من الصعب الوثوق بالناس ، ومن الصعب معرفة من يجب أن أثق به. لدي صديقان أعزيان أقول لهما كل شيء ، حتى أعمق مشاعري قد أجد صعوبة في التعبير عنها لمعالجي. مع وجود الكثير من مشكلات الثقة التي اكتشفتها ، بالنسبة لي ، فإن الوثوق بصديق يعني شيئًا مهمًا للغاية: أنا أثق بك ، وأثق في أنك لن تؤذيني.

لقد ذكرت مرارًا وتكرارًا مدى أهمية وكيفية ذلك صيغة الامر أن يكون لشخص ما مجموعة دعم من نوع ما. كل شخص يحتاج إلى شخص يذهب إليه للحصول على الدعم. نحن بشر اجتماعيون ، نحتاج أحيانًا إلى الآخرين لمساعدتنا في العودة مرة أخرى. بالنسبة لي ، كانت مجموعة الدعم الخاصة بي دائمًا أفضل أصدقائي ، وأستاذًا جامعيًا ، ومعالجًا لي ، وآلية للتكيف قمت بتطويرها منذ أن كان عمري 12 عامًا. بدون مزيج من هذه الأشياء ، ربما لم أتمكن من النجاة حتى بلغت 25 عامًا أن تصبح جزءًا من مجموعة الدعم الخاصة بي ، فهذا ليس شيئًا ذا اتجاه واحد أبدًا ... سأكون دائمًا هناك من أجلك ، وآمل أن تثق بي لأكون هناك. أكرس جزءًا من نفسي لأجعلك سعيدًا ، سواء كان ذلك من خلال بطاقات أعياد الميلاد / العطلات أو وجبة خفيفة مخبوزة بين الحين والآخر. أبذل قصارى جهدي لإظهار تقديري لأنني أعرف مدى صعوبة التعامل معي. من الصعب علي التعامل معي. لذلك ، أظهِر تقديري من خلال إيماءات بسيطة ، حتى لو كانت القيادة لمدة ساعتين ونصف الساعة لرؤيتك بعد شهور من الانشغال الشديد لدرجة عدم تمكنك من الاجتماع.

بالنسبة لي أن أضع ثقتي في شخص ما يعني الكثير بالنسبة لي. عندما تنكسر هذه الثقة ، فإنها تضر كثيرًا. يجعلني أخمن كل شخص في حياتي ، وكل ما قلته لي ، وكل فعل تقوم به. إنه حرفيًا مزعجًا للأرض بالنسبة لي لأن كوني جزءًا من مجموعة الدعم الخاصة بي يعني أكثر بكثير من دعمي.

ثم ، هناك أوقات تؤذيني فيها ، لكني أسامحك بغض النظر. أستمر في مسامحتك لأن فكرة إنهاء الصداقة لا يمكن تحملها. من الصعب بالنسبة لي أن أتخذ هذه الخطوة الاستباقية لحماية نفسي لأنني أريد حقًا أن أصدق أنك تعني كل ما قلته أو فعلته خلال تلك اللحظات الجيدة.

هناك سبب يجعلني أقضي وقتي في كتابة مشاركة حول هذا الموضوع. أرى كل يوم الناس ، حتى بدون مشاكل صحية عقلية ، يتعرضون للأذى من قبل الناس. وبالنسبة لشخص يعاني من صعوبات في الصحة العقلية ، يمكن أن يكون الأمر أسوأ. كل شخص يحتاج إلى صديق أو اثنين ، ولكن بالنسبة لشخص يعاني من صعوبات في الصحة العقلية ، قد يكون من الضروري للبقاء على قيد الحياة أن يكون هناك شخص واحد يذهب إليه. أن يُهزمك هذا الشخص هو وقود لنار يحاولون بالفعل منعه من الانتشار. لقد رأيت عدة مرات شخصًا يعاني من صعوبات في الصحة العقلية يتجاهل أو يتعرض للضرب لأنه لا يستطيع التحكم في عواطفه وأفعاله وخطابه. أن تكون سعيدًا ليس خيارًا سهلاً لشخص مصاب بالاكتئاب. الاسترخاء ليس خيارًا سهلاً لشخص يعاني من القلق. كان لدي صديقة تعاني من التركيز بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا يمكنها أن تطلب من نفسها الدراسة لامتحانها أو التركيز على العمل دون مساعدة إضافية من الأدوية.

بالطبع ، هذا يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، فإن استخدام هذا ضد هذا الشخص هو خطأ. هل يمكنك إخبار شخص ما على كرسي متحرك أنك لا تستطيع أن تكون صديقًا لأنه لا يمكنه الذهاب في نزهة معك؟ نعم ، إنه ليس نفس الموقف ، لكنك ترى ما أقوله. في يوم من الأيام ، آمل أن أنشئ مدونة للتوعية بالصحة العقلية للأشخاص الذين لا يعانون من ذلك بأنفسهم ، ولكنهم يرغبون في معرفة كيفية دعم أصدقائهم / أسرهم في مواجهة تلك الصعوبات. إنه مهم جدا. إن قول شيء ما بالطريقة الصحيحة يمكن أن يصل إلى حد إنقاذ حياة شخص ما. أنت فقط لا تعرف أبدًا.