100+ أسعار أفضل للنظام الغذائي: اختيار حصري

حمية هي خطة أكل يأكل فيها الشخص طعامًا أقل ، أو أنواعًا معينة فقط من الطعام ، لأنهم يريدون أن يصبحوا أرق أو لأسباب طبية. ستساعدك اقتباسات النظام الغذائي الملهمة بعمق على تجاوز أي شيء عندما تصبح الأمور صعبة وتساعدك على النجاح في كل جانب من جوانب الحياة.

إذا كنت تبحث عن تحفيز الصحة ونقلت تلتقط بشكل مثالي ما تريد قوله أو تريد فقط أن تشعر بالإلهام ، وتصفح مجموعة رائعة من اقتباسات عميقة لمكافحة السرطان و ونقلت مذهلة عن الأكل الصحي و أعلى اقتباسات الربو .

ونقلت النظام الغذائي الشهير

تكمن الفكرة وراء الارتباك في النظام الغذائي ، في أنه عليك أن تحافظ على جسدك بعيد المنال. لذلك من خلال تغيير نوع الأطعمة التي تتناولها ، وتكرار الأطعمة التي تتناولها ، يمكنك الحفاظ على تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك. - إيان ك. سميث

أنا أحب الطعام الإسباني. نظامي الغذائي هو حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، وهي طعام جيد. أنا آكل جيداً. - بينلوبي كروز

لقد غيرت نظامي الغذائي عدة مرات. الآن أحاول تناول المزيد من البروتين. أتناول وجبات صغيرة طوال اليوم. أنا أحب الطعام ، لذلك ما زلت أقدم لنفسي وجبات رائعة. أيضا ، عندما أكون مشغولا ، من السهل أن أفقد الوزن. - مايكل كيتون

كان 'Immortals' برنامجًا تدريبيًا يعتمد على فنون الدفاع عن النفس إلى حد كبير - الكثير من أشياء وزن الجسم ، والقليل جدًا في طريقة رفع الأوزان الثقيلة ، ونظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية. - هنري كافيل

قضيت إحدى أفضل سنواتي في عام 1991 ، كنت 31 عامًا. بذلت مجهودًا متجددًا للعمل بجدية أكبر. لقد تحسنت في نظامي الغذائي. لقد انتبهت إلى مقدار النوم الذي حصلت عليه. كنت دائما شخص روتيني. أصبحت أكثر صرامة. - كال ريبكين الابن.

لقد تمكنت من تعلم الكثير من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، لكن يجب أن أخبركم ، أن وجود حب حقيقي في حياتك وشخص يدعمك 24 ساعة في اليوم هو ما يحدث الفرق. - مونتيل ويليامز

أحاول أن آكل الفاكهة والخضار واللحوم وجميع الفئات المختلفة ولدي نظام غذائي جيد. - أندرو لاك

اعتادت على نظام غذائي على أي نوع من الطعام يمكن أن تضع يديها عليها. - آرثر باير

سر طول العمر ، كما أراه ، له علاقة أقل بالنظام الغذائي ، أو حتى بالتمارين الرياضية ، بل يتعلق أكثر بالبيئة التي يعيش فيها الشخص: الاجتماعية والجسدية. ماذا أعني بهذا؟ إنهم يعيشون حياة مجزية غير مريحة. - دان بوتنر

الجنس يبقيني في حالة جيدة. أنا لا أتناول نظامًا غذائيًا ، بل آكل ما أحب. أنا أحب حانات مارس وأدخن وأشرب. لكني أحب الركض في منتصف النهار لممارسة الحب. إنه يحرق السعرات الحرارية حقًا. - ليزا سنودون

لم أعاني من قبل من مشاكل جسدية ، ولم أعاني من اضطراب في الأكل. لم أضطر أبدًا إلى اتباع نظام غذائي وهذا بسبب Weight Watchers. - جينيفر جودوين

لقد نشأت مع نظام غذائي ثقيل من الإنجيل والقوم والبلوز لأن هؤلاء هم نوع من الركائز الأساسية للموسيقى الأمريكية التقليدية. - بن هاربر

