ما علمني إياه العيش في تشيلي عن الصحة العقلية
إنه أصعب جزء في يومي.
أفصل البطانيات الصوفية المنسوجة يدويًا عني وأرتفع من على بساطتي. ارتطمت قدماي ، المغطاة بثلاث مرات في الجوارب السميكة ، بالأرض وأنا أبحث في القماش الخشن في الظلام.
حان وقت ارتداء الملابس.
في هذه المرحلة من رحلاتي ، ألعن نفسي لعدم وجود نظام أفضل لروتيني الصباحي. أعيش في جنوب تشيلي منذ ثلاثة أسابيع ، ولم يتكيف جسدي على الإطلاق مع درجات الحرارة المتجمدة.
الأمر لا يتعلق فقط بالشتاء وأنا أعيش رحلة بالقارب بعيدًا عن القارة القطبية الجنوبية ، لكنني أقيم مع قبيلة من السكان الأصليين. لا يوجد ماء ساخن ولا نظام تدفئة كهربائي. تأتي الحرارة من موقد حرق الأخشاب في المطبخ ولكن الدفء لا يصل إلى ركن منزلي تمامًا. النوافذ ليست معزولة ، لذا فإن الرياح والمطر الحتمي يرتاح عليّ وأنا أنام.
حقا ، حقا بارد.
والخروج من تحت بطانياتي ذات الطبقات الاستراتيجية ومواجهة الواقع البارد أمر غير مرحب به للغاية.
بينما كنت أتصفح حقيبتي بشكل أعمى ، أحاول أن أتذكر متى كان آخر استحمام لي. تجربة الاستحمام البارد هي تجربة أحب الحد منها بقدر ما هو مقبول اجتماعيًا. أعود إلى الفندق في سانتياغو منذ أسابيع ، أيام الماء الدافئ اللامحدود. عندما وجدت مخبئي من الجوارب الصوفية الطازجة ، قررت عدم الاستحمام ولكني أتحمل الماء البارد لغسل وجهي.
مرونة.
على بعد خطوات ، والدتي المضيفة إلينا تعد وجبة الإفطار: فطور ساخن من النار مع مربى العنب المحلي. هذا هو حافزي لارتداء ملابسي.
مشكلة ارتداء ملابسي لهذا اليوم هي أنني يجب أن أخلع ملابسي أولاً. أشعر بالحرج تقريبًا من عدد قطع الملابس التي كنت أنام بها: قميص طويل الأكمام ، وقلنسوة ، وسترة من الفانيلا ، وسترة من الصوف ، وبنطلون ضيق ، وتعرق ثلاثة أزواج من الجوارب وقبعة صغيرة.
وعليهم جميعا أن تؤتي ثمارها.
في اللحظة التي تغادر فيها قطعة واحدة من الملابس جسدي ، أسارع لاستبدالها. إن الشعور بالهواء البارد الذي يضرب بشرتي أمر مروع ، إنه أمر مروع. يتحرك جسدي كله على إيقاع الرعشات اللاإرادية. يجب أن أبدو سخيفًا تمامًا أثناء التنقل بسرعة لإنهاء هذه العملية بأسرع ما يمكن من الناحية البشرية.
بعد أن أرتدي ملابسي ، أشعر أنني ممتازة. أمشي إلى المطبخ وأتبادل المجاملات مع إلينا وابنتها الصغيرة سكارليت. نقف حول الموقد ، ونقوم بإعداد الشاي بالأعشاب من الحديقة القبلية المورقة وأنا أداعب سكارليت في ضحكات الغناء. هذه الحياة بسيطة وهذه الحياة جميلة.
لا أريد أن ينتهي هذا.
بالعودة إلى الولايات المتحدة ، أفكر في هذه الذكرى وأبتسم. لم أعد مضطرًا إلى الاستيقاظ كل ساعتين لإضافة الحطب إلى النار ويمكنني أخذ حمامات دافئة لطيفة ، لكنني سأستبدل الراحة بنبض القلب إذا كان ذلك يعني أنني سأعود إلى هناك.
يعود الأمر إلى سبب واحد بسيط:
كل شيء في حياتهم مهم.
لم يكن هناك شيء سطحي. كان هناك معنى مخصص لكل شخص وكل عنصر سمحوا له بالدخول إلى الفضاء. كل قطرة ماء وكل شجرة مورقة كانت هدية يجب الاعتزاز بها.
كان هناك جمال متأصل وقيمة في كل شيء.
بالعودة إلى المنزل ، غرقت في السطحية.
الأدوية الرقمية في متناول أيدينا والتي تخبرنا بشراء أشياء لا نحتاجها. اللهايات التي تمنعنا من أن نكون أشخاصًا أصحاء. تشتيت انتباهنا حتى الموت وتجنب ما يهم حقًا.
إذا كان هذا طبيعيًا ، فأنا في الخارج.
لم أعد أعرف كيف أفعل 'الطبيعي'.
ولا أريد أن أتعلم من جديد.
بدلاً من ذلك ، أنا ملتزم بعملية إلغاء التعلم.
علمتني شيلي ألا أخلط بين الراحة والسعادة.
كانت حياتي في الولايات المتحدة مليئة بقيمة أقل واكتئاب أكثر من حياتي التشيلية حيث كان لدي 'أشياء' أقل بكثير مما أفعله عادة.
قيمة أقل = مزيد من الاكتئاب.
المزيد من القيمة = اكتئاب أقل.
أريد أن أعيش حياة يكون فيها كل شيء مهمًا ، وحيث يوجد هدف وقيمة في كيفية استخدام وقتي ومواردي وانتباهي ، وحيث تتوافق أفعالي مع ما هو أكثر أهمية بالنسبة لي حقًا.
أعتقد إلى حد ما ، أننا جميعًا نريد أن نعيش بهذه الطريقة ولكننا نغفل عنها في العملية اليومية لكوننا إنسانًا في هذا اليوم وهذا العصر.
أنا مستعد للتخلي عن الوضع الراهن إذا كان ذلك يعني أن حياتي العاطفية ستكون أفضل.
انضم إلي في السعي وراء المزيد من القيمة بدلاً من المزيد من الراحة.
سوف تشكرنا صحتنا العقلية على ذلك.
لمزيد من الكلمات حول الصحة العقلية ، قم بزيارة alexiszevnick.com
رسالة صباح الخير حلوة لها
