التأثير الإيجابي للابتسامة الجميلة على احترامنا لذاتنا

نميل إلى التقليل من أهمية الابتسامة. لدينا تعبيرات وجه محايدة في معظم الأوقات ، وربما نعجب سرًا بالأشخاص الذين يبتسمون كثيرًا. عندما تفكر في الأمر ، فإن الابتسامة بدون سبب من شخص غريب عشوائي في الشارع تجعلنا أكثر سعادة. إنه يضعنا في حالة مزاجية أفضل ، بغض النظر عن حقيقة أننا لا نعرف حتى سبب ابتسام هذا الشخص لنا. إذا كان هذا هو التأثير الذي نحصل عليه من الابتسام العرضي ، فماذا يحدث عندما يبتسم أحبائنا؟ نصبح سعداء حقا. فلماذا لا نبتسم كثيرًا؟ الأمر ليس بهذه الصعوبة ويتطلب مجهودًا أقل بكثير من العبوس. ومع ذلك ، يبدو أننا أكثر عرضة للشعور بالغضب والانزعاج. الخبر السار هو أن خلق عادة الابتسام يأتي من خلال الممارسة ولها تأثير مذهل على احترام الذات لدى الآخرين ، وكذلك تقديرنا.

كيف تؤثر على الآخرين

تمامًا مثلما يعجبك عندما يبتسم الناس لك ، يحبه الآخرون أيضًا. يذهب في كلا الاتجاهين. كان هناك عدد من التجارب في أستراليا تضمنت كيفية تأثير الابتسام على الآخرين وجميعهم يشتركون في شيء واحد - السعادة والفرح. عند مقارنة الصور قبل وبعد ابتسامة الأشخاص ، ستلاحظ تحسنًا في الحالة المزاجية للأشخاص في كل حالة تقريبًا. هذا لأن الابتسامة هي في الأساس مجاملة صامتة. عندما نبتسم لشخص ما ، فهذا ليس مصادفة تمامًا نقوم بذلك لأننا نحب طاقتهم أو سلوكهم أو أي شيء آخر ، ولكن هناك دائمًا شعور إيجابي يمثل مقدمة للابتسامة.

كيف تؤثر علينا

عندما نبتسم ، يسبب رد الفعل الجسدي هذا دماغنا لإطلاق الاندورفين ، المعروف أيضًا باسم هرمونات السعادة. إنهم يرفعون على الفور تقديرنا لذاتنا ويجعلوننا نشعر بالسعادة والرضا. هذا يعني أنه من خلال الابتسام ، فإننا لا نقدم معروفًا للآخرين فحسب ، بل نقدم أنفسنا أيضًا. من الناحية الحسابية ، إذا كان الابتسام وظيفة ، فسيكون ذلك أمرًا حيويًا ، مما يعني أنه لا توجد ابتسامة بدون استجابة - ابتسامة. لقد تم إقرانهم جميعًا ، لذلك لا داعي للقلق. الابتسام ينشر الفرح في كل مكان.

جماليات

لكي تكون ابتسامتك ممتعة للآخرين ، يجب أن تتمتع ببعض الصفات. هذا لا يعني أي معايير جمال معينة ، ولكن يجب أن يكون ممتعًا إلى حد ما من الناحية الجمالية. العاملان الأكثر أهمية هنا هما أسنانك وعينيك. أنت بحاجة إلى أسنان صحية من أجل الحصول على ابتسامة لطيفة. تعني سياسة الابتسام للشركات الأسترالية الجديدة أن العمال يندفعون إلى طبيب الأسنان احصل على قشور البورسلين عالية الجودة في سيدني . جوهر الأمر هو أنك من خلال الابتسام تشع طاقة إيجابية تشجع الأشخاص من حولك على التعاون معك والبقاء متحفزًا. لهذا بدأت العديد من الشركات في تنفيذ الإستراتيجية لما لها من تأثير إيجابي على الجميع مما أدى إلى زيادة الإنتاجية بين الموظفين.

الوهمي

يجب أن تحاول وأن تبتسم أكثر ، سواء كنت ترغب في ذلك أم لا. تظهر الدراسات ذلك يعمل الابتسام كعلاج وهمي لمزاج جيد . الحيلة هي أنه أصبح رد فعل شرطي وأنه من خلال الابتسام ، نرسل لجسمنا رسالة مفادها أننا سعداء. نظرًا لأن هذا كان على هذا النحو طوال حياتنا ، عندما نبتسم ، فإن عقولنا ستطلق الإندورفين وسنكون سعداء ، حتى لو لم نكن في البداية.

كما ترى ، فإن الابتسام يجعل العالم مكانًا أفضل بكثير وهو يفعل ذلك بلا عيب. لذا ، فإن الشيء الوحيد المتبقي لنا هو استخدام استراتيجية الابتسام بقدر ما نستطيع والاستمتاع ببساطة بالمزايا التي ستجلبها إلى حياتنا.