بساطتها 101: استراتيجيات بناء العادة لتقليل الرغبة والاستهلاك
كثير من الناس الذين يدعون أنفسهم الحد الأدنى تبدأ رحلتهم في امتلاك أقل (واستهلاك أقل!) من خلال ضخمة التخلص من التطهير أو تغيير جذري في نمط الحياة مثل الانتقال إلى منزل صغير. لكن بالنسبة لي ، لم يكن تطهير خزانة ملابسي كل عامين والحفاظ على تنظيم المنزل مشكلة على الإطلاق. كان والداي مهووسين بأناقة وكنت معتادًا على بيع متعلقاتي في مبيعات المرآب ، وهي مسألة عائلية تضمنت عطلة نهاية أسبوع كاملة للجلوس على درب السيارات وبيع عصير الليمون.
بالنسبة لشخص معروف بالأناقة والترتيب ، فإن رحلتي إلى التقليلية لا يمكن أن تكون طويلة جدًا ، أليس كذلك؟
خطأ. استغرقت رحلتي نحو التقليلية سنوات ، وما زال العمل جارياً. أحب فكرة امتلاك القليل ، لكن عاداتي الاستهلاكية هي التي احتاجت إلى ركلة في البنطال. كان علي أن أتعلم ليس فقط أن أمتلك أقل ولكن أريد أقل.
هذا هو جوهر التقليلية في جوهره. القضاء على الرغبة.
وهو أمر مثير للاهتمام ، وهو أيضًا تعاليم البوذية والرواقية.
يبدو أن القضاء على الرغبة يتعارض مع كل ميل بشري طبيعي ، ولكن مع الممارسة ومن خلال بناء العادات الواعية ، يكون ذلك ممكنًا. وبمجرد تحقيق المعالم الصغيرة ، يكون ذلك أيضًا ممتعًا للغاية. ولكن كيف نبدأ في اتخاذ الخطوات الصغيرة نحو الرغبة في أقل؟
هذه هي الصيغة التي عملت معي. أستخدم مثالًا شخصيًا لتوضيح كيف تمكنت من أن أصبح أكثر وعياً بمشترياتي ، خاصة فيما يتعلق بالمشتريات غير الضرورية مثل العناية بالبشرة والملابس (نقاط ضعفي!). أنا أشجعك على استخدام أكبر نقطة ضعف في استهلاكك ومعالجتها باستخدام بعض الاستراتيجيات التي أناقشها. قد يكون إدمان الملابس أو قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي أو شراء المشروبات للجميع في البار.
كل ما يتطلبه الأمر هو بضع دقائق من التفكير اليقظ والالتزام بتغيير بيئتك لإعداد نفسك للنجاح.
