في أفكار شخص مكتئب ثنائي القطب: مرحبًا بكم في جهنمي

في أول منشور لي على مدونتي ، قدمت لمحة عامة عما كان عليه الحال مع الاكتئاب ثنائي القطب. لقد أخبرني الكثير من الناس أنني مفرط في الدراما ، أنا محتاج ، أنا عاطفي للغاية ... لماذا لا أستطيع أن أكون سعيدًا؟ لقد قيل لي أن مرات عديدة جعلتني أشعر بالإحباط. لذا ، آمل أن تساعد مشاركاتي شخصًا ما على الفهم أو يشعر شخص ما أنه ليس بمفرده.

أردت أن أتحدث أكثر عن الاكتئاب ثنائي القطب ، ولكن بطريقة مختلفة. لقد شعرت مؤخرًا بالإحباط من نفسي بسبب الأشياء التي أفكر بها وأشعر بها ، حتى عندما أعرف أنه لا يوجد سبب للتفكير والشعور بهذه الأشياء. يمكن للجزء العقلاني مني ، بالطبع ، تبرير ذلك ، لكني ما زلت أميل إلى جعل الأمور أكثر صعوبة على نفسي. لكننا جميعًا نفعل ذلك أحيانًا …… ، أليس كذلك؟ لقد تعاملت مع الاكتئاب ثنائي القطب ، ولكن لدي مشكلة في التعامل مع ما يحدث على طول مع الاكتئاب ثنائي القطب. أشعر بالإحباط لأنني لا أستطيع التحكم في مزاجي ، وينتهي بي المطاف بدفع الجميع بعيدًا لأنني ببساطة لا أستطيع التحكم في مزاجي. انها صعبة أوخشنة. إنه أمر مزعج. إنه وحيد.

في كل زيارة مع طبيبي النفسي ، تسألني إذا كنت قد فكرت في الانتحار. إنه موضوع يعتبر أحيانًا من المحرمات بالنسبة لكثير من الناس. إنه موضوع خطير يدمر العديد من العائلات والأصدقاء عندما يفقدون أحد أفراد أسرته بسبب الانتحار. لكن دعنا نتحدث عنها للحظة ، حسنًا؟ إنه شيء ينبغي ستناقش. لذلك ، عندما تسألني إذا كنت قد فكرت في الانتحار ، فإن الإجابة دائمًا هي نعم. نعم ، أفكر في الموت. نعم ، أفكر في الشعور بالراحة إذا لم أشعر بمعركة داخلية كل يوم أستيقظ على ما أشعر به وما أفكر فيه. نعم ، أفكر في طرق يمكنني القيام بها. لكن لا ، أنا لا أفعل ذلك. التفكير في أخي يجعلني أبتعد عن التسبب في الكثير من الضرر لنفسي. التفكير في شكل الأشخاص الذين تركتهم ورائي يجعلني أتراجع خطوة إلى الوراء. بالطبع ، أنا دائمًا أتساءل ... هل يهتم أحد بذلك حقًا؟ من الواضح ، نعم يفعلون. في الواقع ، حفنة من الناس يفعلون ذلك (أو على الأقل آمل ذلك).

الأجزاء العقلانية وغير العقلانية مني تتقاتل مع بعضها البعض في معركة حتى الموت (لا يقصد التورية). من الصعب إدارته ، بل إنه من الصعب اتخاذ جانب الجزء العقلاني من عقلي ومناقشته لماذا ا يجب أن أواصل المحاولة. إنها معركة صعبة ومرهقة للقتال. في كثير من الأحيان ، تخبرني عائلتي ، أو بعض أصدقائي ، أن أتجاوز الأمر أو أن أتوقف عن التفكير بهذه الطريقة. إذا كان الأمر بهذه السهولة ، فسيكون المعالجون عاطلين عن العمل. أود فقط أن أفرقع أصابعي وتغيير طريقة تفكير عقلي. للأسف ، هذه ليست الطريقة التي يعمل بها.

الاقتراب من تلك الحافة أكثر مما كنت عليه في سنوات عديدة ... إنه أمر مخيف. عندما كان عمري 15 عامًا ، حاولت الانتحار عن طريق جرعة زائدة من جميع الأدوية التي كنت أتناولها في ذلك الوقت للقلق. لحسن الحظ ، لم ينجح الأمر وأنا هنا اليوم حاصل على درجة البكالوريوس ، أحاول صنع مستقبل لنفسي. واحدة كنت سأحرمها نفسي إذا نجحت. انظر ، من الجيد التفكير بعقلانية. أتمنى فقط حدوث هذه الحلقات العقلانية في كثير من الأحيان. على أي حال ، فإن الاقتراب من هذه الحافة منحني دفعة لمعرفة المزيد عن نفسي ، وأيضًا معرفة المزيد حول أنواع الأدوات التي يجب أن أساعد نفسي عليها. أذهب إلى معالجين حاليًا ، وأرى طبيبًا نفسيًا ، وأحاول الاعتماد على صديق ، أو أعزل نفسي ببساطة. لقد علمت أيضًا عن الخدمات المتاحة للأشخاص المحتاجين إليها ، مثل الخطوط الساخنة للانتحار. لقد نشرت عنها من قبل ، ولكن دعني أتحدث عنها مرة أخرى.

