عندما يكون القلق علامة على شيء أكثر خطورة
في بعض الأحيان ، لا يكون القلق 'في رأسك بالكامل' ولكنه علامة على مرض جسدي يحتاج إلى الاهتمام.
يشعر الجميع بالقلق من وقت لآخر ، وعادة ما يكون من السهل تحديد السبب ، سواء كانت وظيفة مرهقة أو علاقة متوترة أو مخاوف مالية. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون القلق علامة تحذير لمشكلة طبية كامنة.
تقول سارة سامان ، طبيبة أمراض القلب في بلانو ، تكساس ، ومؤلفة كتاب: 'إن الشعور المفاجئ وغير المبرر بالقلق يمكن أن يكون إشارة لشيء ما غير صحيح في الجسم'. أفضل الممارسات لصحة القلب. على الرغم من أنك قد تعاني من اضطراب القلق (وهو أمر خطير في حد ذاته) ، إلا أن أعراضك قد تخفي أيضًا مرضًا آخر: نشر الباحثون مؤخرًا 'قائمة جزئية' لما يقرب من 50 مرض قد يظهر على شكل قلق .
تقول دونيكا مور ، طبيبة مختصة في صحة المرأة في تشيستر ، نيو جيرسي: 'قد لا يكون هذا هو العرض الرئيسي للمريض ، ولكن القلق يمكن أن يظل بلاغًا مهمًا'. إليك السبق الصحفي في خمسة حالات حيث يمكن أن يكون القلق بمثابة تنبيه - لكن لا تدع هذا يزيد من قلقك! يمكن أن يكون لديك ببساطة قلق مزمن ولا شيء أكثر من ذلك - ولكن قد يكون من المفيد إجراء اختبار لهذه المشكلات فقط في حالة. فرط نشاط الغدة الدرقية
عندما يبدأ مريض ليس لديه تاريخ من مشاكل القلق في الشكوى من الشعور بالقلق ، فإن فرط نشاط الغدة الدرقية هو أول شيء يجب فعله. حالة تفرز فيها الغدة الدرقية كميات زائدة من هرمون الغدة الدرقية ، يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة معدل الأيض لديك ، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل سرعة ضربات القلب وفقدان الوزن والقلق. من السهل تشخيص المشكلة بشكل عام عن طريق فحص دم بسيط للتحقق من مستوى هرمونات الغدة الدرقية. إذا كان لديك ، فربما تحتاج إلى معالجته باليود المشع.
يعتبر فرط نشاط الغدة الدرقية أكثر شيوعًا عند النساء ، خاصةً أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا ، كما يرتفع معدل الإصابة مرة أخرى بعد سن الستين (عند كل من الرجال والنساء). تحذير واحد: العديد من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية تتداخل مع انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، مما قد يجعل الأمر أكثر صعوبة ، كما يقول مور. ولكن من المهم الحصول على التشخيص الصحيح ، حيث إن فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب مضاعفات مثل اضطرابات القلب وهشاشة العظام.
مرض قلبي
من النادر أن يكون القلق هو العرض الوحيد لأمراض القلب ، ولكن عندما يقترن بضيق تنفس غير متوقع مع مجهود أو إجهاد أو إرهاق مفرط ، يجب أن يستدعي تقييمًا مع طبيبك. تؤكد الدراسات الارتباط بين القلق وقضايا القلب: عندما سأل المحققون النساء المصابات بنوبة قلبية عن الأعراض التي عانين منها في الشهر السابق لها ، أفاد 35٪ أنهم شعروا بمزيد من القلق والتوتر والانغلاق من المعتاد.
أبلغت العديد من النساء في الدراسة أيضًا عن إجهاد غير عادي (عانين منه بنسبة 70٪) واضطراب في النوم (48٪) وضيق في التنفس (42٪) وعسر هضم (39٪). ومن المثير للاهتمام ، أن أقل من 30٪ من النساء أبلغن عن عدم ارتياح في الصدر أدى إلى الإصابة بأمراض القلب - و 43٪ لم يعانين منه حتى أثناء النوبة القلبية. فقر دم
يحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو عندما لا تعمل بشكل صحيح. نظرًا لأن خلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين ، فإن النقص يعني أن جسمك لا يستطيع نقل الأكسجين بشكل فعال إلى حيث يحتاج إلى الذهاب. قد يتسبب ذلك في أعراض مثل ضيق التنفس وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها ، مما قد يجعلك تشعر وكأنك في وضع القتال أو الطيران.
