قوة المشاركة

شكرًا لك على الدعوة الموجهة إلى BayArt. في البداية ، اعتقدت أنه ليس لدي أي شيء للمساهمة في المجموعة ، ولكن عند التفكير أعتقد أنني أفعل. كلنا نفعل . كل تجربة وفكر مهم ، ربما ليس لجميع الناس ، ربما لشخص واحد فقط. واحد يكفي ، واحد هو عمل جيد.

مقدمة موجزة جدًا عن نفسي هي أنني أنشأت مدونة ( صادق ك ) ، فكرت منذ وقت طويل ، بعد أن واجهت العالم الذي يسقط أمامي ، الذي تسبب فيه ، من إخراجي. بعد ولادة ابنتي في عام 2015 ، وقعت في عالم مليء بالاكتئاب والقلق ، وكل ذلك كان جديدًا إلى حد ما بالنسبة لي. أدركت بسرعة أن تجربتي مع هذا المرض سيتم هدمها فقط من قبل شخص واحد ، أنا. لا يمكن للعلاج والأدوية سوى فعل الكثير لمساعدة المعركة ، وفي النهاية أمتلك السلطة ، القوة التي يجب فهمها حتى يتم قبولها في داخلي.

يعد التحول إلى مجتمع المدونات أحد أفضل الأشياء التي كان يمكنني القيام بها. قراءة صراعات الصحة العقلية للآخرين ، وقراءة آلامهم الخام والعاطفية ، والشعور بأنني لست وحدي ، وأن لدي الكثير من القواسم المشتركة مع الغرباء تمامًا كان ولا يزال يمثل عبئًا عقليًا على كتفي. هذه المشاعر الاكتئابية ، والرغبة في الهروب ، والشعور بعدم الكفاءة ، والوحدة ، والمنبوذة ، والغربة عن الأصدقاء والعائلة ، وعقلي يركض في القيادة ، والشعور بالوحدة الكاملة والتامة ليسوا لي . تنتمي هذه الأفكار والشعور إلى صحتي العقلية ، أو كما أحب أن أسميها مجنون '. لست أنا ، لا يمكن أن أكون أنا إذا شعر الكثير من الناس ، مع ضغوط الحياة المختلفة ، من مناحي الحياة الأخرى بنفس الشيء تمامًا.

هناك قول مأثور أن البؤس يحب الرفقة. أعتقد أن هذا صحيح. إن بؤسي هو الذي أوصلني إلى هذا المكان ، البؤس الذي أطلبه بشدة ، أمر أرغب في تقديمه فقط إذا فهمت ما ينطوي عليه ذلك. بؤسي يبحث عن إجابات وإرشادات من بؤسكم. إن بؤسي يهدد بتدمير عقلي وعائلتي ، لكن لديه قوة لا مثيل لها لتزويدني بالتعاطف والنمو والرحمة والحب. يحب البؤس الصحبة حقًا ، لكن الشركة التي تحتفظ بها تحدد القوة التي يمكن أن تمارسها على حياتك.

خياري ، مثل كثيرين آخرين في مجتمع المدونات ، هو تقديم البؤس لشركة صادقة. لا توجد منشورات محظورة توضح بالتفصيل صراع الشخص مع أي معركة تتعلق بالصحة العقلية ، ليست فقط منعشة ومصدرًا للدعم ولكن أيضًا محررة. يساعد على تحرير المؤلف من قبضة معركتهم العقلية ، وتحريرهم من الأفكار والوحدة والعار. يمكن القول أن مشاركة الأفكار والمشاعر الحقيقية والصادقة هي من أصعب الأشياء التي يمكن أن يقوم بها الشخص وأكثرها ضعفًا. ماذا سيفكر الآخرون؟ ماذا لو كنت وحدي؟ ماذا لو لم يفهم أحد؟ ماذا لو تعرضت للهجوم بسبب أفكاري؟ ماذا إذا؟

ماذا لو شاركنا شخصًا آخر وجلبنا الأمل إليه؟ ماذا لو شاركنا وكسرنا وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية؟ ماذا لو شاركنا شيئًا يُعتقد أنه 'من المحرمات' ولكنه يؤثر على عدد أكبر مما نعرفه؟ ماذا إذا؟

