عرض نجم 'Modern Family' نولان جولد عرض هيس بوف نيو بود
يعمل نولان جولد بجدية في الحجر الصحي.
ماذا يعني ربط الرجل
في مقابلة جديدة مع الناس ، يستعرض نجم Modern Family السابق البالغ من العمر 22 عامًا لياقته البدنية الجديدة للغاية.
ذات صلة: جيسي تايلر فيرغسون يحتفل بعيد ميلاده مع ميني ريونيون 'Modern Family'
عرض هذا المنشور على Instagram
يقول غولد إنني أمارس التمارين لمدة ساعة ونصف كل يوم مع صديقي مايكل ، وهو مدرب شخصي.
لدينا إعداد رائع حقًا بعيد اجتماعيًا سمح لي بالتمتع بلياقة عالية بينما أكون آمنًا أيضًا. لقد كان لطيفا. لا سيما كونه عاطلاً عن العمل في الحجر الصحي ، ولديه سبب للنهوض والتحفيز ، كما يتابع. لقد كان شيئًا صحيًا وإيجابيًا للغاية بالنسبة لي في الحجر الصحي. لقد غيرت نظرتي حقًا.
يقول جولد إنه يشارك روتينه ، أقوم بتقسيم الأشياء على مدار اليوم. أمارس تمارين القوة لمدة ساعة كل يوم ، ثم 30 دقيقة من تمارين القلب والأوعية الدموية على مدار اليوم.
يجعلني أشعر باقتباسات خاصة
لقد وضع نفسه أيضًا على نظام غذائي مجنون جدًا.
يقول غولد إنني أتناول الكثير من الأطعمة الصحية ، على الرغم من وجود كميات أقل منها. ما أحصل عليه هو طعام صحي حقًا بالنسبة لك: البروتين الخالي من الدهون ، وتناول الكثير من الخضروات كما تريد ، والابتعاد عن أشياء مثل الصودا. تغذي العقل والجسد وكل ذلك. وفي الواقع ، بالنسبة لي كان الشيء الأكثر أهمية هو التخلص من الكحول ، بالنسبة لي ، كان هذا في الواقع لطيفًا للغاية. أشعر برأسي أكثر وضوحًا وأقوم بأكبر قدر ممكن من الكتابة ، حيث أكون في فصل التمثيل ، وأتخذ كل الخطوات الممكنة لذلك عندما ينتهي الوباء أخيرًا ، آمل أن أكون مستعدًا للذهاب إلى العمل.
ذات صلة: نجم 'Modern Family' البالغ من العمر 13 عامًا ، أوبري أندرسون-إيمونز هو نجم رائع على TikTok
وفي الوقت نفسه ، كان الحصول على اللياقة البدنية يعني أيضًا إعادة اكتشاف حبه للباركور.
اعتدت ممارسة رياضة الباركور عندما كنت طفلاً ، وأحببتها حقًا. فيما عدا ذلك ، أصبحت هناك نقطة بدأت فيها نوعًا ما في الاستقرار ، أو لم أستطع فعلًا القيام بالخطوة الكبيرة التالية ، وقد أخافتني بالفعل ، وتعرضت للأذى كثيرًا ، كما يوضح غولد. لقد خلعت مفصل الورك محاولًا إثارة إعجاب فتاة أثناء ممارسة رياضة الباركور وكانت تلك هي النهاية. لقد انتهيت بعد ذلك ، من الواضح.
ويضيف ، لقد ذهبت مؤخرًا إلى أماكن مختلفة ، مرتديًا قناعًا وكل ذلك. وفجأة ، أصبحت قادرًا على فعل كل الأشياء التي كانت تخيفني من قبل. لقد قمت للتو بضرب أول قلب أمامي مزدوج مؤخرًا. أنا مهووس بأفلام Keanu Reeves - هدفي هو أن أقوم ذات يوم بالأعمال المثيرة.