بعد تجربة Atkins وإجراء Nutrisystem عدة مرات ، أنا الآن أركز فقط على الحفاظ على نمط حياة صحي بدلاً من اتباع نظام غذائي. - ميراندا لامبرت

أنا بصراحة لا أمارس حمية غذائية أو أمارس الرياضة بانتظام. أنا أركض دائمًا - لن تقضي يومًا على الأريكة أبدًا. - آبي كلانسي

لا يمكنك ممارسة طريقك للخروج من نظام غذائي سيء. - مارك هيمان

لقد شربت الكولا الدايت المجاني من أمازون. لا شيء أكثر منطقية بالنسبة لي من شركة تحاول تحويل بيع الكتب إلى عمل مربح. أنا لست ضد أمازون ، ولست مؤيدًا للناشرين أيضًا. أنا مؤيد للكتب. - ليف غروسمان

لم يكن هناك أبدًا تقرير علمي تم التحقق منه يفيد بأن العلاج بالاستخلاب أو اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين أو أي شيء آخر يمكنه علاج التوحد. - مايكل سبيكتر

لقد قمت بحفر هويتي من خلال عدد لا يحصى من محاولات الحلاقة ، ومحاولات الأزياء ، ومحاولات الجمال ، ومحاولات النظام الغذائي. لقد كان تطورًا. - جيمي لي كورتيس

تم تشخيصي باضطراب في الرئة يتجول فيه بعض الناس ولا يعرفون حتى أنهم مصابون به. من خلال التشخيص المبكر ، يسعدني أن أشارككم أنني أبقى بصحة جيدة مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. - تيشا كامبل مارتن

إذا كنت تعلم أنه يمكنك تغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي وتجنب أمراض القلب وأشياء أخرى ، فعليك القيام بذلك. - ليلى علي

تناول ما لا يزيد عن 80 جرامًا من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي اليومي. وهذا يعني تفضيل الخضروات التي تنمو فوق سطح الأرض مثل الكرنب والبروكلي والسبانخ والقرنبيط على عكس تلك التي تخزن الكربوهيدرات على شكل نشا مثل البطاطس والبنجر. - ديفيد بيرلماتر

لدينا أسلحة الدمار الشامل هذه في كل ركن من أركان الشوارع ، ويطلق عليها اسم الكعك ، والبرغر بالجبن ، والبطاطس المقلية ، ورقائق البطاطس ، والوجبات السريعة. أطفالنا يعيشون على نظام غذائي للوجبات السريعة. - جويل فورمان

أفضل نظام غذائي للصحة العامة ، وتحديداً للقلب والدماغ وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات بشكل كبير مع وفرة من الدهون الصحية ، وهذا هو الموضوع الرئيسي لـ 'Grain Brain'. - David Perlmutter

أنا لست من اتباع نظام غذائي. لدي حنك لطفل يبلغ من العمر 7 سنوات ، على الرغم من أنني أعمل عليه. أطلب من قائمة الأطفال! أنا أعمل بجد لأكل المزيد من الفاكهة والخضار وتقريب كل شيء ، لكنني فتاة كبيرة من المعجنات ودايت كوك نوع من الفتيات. - أليسون ويليامز

أفكر في القراءة كأنها نظام غذائي متوازن إذا كانت جملك فضفاضة جدًا ، وباروكية جدًا ، قللت من فوستر والاس الدهني ، على سبيل المثال ، واعتبر كافكا خشنًا. - زادي سميث

أعتقد أن أحد أكثر الأشياء حزنًا التي تحدث للأدب هو أنه أصبح أكثر بساطة من خلال هذا النظام الغذائي للأفكار السياسية البسيطة. - أرونداتي روي

لقد سئمت للتو من زيادة الوزن وعدم اللياقة ، لذلك غيرت نظامي الغذائي من الهامبرغر إلى الزبادي والموسلي ، ويبدو أنه يعمل. - بيتر جاكسون

