المرونة: المفتاح (للتعايش مع المرض العقلي)
عندما كنت طفلاً صغيراً ، نظرت إلى العالم من حولي ورأيت بالغين سعداء ومستقرون وقويون ولا يقهرون. عندما أنظر إلى العالم من حولي الآن ، أفكر مرة أخرى في تصوري كطفل وأقول لنفسي ' أتمنى لو كنت على حق! يعتقد الكثير من الناس أن مرحلة البلوغ هي هذه المرحلة الساحرة من الحياة ، لدرجة أنهم غالبًا ما يسارعون إلى النمو. الحياة ليست لعبة فيديو. لا يمكننا التراجع عن الألم الناجم عن عواقب أفعالنا ، ولكن ما يمكننا فعله هو التعلم من أخطائنا والتأكد من أن أفعالنا لن يكون لها نوع العواقب التي نأسف عليها.
لقد جئت من (داخلي) الألم والكرب. أنظر إلى العالم من حولي وأدرك أنني الآن جزء مما اعتقدت أنه 'مرحلة لا تقهر من الحياة'. أنا لست مستقرًا أو لا يقهر ، لكن الشيء الوحيد الذي أحاول أن أكونه يوميًا هو القوة. لقد ضحت كثيرًا بما كنت عليه ذات مرة ، على أمل أن أتمكن من تصحيح أخطائي ، لكن انتهى بي الأمر بالضرر أكثر من النفع. غالبًا ما أفكر في مقدار ما ضحيت به من نفسي من أجل الأشخاص الذين ألقوا كل ذلك بعيدًا. بعد فترة ، أدركت حقيقة الحياة القاسية. لا أحد ملزم بفعل أي شيء من أجلك ، حتى لو كنت تفعل الكثير من أجلهم. هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الحياة. اختياراتك لك ، لكنها لا تحمل مسؤولية الآخرين.
عندما كنت طفلاً ، كنت أشعر بالحزن الشديد عندما نظرت إلى الأشخاص الذين يحدقون في الفضاء أثناء ركوب القطار. امتلأت عيونهم بالفقدان والألم والارتباك والقلق. الآن؟ أنا واحد من هؤلاء الناس ، يصرفني ظلامه الداخلي. إنه لأمر مضحك كيف يتغير العالم بسرعة بمجرد بلوغك سن الرشد ، أليس كذلك؟
كثيرًا ما أحاول التفكير في الطرق التي يمكنني من خلالها أن أكون الشخص الذي كنت عليه مرة واحدة ، وفي الأيام القليلة الماضية ، توصلت إلى إجابة ساعدتني في فهم العالم على مستوى أعمق. الحقيقة القاسية هي أننا نموت بالفعل. منذ لحظة ولادتنا ، يعمل الوقت على قتلنا. ما نقوم به في هذه الأثناء هو ما يجعلنا ما نحن عليه. يمكن لصعوباتنا إما أن تحطمنا وتهزمنا ، أو تجعلنا محاربين.
هناك بعض أوجه التشابه في عملية التفكير لدى البالغين والمراهقين ولا يمكنني التحدث عنها كثيرًا. اليوم سوف.
- 'أحتاج إلى إنقاص وزني ، لكن ليس لدي المال لمدرب أو عضوية في صالة الألعاب الرياضية.'
- 'الناس لا يتغيرون ابدا.'
- 'أحب أن أخرج إلى السينما ، ليس لدي المال لإنفاقه بهذه الطريقة.'
- 'أنا لست أحد.'
الصراع المالي حقيقي للغاية بالنسبة لكثير من الناس ، لسوء الحظ. يبدو الأمر كما لو أننا ولدنا للعمل بدلاً من مجرد الجلوس والاستمتاع بوقت قصير لدينا في الحياة. ومع ذلك ، فإننا كبشر نحب أن نختلق الأعذار لأن الكثير منا يريد إجراء تحسينات ولكننا نريد أن تكون عملية التغيير سهلة. إنه ليس كذلك. من الصعب. إنه أمر صعب حقًا. من الصعب جدًا في بعض الأحيان ، أن أمارس رياضة الجري وأتغذى من قبل دب حتى لا أضطر إلى العودة إلى صعوبات واقعي.
أمضيت فترة في حياتي أصبحت فيها غرفة معيشتي صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي. كنت أقوم بتمارين الضغط ، وتمارين البلانك ، والجلوس ، والقرفصاء ، والعديد من الأشياء الأخرى للبقاء بصحة جيدة كما كنت قادرًا ، دون مساعدة من صالة الألعاب الرياضية ومعداتهم. كان الأمر صعبًا جدًا ، لكنه نجح. سأذهب للجري لمسافات قصيرة حيث لم يكن لدي جهاز المشي وكنت سأستخدم كرسيي لأداء بعض الغطس لتقوية جذري ويدي / معصمي.
يبدو الأمر وكأنه كلمات سيئة ، لكني أكره النظر إلى المرآة ورؤية مثل هذا الانعكاس الشاحب لما كنت عليه من قبل. سوف أعترف بأني أكره نفسي على مستوى شديد للغاية. يمكنني تغيير؟ ربما ليس بالقدر الذي كنت أرغب فيه ، ولكن من بعض النواحي ، ولكن ربما. لقد غيرت صدماتي (من العام الماضي ومن طفولتي) من أنا ، لكن هذا لا يعني أنني لا أستطيع التكيف والتطور ، من بعض النواحي.
التغيير لا يتعلق بإعادة تشكيل كاملة. كل يوم ، تحاول أن تكون أفضل مما كنت عليه بالأمس. إذا كان بإمكانك فعل ذلك ، فأنت تتقن فن التغيير. لديك دائمًا مفتاح لفتح الباب المسمى التغيير. قد لا يعجبك دائمًا ما يوجد خلف الباب ، ولكن إذا تمكنت من تجاوزه ، فستجد السعادة كلما اقتربت من أن تكون حيث تريد أن تكون.
'لكن الأمر يستغرق الكثير من الوقت الذي لا أملكه.' أسمع الكثير من الناس يقولون. بقدر ما قد يكون الأمر كذلك ، خصص وقتًا. الوقت هو كل ما لدينا حتى يوم موتنا ، لذا تأكد ، خلال كل معاناتك ، من القيام بشيء جديد وشيء يجعلك سعيدًا ، كل يوم. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا أو مغامرًا تمامًا - اختيارك.
