10 أفكار سريعة عن الحرية

1. تغلب على نفسك - إذا شعرت بالإهانة بسهولة ، فعليك دائمًا أن تكون على صواب ، وتعتقد أن الجميع يتحدث عنك أو لا يضحك على نفسك ، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى التغلب على نفسك (كما فعلت أنا). خفف ، خفف واترك غرورك قليلاً.

2. يغفر - المغفرة هدية لنفسك. لا يقول إن ما قيل لك أو فعله لك كان صائبًا ، لكنه يحررك من أن يعيقك سلوك شخص آخر. إن عدم الغفران يؤدي إلى المرارة التي تسمم روحك. إنه يلوث حاضرك ويحد من مستقبلك. المسامحة ، حتى عن نفسك ، خطوة حاسمة (ونعم في بعض الأحيان صعبة للغاية) نحو الحرية.

3. الامتنان - موقف الامتنان شيء قوي. إنها رحلة أن تصبح شخصًا ممتنًا ، تتجاوز مجرد التعبير عن الامتنان. اكتب ثلاثة أشياء جديدة تشعر بالامتنان لها كل ليلة وبمرور الوقت تغير ما يبحث عنه عقلك من سلبي إلى إيجابي.

4. التركيز على BE الخاص بك - يركز مجتمعنا بشكل عام على HAVE-DO-BE. على سبيل المثال عندما يكون لدي المزيد من الوقت ، سأكون قادرًا على فعل المزيد مع أطفالي ومن ثم أصبح أبًا أفضل. أو عندما يكون لدي المزيد من المال ، سأكون قادرًا على القيام بالمزيد من الأشياء للآخرين ومن ثم أصبح شخصًا كريمًا. نحن بحاجة إلى تغيير هذا الأمر وأن نصبح أشخاصًا يتمتعون بكفاءة. حدد من تريد أن تصبح ، ثم اتخذ الإجراء المطلوب ، والذي سيمنحك النتائج التي تريدها.

5. إعطاء المزيد للآخرين - نحن مجتمع منغمس في ذاته في بعض الأحيان ، ويعد تحويل تركيزنا على الآخرين خطوة رائعة أخرى نحو مزيد من الحرية. عندما تدخل غرفة ، اسأل نفسك كيف يمكنني إضافة قيمة للآخرين هنا اليوم ، بدلاً من ما يمكنني الحصول عليه من الآخرين هنا اليوم. إنه تحول بسيط في التركيز. يقول شارون بيرسون من معهد التدريب ، 'ساعد الآخرين على اكتشاف أحلامهم وتحقيقها ، وسيهتم أحلامك بأنفسهم'.

6. العيش فوق الخط - التفكير فوق الخط هو المكان الذي نتحمل فيه مسؤولية خياراتنا وسلوكنا بنسبة 100٪. نحن نمتلكها ونتعامل معها ونصنع التغيير الذي نريد إحداثه. تحت خط التفكير هو المكان الذي نلوم فيه الآخرين ونصنع الأعذار ونعيش في حالة إنكار. يؤثر التفكير فوق الخط على سلوكك وقراراتك وعلاقاتك ووعيك ببعض الطرق الإيجابية بشكل لا يصدق.

7. تعلم أن تحب نفسك - يختلف حب الذات والإيمان بالنفس وتقدير الذات اختلافًا كبيرًا عن الانغماس في الذات. تملي معتقداتنا الداخلية حول من نحن الكثير من قدرتنا على حب أنفسنا بطريقة صحية. يمنعنا تقييد المعتقدات التي تم وضعها داخليًا من أن نكون أحرارًا حقًا. هذه المعتقدات المقيدة ليست حقيقة ، لكنها تحمل نفس القوة على حياتنا مثل الحقيقة. يعد الوعي الذاتي حول هذه المعتقدات خطوة رائعة نحو مزيد من الحرية ، وتغييرها هائل.

8. استمع إلى حديثك الذاتي - يخبرنا البحث أننا نقول ما لا يقل عن 3000 شيء لأنفسنا كل يوم ، وأن 80٪ منها سلبية. يعد إدراك حديثك الذاتي والاستماع إلى الموضوعات والسلبيات المتسقة خطوة رائعة إلى الأمام. بمجرد أن ندرك ، يمكننا بعد ذلك البدء في تغيير وإعادة صياغة الأشياء التي نقولها لأنفسنا والتي ستحدث تغييرًا لا يصدق. يرتبط الكثير من حديثنا الذاتي السلبي بمعتقداتنا الداخلية المحدودة. هذه فكرة تستحق الاستكشاف.

9. اكتشف الروحي - أعتقد أننا كائنات روحية ، والجزء المُهمَل غالبًا من رحلتنا هو روحانياتنا. يمكن أن يشمل هذا أشياء مثل التفكير ، والتفكير التأملي ، والتواصل مع الطبيعة ، والعزلة والصمت ، والتأمل أو الصلاة. كن أكثر ارتباطًا بروحك وروحك. تحويل يومي - سحب اسبوعيا - التخلي سنويا.

10. اكتشف هدفك الفريد - هذه خطوة قوية نحو مزيد من الحرية. لقد قيل لي أن أقل من 10٪ من الناس يكتشفون هدفهم الفريد ومن ثم يعيش 8٪ منهم فقط. هذه نسبة صغيرة من شيء أعتبره قويًا بشكل غير عادي في أن أصبح حرًا. هذا ما قالته إحدى عملائي عندما اكتشفت وعبّرت عن هدفها الفريد. 'قراءة بيان هدف حياتي بصوت عالٍ كانت واحدة من أعمق اللحظات التي مررت بها على الإطلاق. كنت أفيض بالعاطفة. لقد اهتزت من الجزيئات الأكثر أصالة في حياتي '.

بريت وايت - مؤسس Be Leadership ، www.beleadership.net