أنا عادي مثل أي شخص آخر ، ولدي أيضًا مشاكلي ، لكنني أيضًا مسؤول عن صحتي. لذلك سأكون على دراجة التمرين هذه ، وسأكون هناك أمشي وأحاول تحسين صحتي ونظامي الغذائي بقدر ما أتوقع من سكان تسمانيا الآخرين. - لارا جيدينجز

كان كل نظام غذائي واحد من أي وقت مضى بسبب البطاطس ومرق من نوع ما. - دوللي بارتون

بدأت في عمل إعلانات تجارية ، مثل دايت كوك وبيتزا هت. وبدأت أجد أن هناك حياة مختلفة بالنسبة لي ، في مجال مختلف. من هناك ، تلقيت مكالمة من مخرج في إيطاليا ، وقمنا بعمل 'Indio' I و II ، ومن هنا بدأ الأمر. - مارفن هاجلر

لقد كنت على نظام غذائي منذ عام 1962. - ماري كوانت

تحدث الأمراض في البيئات الحمضية ، لذا من المهم جدًا الحفاظ على قلوية جسمك. يساعد الحفاظ على نظام غذائي غني بالخضروات الورقية ومياه الينابيع والهواء النقي واللوز الخام والليمون والجريب فروت والماء الدافئ مع عصير من نصف ليمونة على خفض مستويات الحموضة. - فالنتينا زيلييفا

أنا لست نباتيًا تمامًا - ربما يعتمد نظامي الغذائي على النباتات بنسبة 80 في المائة ، لكني أتناول بعض اللحوم. لكني أحاول أن أعرف من أين يأتي كل شيء. وكل الرهانات متوقفة إذا ذهبت أنا وزوجي إلى مطعم رائع حقًا. - لورين بولز

لقد تم غسل دماغنا لحثنا على التوق إلى نظام غذائي يقتلنا. ما نعتقد أن المذاق الجيد هو عمومًا ما تم تكييفنا اجتماعيًا للاستمتاع به. - جين فيليز ميتشل

عدد لا يحصى من المخاطر الصحية الخطيرة الناتجة عن سوء التغذية تشمل ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وحتى انقطاع التنفس أثناء النوم. - جين فيليز ميتشل

لقد اتبعت حمية نباتية. لذلك كنت أزعج نفسي هناك. أنا لا أزعج الآخرين حيال ذلك. لقد كانت تجربة مثيرة للاهتمام ، ووجدت أنها لم تكن بهذه الصعوبة على الإطلاق. - بول فليشمان

في هذه الأيام أسافر كثيرًا لدرجة أنه من الصعب الدخول في روتين. عندما أكون على الطريق ، أميل إلى استخدام صالات رياضية في الفندق. عندما أكون في المنزل في لوس أنجلوس ، أحب التنزه وركوب الأمواج. بشكل عام ، أحاول الحفاظ على نظام غذائي متوازن وتمارين روتينية ، الأمر الذي جعلني في وضع جيد حتى الآن. - ستون كورتيس

أنا فظيع في الالتزام بأي نوع من النظام الغذائي. كلما اعتقدت أنني لا أستطيع أن آكل شيئًا ، أرغب في تناوله أكثر. وأنا أعلم أن هذا هو أكثر شيء مزعج يمكن أن تقوله الفتاة ، لكنني محظوظة حقًا لأنني أستطيع أن آكل ما أريد. - ليبرتي روس

لكي يكون النظام الغذائي صحيًا ، يجب أن يكون في الغالب الفواكه والخضروات والفاصوليا والمكسرات والبذور. - جويل فورمان

أحد الأشياء الرئيسية التي فعلتها للبقاء في نظامي الغذائي هو أنني لم أسمح لنفسي أبدًا بالجوع. بمجرد أن أشعر بالجوع ، كنت أتناول الأطعمة الصحية. - ستيفن فورست

