تألق على الألماس المجنون: في البقاء واثقًا في عالم رقمي
مرحبًا ، اسمي ريبيكا شاين وأنا مدمن عمل. أنا طالب بدوام كامل وأتخصص في التخصص الثلاثي ، وعندما لا أقوم بعملي الجامعي ، فإنني على الأرجح أنغمس في مشاهدة المسلسلات ، أو أعود إلى النوم. سأقوم أحيانًا بجلسة يوغا غريبة ، أو أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو أذهب في نزهة ، لكن ثق بي عندما أقول ، ' من حين اخر '.
ربما إذا قمت بتسجيل المغادرة حسابي في الانستقرام ربما تكون لديك فكرة مختلفة تمامًا عني ، قد تعتقد أنني اجتماعي للغاية ، أو أنني نشط دائمًا ، أو أن لدي الكثير من الأصدقاء.
من خلال النظر إلى حسابي على Instagram ، لن تتمكن من معرفة أنني أعاني من القلق ، وأن لدي مرض يسمى التصلب المتعدد ، وأنني كنت على علاقة سلبية بالطعام ، وأشعر بالوحدة كثيرًا وليس لدي العديد من الأصدقاء. لن تكون قادرًا على إخبار أي شيء عن ذلك ، لأنني أتدفق على Instagram الخاص بي بمربعات صغيرة تُظهر نسخة إيجابية للغاية ومحدثة إلى حد ما من نفسي.
أنا متأكد من أن معظمنا كان متصلاً بالإنترنت في مرحلة ما من حياتنا وفكرنا ، 'واو ، أتمنى أن تكون لدي حياتهم' ، بينما ننسى مدى امتيازنا وحظنا في الحياة التي نعيشها بالفعل. ننسى مدى امتيازنا في الوصول إلى الإنترنت ، أو امتلاك هواتف أو أجهزة كمبيوتر محمولة أو أجهزة آيباد أو أي أداة أخرى ترغب في استخدامها.
ننسى أيضا كيف إشكالية وضارة يمكن أن تكون مقارنة حياتنا اليومية بأفضل نسخة من حياة الآخرين .
أنت تنظر إلى ما يختاره الناس لتظهر لك.
من خلال مقارنة نفسك بالمربعات الصغيرة على حسابات Instagram ، فأنت تنسى أنك لا تصدق كما هي.
رأيت الاقتباس المثالي اليوم الذي يقول ، ' لا تقارن حياتك بالآخرين. لا يوجد مقارنة بين الشمس والقمر. يلمعون عندما يحين وقتهم ،' منشور من طرف رالف سمارت (Infinitewaters على Instagram).
أجد هذا وثيق الصلة بشكل لا يصدق اليوم.
أرى منشورات على الإنترنت تقول إن وسائل التواصل الاجتماعي تسبب الاكتئاب ، ولدي أصدقاء قاموا بتعطيل حساباتهم على Facebook و Instagram ، وأشعر بالحزن أيضًا عندما أنظر إلى مدى 'الكمال' الذي يبدو عليه الآخرون.
بدلاً من أن أفتخر بمظهر حياة الناس الرائعة ، أحزن في داخلي وأقارن حياتي بحياتهم.
ومع ذلك ، لا توجد طريقة لمقارنة شخص مثلي ، طالب بدوام كامل ، بشخص يعمل كمدرب يوغا بدوام كامل. كلانا يقوم بأشياء رائعة - يمكن أن يتخذوا وضعية الغراب ويمكنني كتابة مقال أكاديمي يشرح موضوعًا معقدًا.
نحن نعيش حياتين مختلفتين تمامًا وكلانا يتألق بطريقته الخاصة.
وضعهم الغراب لا يتراجع عن قدرتي على النقاش.
جمالهم لا يتراجع عن جمالي.
تذكر:
- أنت تتألق بطريقتك الخاصة كل يوم.
- أنت فرد ، أنت أصلي ، لا يوجد أحد مثلك - هذا ما يجعلك فريدًا ، يجب أن تكون شاكراً لأنك لست مثل 'هم '
- لا تقارن لحظاتك السيئة مع النقاط البارزة التي يختارها الناس لتظهر لك
- لا تقارن واقعك بواقع شخص آخر
- كن ممتنًا لما لديك ، وافهم كم أنت محظوظ لأنك تعيش الحياة التي لديك بالفعل - كثير من الناس ليسوا محظوظين
- انت قيم
- حقق حلمك ، وليس الأحلام التي يحققها الآخرون (افعل ما تريد القيام به)
- افعل ذلك. إذا أردت أن ترسم ، اعزف على التشيلو أو كن شاعراً - افعل ذلك. كن من تريد ان تكون
بقلم ريبيكا شاين
مدونتي: يد المساعدة