عندما يصاب شخص ما بفقر الدم بشكل ملحوظ ، فقد يزيد النبض من أجل تعميم خلايا الدم المتاحة بسرعة أكبر. هذه هي طريقة الجسم الطبيعية للتأقلم ، لكن سرعة ضربات القلب قد تخلق شعوراً بالقلق.
النساء في فترة الحيض أو الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة - وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي أو أمراض المناعة الذاتية الأخرى ، وأمراض الكلى ، والسرطان ، وأمراض الكبد ، وأمراض الغدة الدرقية ، ومرض التهاب الأمعاء - هم الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. وبحسب ال الجمعية الأمريكية لأمراض الدم يزداد الخطر مع تقدم العمر. النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم ، فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يحدث عندما لا يكون لديك ما يكفي من الحديد في الدم. يُعد تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد طريقة سهلة لزيادة مخزون الحديد في الجسم. نقص غذائي
نادرًا ما يفكر الطبيب أولاً عند علاج شخص يعاني من القلق ، لكن نقص التغذية يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض نفسية. خذ الزنك: في حين أن القليل جدًا من هذا المعدن غالبًا ما يرتبط بالاكتئاب ، عدد من الدراسات وجدوا أيضًا أن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى أعراض ذات صلة ، بما في ذلك القلق.
تحتاج المرأة البالغة في المتوسط إلى 8 ملغ من الزنك يوميًا (يحتاج الرجال 11 ملغ) ، ومثل معظم الفيتامينات والمعادن ، لا يستطيع الجسم إنتاج الزنك. نظرًا لأن النباتات لا تحتوي على قدر كبير من الزنك مثل البروتينات الحيوانية ، فإن نقص الزنك شائع بين النباتيين. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين يعانون من الكثير من الإجهاد معرضون أيضًا لذلك.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى القلق ، إلى جانب الاكتئاب. ذلك لأن هذا الفيتامين ضروري لتكوين ناقلات عصبية تحكم الحالة المزاجية. يحتاج معظم البالغين إلى 2.4 ميكروغرام يوميًا ، لكن بعض الأشخاص (مثل النباتيين) لا يستهلكون ما يكفي. عامل آخر هو أن جسمك يصبح أقل قدرة على امتصاص B12 من الطعام مع تقدمك في السن. من المحتمل أن يفسر ذلك السبب حتى 20٪ من البالغين فوق سن الخمسين لديهم على الأقل نقص حدودي.
إذا كنت تشك في أنك تعاني من انخفاض في فيتامين ب 12 أو الزنك ، فاطلب من طبيبك إجراء فحص دم للتحقق من مستوياتك. سرطان البنكرياس
يبدو أن القلق هو نذير الإصابة بسرطان البنكرياس ، وهو أحد أكبر خمسة أمراض قاتلة للسرطان لدى الرجال والنساء. مثل ذكرت دراسة واحدة ، عانى ما يصل إلى نصف الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالمرض من أعراض الاكتئاب والقلق مسبقًا ، على الرغم من عدم وضوح سبب ذلك. كان هناك أيضا حالتين منشورتين من الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع قبل تلقي تشخيصهم.
إليك الأخبار السارة: سرطان البنكرياس نادر جدًا ، ويبلغ متوسط خطر الإصابة على مدى الحياة لكل من الرجال والنساء حوالي 1 من كل 65 ، وفقًا لـ جمعية السرطان الأمريكية . الأخبار السيئة هي أنه من الصعب تشخيص السرطان مبكرًا ، لذا فإن معدلات البقاء على قيد الحياة منخفضة. يتواجد البنكرياس في أعماق الجسم ، لذلك لا يمكن رؤية الأورام المبكرة أو الشعور بها أثناء الفحوصات الروتينية. وغالبًا ما تكون الأعراض الأولية - بما في ذلك اليرقان (اصفرار الجلد والعينين) ، وفقدان الوزن ، والتعب ، والضيق ، والغثيان ، وآلام الظهر - خفية وتحدث تدريجيًا.
إذا لاحظت أي أعراض ، مع القلق أو بدونه ، فتأكد من مراجعة طبيبك.
Gaia بواسطة Med Retreats و PTSD Coaching
أنا أساعد العملاء الذين يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة على خلق حياة أكثر سعادة باستخدام تقنيات التدخل غير الغازية ، وتقييمات التوازن العاطفي وخلوات تدريب السعادة ، عبر الإنترنت وشخصيًا ، للأفراد والمجموعات الصغيرة. أنا وفريقي ندير منتجعاتنا في كوستا ديل سول الإسبانية الجميلة.
تفضل بزيارتنا اليوم على جايا من البحر المتوسط