أول شيء فعلته في نظامي الغذائي هو إخراج البطاريات من جهاز التحكم عن بعد وجعل نفسي أقف وأغيّر القناة. ربما يكون هذا هو أصعب تمرين قمت به. - ستيفن فورست

لا يشبه نظام Dorm Room الغذائي الأنظمة الغذائية التقليدية التي ربما جربتها في الماضي. يقدم إرشادات لإنشاء نمط حياة صحي بمفردك ، دون قيود مرهقة لنظام غذائي سريع الإصلاح. - دافني عوز

أعطي لنفسي يوم غش حيث أبيد نظامي الغذائي. أنا فتاة أمريكية بالكامل ، لذا أذهب لشراء برجر وبطاطا مقلية ومخفوق. - اشلي واجنر

سأصنع كعكة الجبن الدايت ، لكنني سأضعها في علبة سارة لي. أو سيكون لدي وعاء ضخم من المعكرونة ، لكنه في الواقع مجرد كوب من المعكرونة - والباقي عبارة عن خضروات. يجعلني أشعر أنني أقل حرمانًا. - ستيفن فورست

أن تكون على الطريق ليس عذراً لسوء التغذية. لا أحب الوجبات السريعة ، لكن إذا اضطررت لذلك ، سأطلب ثلاث شطائر دجاج مشوية عادية وأرمي الكعك. - تربل اتش

سألني الطبيب كيف كان نظامي الغذائي واضطررت إلى الجلوس لأدرك أنه ليس طبيعيًا ، ولم يكن طبيعيًا منذ حوالي 20 عامًا. - كاري أوتيس

لم أرغب أبدًا في العيش في فرساي خلال مليون عام مع ماري أنطوانيت أو أي شخص آخر. أكره أن أخبرك بهذا لكني لم أحب زيارة فرساي. لقد وجدته مزخرفًا جدًا. كان مثل نظام غذائي كامل من حلوى القطن والمرزبان والكريمة المخفوقة. - كاثرين لاسكي

كان الجميع يتبعون حمية معكرونة الرامين مرة أو مرتين. - كيم شو

يُعرض علينا بشكل متزايد نظام غذائي يكون فيه الإحساس ، وليس القصة ، هو الملك. - بيبان قدرون

لم أكن نباتيًا أو نباتيًا. لقد نشأت مع الوجبات السريعة! وبسبب الطريقة التي أكلت بها قبل تغيير نظامي الغذائي ، يمكنني أن أفهم حقًا تحديات إجراء التغييرات والابتعاد عن الأطعمة التي توفر شكلاً من أشكال الراحة والسعادة ، ولكن اكتشفت أن معظم ما أحببته كان سيئًا حقًا أنا! - كيم بارنوين

جسم الإنسان عبارة عن آلة معجزة للشفاء الذاتي ، لكن أنظمة الإصلاح الذاتي تتطلب نظامًا غذائيًا كثيفًا. - جويل فورمان

لقد اتخذت قرارًا في عام 2010 للتوقف عن شرب دايت كوك ، ولم أتناول دايت كوك منذ ذلك الحين. أعتقد أنه كان أفضل تغيير في حياتي على الإطلاق ، لأنني شربت الكثير منه. - نيك جوناس

أنا لا أؤمن بالنظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات ... لدي نظرية. أعتقد أنك إذا تخليت عن الكربوهيدرات ، ستصبح غريب الأطوار. يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي. - كاريشما كابور

يعمل تغيير نمط الحياة والتغييرات في النظام الغذائي بشكل أسرع وأفضل وأرخص من أي دواء كما أنه فعال أو أكثر فعالية من المجازة المعدية دون أي آثار جانبية أو مضاعفات طويلة الأمد. - مارك هيمان

في المجتمع الأفريقي الأمريكي ، نكافح مع الكثير من المشاكل الصحية التي لها علاقة كبيرة بنظامنا الغذائي. - مارفن ساب

أتذكر عندما وصل نظام أتكينز الغذائي ، فقدت 16 رطلاً في الشهر الأول ، لكن عندما توقفت ، عاد كل شيء مرة أخرى. - بوني تايلر