مدفوعًا بشجاعة المشاركين الصادقين الآخرين ، ألقيت 'ماذا لو؟' السلبية من النافذة ، وقمت بضبط الفتحات وكشفت أعمالي الداخلية على مدونتي. ليس لدي ما أخسره. لم يعد علي إخفاء نفسي بعد الآن. أنا لست سعيدا ، نكتة ، مسترخية الشخص الذي ألقيته في العالم. أنا أكثر من ذلك بكثير. أحمل جانبًا مظلمًا لنفسي أكرهه. أنا عمل مستمر ، مثل كثيرين آخرين. أعمل على هدم الجدار الكريه وفتح قلبي لنفسي. حتى وأنا أكتب أنني أحكم على نفسي ، هل هذا شيء مثير للكتابة؟ هل يعتقد الناس أنني مجنون؟ هل حقا أريد أن أكشف روحي؟

نعم أفعل.

بالنسبة لي بنفس القدر بالنسبة للآخرين. كانت إحدى أصعب المشاركات التي كتبتها هي بالتفصيل كيف استغرقت وقتًا طويلاً للوقوع في حب ابنتي. كأم جديدة ، تلقيت فكرة مفادها أنه بمجرد أن يخرج الطفل ، فسوف يتغلب علي الحب. لقد وضع المجتمع فكرة خاطئة للآباء الجدد. لم أشعر بأي حب لطفلي ، فقط الخوف والقلق والمسؤولية والكراهية في مناسبات عديدة يشهد لي شريكي أنني أسقط ببطء في اكتئاب ما بعد الولادة ، والذي كنت غافلًا عنه. إنه صخرتي وسيظل كذلك ، طالما أنني (ومجنوني) أسمح له بذلك. هل يمكنك أن تتخيل العار وأن تقول 'أنا أم مروعة' شعرت به يوميًا مع طفلي المولود حديثًا؟ كان القلب ينفطر. أنا ملتزم بعدم السماح لوالد آخر بالشعور بهذه الطريقة ، وأشعر بالحث على حمايتهم من هذه الصورة الساذجة الزائفة عن الأبوة التي نتغذى عليها.

المشاركة الصادقة والقاسية والوحشية هي كل ما علينا تقديمه لحماية الآخرين. الشعور الهائل بالدعم والتفهم من الآخرين موجود في كل مكان. أنا مندهش حقًا عندما أشارك 'سرًا عميقًا ومظلمًا' مثل كره طفلي ، حيث شعر الآخرون بنفس الشعور أيضًا. يزودونني بالحب والدعم ، ولا يحكمون مرة واحدة. تبددت تلك الكراهية المروعة ، السلبية ، المؤلمة للذات التي أحاطت بنقص حبي لابنتي في اللحظة التي شاركتها فيها على مدونتي ، وبالتالي عبر وسائل التواصل الاجتماعي. لست وحيدا. لم أكن وحدي قط. لم يكن لدي أي سبب لأضرب نفسي بسبب ذلك. انا طبيعي. أنا والد عظيم.

لا يمكن المبالغة في تقدير القوة في المشاركة. يمكنه التواصل مع الكثير من الناس بعدة طرق. أحث أي شخص على المشاركة ، ليس فقط لنفسك ولكن للآخرين. على الجانب الآخر من الوسائط الخاصة بك ، هناك شخص يقرأ ، وقد تصنع عالمًا مختلفًا. يمكنك تقديم الوضوح والدعم والتفاهم والدفء والقبول والانتماء.

بالنسبة لأي شخص يعاني من 'مشكلة' الصحة العقلية ، فإن الوعي وقبول الذات أمر بالغ الأهمية. ومع ذلك ، كيف يمكننا فهم عواطفنا ومشاعرنا إذا لم نتمكن من مقارنتها بالآخرين؟ كيف يعرف الشخص أنه بخير أن يشعر بهذه الطريقة؟

من خلال المشاركة.

بإعلانه أنه من الطبيعي ألا تكون على ما يرام.

من خلال فهم نفسك بشروطك الخاصة وليس بشروط الآخرين.

من خلال بناء مجتمع للتعبير عن أنفسنا وتقديم الدعم للآخرين.

من خلال الإيمان بنفسك وامتلاك الشجاعة لمشاركة الجانب المظلم '.

بكونك أنت.