لقد تعلمت الكثير عن نوع الخطوط الساخنة الموجودة. هناك خطوط يمكنك الاتصال بها ببساطة وسيتحدث معك أحدهم. إذا كنت طالبًا في FSU ، فإن خط الأزمات CAPS متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. المشكلة الوحيدة في خطهم هي إذا كنت تخشى إيقاظ شخص ما ، فربما يكون من الأفضل استخدام أحد الخطوط الساخنة الأخرى التي تعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع والتي لديها شخص في الخدمة مستيقظ هناك للرد على مكالماتك. مستاء جدا للتحدث فعلا؟ ثم هناك خدمات الدردشة عبر الإنترنت حيث يمكنك الدردشة مع شخص ما ، أو حتى خدمات الرسائل النصية حيث يمكنك إرسال رسائل نصية! في الواقع ، لقد فكرت في أن أصبح مساعدًا للخط الساخن للانتحار عبر الرسائل النصية. أنا أعرف ما يعنيه أن تكون على هذه الحافة ، وسيكون من الجيد مساعدة شخص ما على الخروج من تلك الحافة أيضًا.

وشيء بالغ الأهمية أريد أن أتطرق إليه هنا حول موضوع الانتحار هذا .......... لا تخبر أي شخص لديه ميول انتحارية بطريقة سهلة للانتحار. وشيء آخر ، لا تخبر أحدًا بفعل كل ما لديه ، بما في ذلك المخدرات أو إدمان القهوة ، لتجاوز أي شيء ... سواء كان فصلًا دراسيًا أو عملًا. أيا من هذه ليست مفيدة. تم إخباري مؤخرًا عن طريقة يمكنني من خلالها الانتحار من خلال تناول 7-8 حبات من دواء يمكن الحصول عليه بسهولة دون وصفة طبية. بالطبع ، الجزء العقلاني مني لن أتناول هذا الدواء. ومع ذلك ، فإن هذا الفكر البسيط يبقى داخل رأسي لأفكر فيه وأفكر فيه. كان الأمر مقلقًا للغاية لأنني تخلصت من الدواء الذي كان لدي في شقتي فقط حتى أدركت أنه لا يمكن أن يحدث بدون أن أشتريه مرة أخرى. وأيضًا ، إخبار شخص ما بفعل شيء خطير عقليًا / جسديًا لمجرد اجتياز شيء ما هو أمر غير صحي. أعني ، ماذا سيحدث إذا اتبعوا نصيحتك وانتهى بهم الأمر بالموت؟ سيكون ذلك على وعيك ، ولنواجه الأمر ، إنها تهمة جنائية إذا تم الكشف عنها.

اسمحوا لي أن أخذ خطوة إلى الوراء الآن. أنا سعيد لأن لدي جانب عقلاني بالنسبة لي ، جانب قوي بما يكفي للتحدث بينما في بعض الأحيان لا أستطيع التفكير بشكل صحيح. أنا سعيد لأنني أحظى بالدعم الذي أحتاجه لأجعل الأمر يومًا بعد يوم عندما تصبح الأمور صعبة. لقد تواصلت مؤخرًا مع معالج أنقذ حياتي في مناسبات متعددة ، والآن سنعمل معًا مرة أخرى. أحصل على الدعم عندما أحتاج إليه ، إذا كنت سأتوقف عن القلق بشأن إزعاج شخص آخر عن طريق طلب المساعدة. وأحيانًا ، لا أعرف كيف لطلب المساعدة. أحيانًا أتصرف أو أنشر أشياء لا يجب أن أفعلها ، لكنها وسيلة للتواصل عندما لا أعرف كيف أفعل.

وأريد فقط أن أقول ، بغض النظر عن رأيك أو ما تشعر به في الوقت الحالي ، فإن الانتحار ليس إجابة. أعلم أنني منافق كامل لقولي ذلك ، لكن هذا ليس الجواب. إذا كنت قد توفيت في الخامسة عشرة من عمري ، فلن أكون قد كسرت قلب والدتي فقط ، لكنني لن أكون حيث أنا اليوم. نعم ، هذا صعب. نعم ، اضطراري للقتال من أجل كل شيء أمتلكه أمر محبط وغير عادل. لكني لن أعرف الأشخاص الذين أعرفهم الآن. لكوني متخصصًا في اللغة الإنجليزية في FSU ، فقد التقيت بالعديد من الأساتذة الرائعين الذين أحبهم كثيرًا وأتطلع إليهم. لم أكن لألتقي بالأشخاص الذين أعتبرهم أصدقاء في حياتي. لم أكن لأصبح أول شخص في عائلتي يذهب إلى الكلية ويحصل على درجة البكالوريوس. كنت سأفقد الكثير. أبلغ من العمر 25 عامًا الآن. في يوم الأحد ، سأقدم مذكراتي إلى قسم اللغة الإنجليزية وأشارك جزءًا من تجربتي مع الآخرين. أنا أبحث في كلية الدراسات العليا. إنه أمر صعب وأحيانًا لا يوجد ضوء في نهاية النفق ، لكن القتال للوصول إلى هناك يستحق العناء عندما تفوز بكل شيء جيد في حياتك.