النظام الغذائي الأمريكي يسبب المرض. يتكون من 25 في المائة من المنتجات الحيوانية و 62 في المائة من الأطعمة المصنعة و 5 في المائة فقط من السعرات الحرارية من الفواكه والخضروات. - جويل فورمان

نظامي الغذائي دائمًا مهم للغاية بالنسبة لي. لقد اتخذت نهجًا جديدًا لتناول الطعام من حيث فصيلة دمي. أنا حقًا لا آكل الكثير من الدجاج أو السكر أو الأملاح أو اللحم البقري. مجرد الأكل النظيف والشعور بتحسن كبير. - لاري فيتزجيرالد

بعد العمل مع العديد من خبراء التغذية ، وقراءة الكتب ، وممارسة التجربة والخطأ على جسدي ، وجدت أخيرًا طريقة للتحكم في وزني دون حرمان. أسمي برنامجي 'Somersizing' ، والسومر ليس نظامًا غذائيًا. النظام الغذائي هو كلمة سيئة من أربعة أحرف تستحضر الأفكار السلبية عن التضحية والهوس والذنب. - سوزان سومرز

إذا كان بإمكاني إعطاء نصيحة واحدة للناس - فهي ليست تمرينًا أو نظامًا غذائيًا. إنه أن تمشي في حديثك وتؤمن بنفسك ، لأنه في نهاية اليوم ، الدمبل والنظام الغذائي لا يجعلك في حالة جيدة. إنها مسؤوليتك أمام كلمتك. - بريت هوبل

لم أفكر مطلقًا في أنني سأصبح عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي الثقافي الأسترالي. ما يعادل الخبز أو الحليب ، أو من الوريد الموف تسمانيا القديمة الجميلة. أعتقد أن السبب في ذلك هو أنني أتحدث عن أشياء لا يجرؤ الناس على ذكرها. لا أقصد الأشياء البذيئة أو الأشياء البغيضة. أسمي الأشياء بأسمائها الحقيقية - أنا أناقش الأشياء بطريقة واقعية. - باري همفريز

نظامي الغذائي النباتي بالإضافة إلى الأسماك يعود الفضل فيه إلى انخفاض ضغط الدم وارتفاع الطاقة والمناعة القوية. - ديفيد هـ.موردوك

أشرب دايت كولا من اللحظة التي أستيقظ فيها حتى أنام. - كارل لاغرفيلد

أحاول ألا أكون ولكني شديد العصبية بشأن النظام الغذائي. أنا عصبي من محاولة ألا أكون عصبيا! أنا مثل كل فتاة أخرى. يجب أن أحاول بجد طوال حياتي أن أحاول أن أكون لائقًا. وأنا عبث للغاية. وأريد ارتداء ملابس جميلة. - غوين ستيفاني: مغنية امريكية مشهورة

أكره أن أخبرك بهذا ، لكني لم أحب زيارة فرساي. لقد وجدته مزخرفًا جدًا. كان مثل نظام غذائي كامل من حلوى القطن والمرزبان والكريمة المخفوقة. لقد أعطاني المكافئ العقلي لواحد من تلك الأسنان التي تصاب بها عندما تقضم شيئًا حلوًا جدًا. - كاثرين لاسكي

إذا لم أتمكن من تناول الوجبة في مطعم ، وسألني النادل ، 'هل كل شيء على ما يرام ، سيدتي؟' ، أقول لهم إنني أتبع نظامًا غذائيًا. - سيلا بلاك

في أثقل وزني ، كان عمري 5'8 و 175 رطلاً. لقد أكلت جيدًا ، ولكن بكميات كبيرة جدًا ، ونادراً ما أبذل مجهودًا متضافرًا لحرق السعرات الحرارية الزائدة. كنت أتغلب على نفسي بسبب زيادة الوزن ، على الرغم من أن لدي الأدوات اللازمة لأكون في حالة جيدة. ثم كنت ألجأ إلى نظام غذائي غير صحي لفقدان الوزن الذي كان يجعلني أشعر بالخجل. - دافني عوز

