عندما تريد أن تموت ...
يشعر الجميع باليأس أحيانًا.
لقد شعر الجميع بتلك اللحظة حيث يبدو أنه لا شيء سيتحسن.
في تلك الأوقات ، يكون أحيانًا محاولة الاستيقاظ في الصباح. قد لا تشعر بالحزن أو الاكتئاب حقًا. في الوقت نفسه ، يبدو العالم عديم اللون ولا يبدو أن هناك نقطة لأي شيء.
لا يوجد دافع للمحاولة أو الحلم. ليس هناك أمل ، والأسوأ من ذلك ، قد لا تهتم حتى بعدم وجود أمل.
لقد كنت هناك. لقد فكرت ، بطريقة غير مبالية ، أن العالم سوف يتدحرج على ما يرام بدوني ، وربما يكون أفضل قليلاً بدون أن أكون فيه.
إذا كنت قد شعرت بهذا ، أو كنت تشعر به ، فهذه المشاركة لك.
هذا سر : العالم هو نفسه سواء بدا مظلمًا أو مشرقًا بالنسبة لك ، فهو يستمر في التدحرج بغض النظر عن أي شيء. هذا في الواقع شيء جيد لأنه يمنحك شيئًا يمكنك الاعتماد عليه. هناك أمل ، لا يمكنك رؤيته. فكر في الأمر مثل سماء غائمة. لا تزال الشمس هناك ، مشرقة ، حتى لو كنت لا تستطيع رؤيتها. لكنها هناك.
إذا كنت حقًا في أعماق حفرة اليأس ، فقد لا يبدو أن هذا مهم. ولكن إذا كنت تعتقد أنك قد ترغب في رؤية المزيد من الضوء ، فهناك بالتأكيد طرق للعودة بالقرب من السطح ، لذلك يمكنك إلقاء نظرة خاطفة على تلك الطبقة السحابية في السطوع.
المفتاح هو تجربة شيء ما والنجاح فيه. ليس مجهودًا كبيرًا ، ضع في اعتبارك ، فقط شيء صغير. حدد مهمة صغيرة. افعلها. إذا كانت هذه المهمة تسمح لك بالتركيز على شيء ما خارج نفسك ، فهذا أفضل بكثير.
على سبيل المثال ، المشي. يصنع الدماغ مواد كيميائية طبيعية تجعلنا نشعر بالسعادة عندما نقف ونتحرك ، لذا فإن المشي لمسافة قصيرة والتنفس بعمق أثناء القيام بذلك يمكن أن يساعد كثيرًا. ثم ، حتى لو لم تفعل أي شيء آخر في ذلك اليوم ، فعلى الأقل خرجت. بشكل تدريجي ، سيحسن عقلك من نظرتك ، حتى ولو قليلاً. خطوة بخطوة. إذا كان لديك الدافع للقيام بشيء آخر ، فهذا أفضل بكثير.
هذا السؤال يطرح عليّ من وقت لآخر: كيف تصبح متحمسًا عندما تشعر أنه لا أمل؟ ها هي الإجابة. لا تحاول في البداية. إنه هدف كبير جدًا. فقط اعمل على شيء واحد في كل مرة.
لماذا نحاول على الإطلاق؟
إليكم السبب. سيكون العالم أقل بدونك. أعلم أن هذا يبدو وكأنه حفنة من كلام فارغ. صدق ، رغم ذلك. سيكون حقا. لا أحد آخر على هذا الكوكب لديه نفس المهارات والمعرفة مثلك ، نفس الخبرات.
سيكون مثل هذا مضيعة إذا اختفت ببساطة. يهتم الناس بك. حتى لو كنت تعتقد أن لا أحد يهتم ، فكر في EMTs والشرطة التي عثرت عليك ، بعد أيام من وفاتك. أنا مهتم أيضًا ، على الرغم من أنني لم ألتق بك مطلقًا. أقضي الوقت في كتابة هذا ، في محاولة للمساعدة. لأنني كنت هناك وأردت أن يخبرني أحدهم ، بطريقة غير منفوشة ، وقلوب وزهور ، وبطريقة غير دينية ، أنني مهم.