نعم ، أنا مهووس بالصحة ، والتي كانت رحلة ممتعة. سرت في طريق نظام الطعام النيء ، لكنني مرضت. كان من الصعب حقًا ، خاصة في بريطانيا في الشتاء ، محاولة البقاء على قيد الحياة على الجزر النيء. أصبت بمرض شديد وفقر الدم ، لذلك توقفت عن ذلك وأصبحت مدمنًا على الفيتامينات. لقد أكلت للتو الكثير من الخضار ، ومارست التمارين وتنفس. - نعومي هاريس

أوضح طبيبي أن تغيير التمارين والنظام الغذائي قد يساعدني وأنني قد أحتاج أيضًا إلى دواء. - ديلا ريس

أعتقد أنه يجب علينا أن نفهم أن السكر عنصر أساسي في الطعام ، إنه مجرد تناول السكر الزائد هو نظام غذائي غير مناسب وغير مفيد. - أندرو لانسلي

في سن 12 ، كنت في 'الدليل الإرشادي' ، وأردت أن يتم قبولي من قبل هؤلاء البالغين الذين كنت أعمل معهم. لقد بدأت بنظام تناول الطعام المناسب لنوعك الغذائي. الصديق الذي كان أكبر بقليل كان يفعل ذلك. لدي شخصية تسعى للكمال ، لذلك أردت أن أقوم بأفضل عمل ممكن. لم أكن أتناول أي شيء قال إنه لا يأكله. - بريتاني سنو

التمرين أكثر أهمية بالنسبة لي من النظام الغذائي لأنه ثنائي. إنه يبقيني في حالة بدنية جيدة ، ويخفف التوتر. وعندما تكون ممثلًا للجمهور ، لا يوجد نقص في الأشياء التي يمكنك القيام بها. - آرون شوك

ما زلت أعتقد أن النظام الغذائي النباتي له فوائد صحية هائلة ، لكنني أدخلت المزيد من البروتين الحيواني في نظامي الغذائي. لقد وجدت أن جسدي وصل إلى نقطة احتجت فيها إلى شيء أكثر. - بوب هاربر

النظام الغذائي البشري ، لملايين السنين ، لم يحتوي على أي ملح مضاف - فقط الصوديوم الموجود في الأطعمة الطبيعية ، والذي يضيف ما يصل إلى حوالي 1000 مجم من الصوديوم يوميًا. - جويل فورمان

تنظر الفتيات الصغيرات إليّ على أنني قدوة وأعتقد أنني أتجنب اتباع نظام غذائي للحفاظ على النحافة. هذا ليس صحيحا ، أنا دائما آكل بشكل صحيح. - دينيس فان أوتين

بشكل عام ، أود المغامرة في السينما. الأفلام هي نظامي الغذائي الأساسي ، لذلك أحب أن أكون جزءًا من فيلم روائي طويل ، فيلم مستقل ... كل هذا يتوقف على القصة والأشخاص الذين يقفون وراءها ، حقًا. - توم ويستون جونز

أقول للناس إنني أتبع نظامًا غذائيًا. إذا رآني شخص ما مع الكعك ، فسيعتقدون أنني خارج نظامي الغذائي. إنها مثل الشرطة السرية الصغيرة التي صنعتها لنفسي. - ستيفن فورست

أنا بطبيعتي فتاة عضلية ولديها بعض المنحنيات ، لذا فإن تناول نظام غذائي متوسطي يجعل جسدي سعيدًا. - ديبي مزار

توقفت عن اتباع نظام غذائي عادي ، ممل ، غير مرضٍ وبدأت أتناول وجبات غنية ولذيذة مليئة بالنكهات ، ونعم ... دهون. أصبحت نحيفًا بسبب الدهون وأدركت أنني لن أضطر إلى اتباع نظام غذائي مرة أخرى. - سوزان سومرز

ليس لدي مدرب. لدي ما أسميه 'تمرين الرجل الفقير والنظام الغذائي للرجل الغني.' أركض لمدة ساعة واحدة كل يوم وأقوم بـ 500 تمرين جلدي و 1000 تمرين ، وأرفع الأثقال في Y مقابل 28 دولارًا في الشهر ، حتى لو كان ذلك 3 صباحا. - T. J. Thyne

عندما علمت أن رطل الدقيق للباوند يحتوي على عدد من السعرات الحرارية مثل السكر ، وأنه عند تناول المعكرونة ، فأنت تأكل الكعكة بشكل أساسي ، كنت بحجم 23 ، وكانت رقبتي تقيد تنفسي ، ولذا حصلت على نظام غذائي ميكروبيوتيك وحصلت نفسي دراجة تمرين. - كيتلين موران

دعني أطرح عليك سؤالاً: إذا لم تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ماذا سيحدث لجسمك؟ أنت تعرف الإجابة: في النهاية ستصبح ضعيفًا وقد تعرض نفسك لمرض أو مرض خطير. نحتاج جميعًا إلى نظام غذائي متوازن إذا أردنا أن نحافظ على صحتنا. - بيلي جراهام

لدي إدمان بسيط على الدايت كولا ، وبالطبع لا يجب أن أتطرق إليه لأنه يجعل الكلى تعمل بجد. - سو تاونسند

تعتبر فكرة العصر بأكملها جيدة إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي واستخدامه على أساس محدود. أستخدم مشروبات العصير مرة واحدة فقط في الأسبوع. أنا أستخدم المشروبات المستحلب لأنك في الاستحلاب تحتفظ بكل شيء. أنت تحافظ على اللب ، وتحافظ على الجلد بكل المغذيات النباتية. - مونتيل ويليامز

إن حقيقة أننا نجري محادثة وطنية حول ما يجب أن نأكله ، وأننا نكافح مع السؤال حول ما هو أفضل نظام غذائي ، هي أعراض إلى أي مدى ابتعدنا عن الظروف الطبيعية التي أدت إلى ظهور جنسنا البشري ، من الفعل البسيط المتمثل في تناول طعام حقيقي كامل وطازج. - مارك هيمان

لقد ورثت مشكلة وزني من أمي. كانت دائمًا تتبع نظامًا غذائيًا. إذا كان هناك علبة شوكولاتة في المنزل ، فستأكل نصف قطعة شوكولاتة ، ثم تعيد النصف الآخر. لقد أحببتني ، لكنها شجعتني على اتباع نظام غذائي في سن المراهقة. - ليزلي نيكول

أنا لا أتناول نظامًا غذائيًا ، ولا أتبع البدع ، لقد قررت للتو عدم تناول الكربوهيدرات. لذلك لا مزيد من الخبز والمعكرونة لهذا الشهر. لكني لا أستطيع العيش بدون الشوكولاتة. لدي دائمًا شريط في حقيبة يدي. يجب أن تكون 72٪. أقل من ذلك ، إنه حلو جدًا ، بعد الآن وغير صالح للأكل. كما قلت ، أنا مميز جدًا. - نانسي مايرز

قم بتمرين عقلك وجسمك ، واستمر في الانخراط في العمل والأصدقاء ، وقم بإطعام عقلك بنظام غذائي صحي قائم على النباتات - بالإضافة إلى المعرفة. - ديفيد هـ.موردوك

لم أكن أرغب أبدًا في كتابة كتاب إدارة آخر. هناك الكثير منهم ، والجميع يقول نفس الشيء عنهم ، وجميعهم متشابهون - يقدمون نفس النصيحة بالضبط. إنه مثل كتاب نظام غذائي يقولون جميعًا إن تناول سعرات حرارية أقل وممارسة الرياضة أكثر ، وكل كتاب له نفس النتيجة. - بن هورويتز

لقد رأيت الكثير من الأشخاص - أحبائهم وزملائي - ينتقلون من نظام غذائي إلى آخر ، ومن نظام تمارين إلى آخر. كنت أحاول معرفة ما هي بعض الأشياء الأساسية التي يمكن لكل منا أن يبنيها في أسلوب حياة للأبد ، بدلاً من الارتداد من شيء إلى آخر. - توم راث

كان جيمي أوليفر ، محقًا تمامًا ، يتحدث عن محاولة تحسين النظام الغذائي للأطفال في المدارس وتحسين وجباتهم المدرسية ، لكن التأثير الصافي كان أن عدد الأطفال الذين يتناولون وجبات مدرسية في العديد من هذه الأماكن لم يرتفع ، بل انخفض. - أندرو لانسلي

لا أعرف ما إذا كانت هذه الأشياء تعمل ، وأين تفعل ، مثل هذا النظام الغذائي القاسي أو الجوع الشديد. إنه مجرد شيء لم أقم به من قبل. - أماندا بيت

دايت كولا هو مشروبي المفضل على الإطلاق في العالم الذي اعتدت أن أشرب فيه أربع علب في اليوم. لكن لمساعدتي في التقليل ، قمت بتحويله إلى مكافأة. الآن ، بدلاً من تناول الحلوى ، سأحصل على علبة صودا دايت. ساعدني وضع حد لعدد المرات التي يمكنني فيها شربه على تقديره أكثر. - كايلى كوكو

عندما ينتهي الموسم ، أحب أن أتوقف قليلاً عن النظام الغذائي الذي أتبعه عندما ألعب. - D’Brickashaw Ferguson

كنت أعاني من الربو منذ أن كان عمري ستة أسابيع ، وقد بدأت في تجربة نظامي الغذائي واكتشفت علاقة مقلقة. عندما توقفت عن تناول النظام الغذائي الأمريكي المعتاد المكون من السكر والدهون والكحول والمواد الكيميائية والمواد المضافة ، شعرت بتحسن. يمكنني التنفس بحرية. عندما حاولت التسلل في همبرغر وكولا ، تمرد جسدي. - بول هوكين

في حين أن البثور ليست بسيطة مثل تناول الكثير من الحليب أو السكر في نظامك الغذائي ، إلا أن كلاهما له تأثير كبير. يمكن أن يؤدي نقص التغذية وكذلك التجاوزات إلى تفاقم حب الشباب. - مارك هيمان

هوسنا بالسرعة ، مع الازدحام أكثر وأكثر في كل دقيقة ، يعني أننا نتسابق في الحياة بدلاً من أن نعيشها في الواقع. تتأثر صحتنا ونظامنا الغذائي وعلاقاتنا. نحن نرتكب أخطاء في العمل. نحن نكافح من أجل الاسترخاء ، للاستمتاع باللحظة ، حتى للحصول على نوم جيد ليلاً. - كارل هونور

لطالما آمنت بنظام غذائي بألوان قوس قزح. بقدر ما يمكنك تناوله من ألوان وأطعمة ، كان ذلك أفضل ، لأنه إذا ركزت على طعام واحد ، فلا بد أن يكون هناك تقرير يخرج يقول ، 'القرنبيط في الواقع ...' لذلك أنا أخلطه كثيرًا. وأتناول الفيتامينات ، مثل Biosil ، التي أتناولها لشعري وبشرتي وأظافري. - كريستي برينكلي

كان وباء القرحة في القرن العشرين علامة على صحة جيدة للشعب الأمريكي - اتباع نظام غذائي جيد وحموضة قوية واستجابة مناعية صحية تجعل القرحة أكثر احتمالا. هذا هو السبب في أن رجال الأعمال الذين يتناولون شرائح اللحم العملاقة على شكل حرف T كانوا عرضة للقرحة. - باري مارشال

أنا أتبع نسخة من حمية دوكان ، لكنني لا أتبعها إلى أقصى الحدود ، لذلك الكثير من الأسماك والخضروات. إذا كنت أريد الشوكولاتة ، فسأسمح لنفسي بتناول القليل من الشوكولاتة باعتدال. - كاثرين جنكينز

ماذا تفعل في التاريخ الأول