30+ أفضل أسعار رفع الأثقال: اختيار حصري

رفع الاثقال هو نشاط رفع الأشياء الثقيلة إما كرياضة أو للتمرين. ستساعدك اقتباسات رفع الأثقال الملهمة بعمق على فهم أي شيء عندما تصبح الأمور صعبة وتساعدك على النجاح في كل جانب من جوانب الحياة.

إذا كنت تبحث عن ونقلت الرياضية الشهيرة و ونقلت كرة القدم الشعبية تلتقط بشكل مثالي ما تريد قوله أو تريد فقط أن تشعر بالإلهام ، وتصفح مجموعة رائعة من ونقلت شعبية التزلج على الجليد و اقتباسات قوية للتزلج و اقتباسات التزلج الشهيرة .

ونقلت الشهيرة رفع الأثقال

الجميع يريد أن يصبح لاعب كمال أجسام ، لكن لا أحد يريد أن يرفع أي أوزان ثقيلة. - روني كولمان

بعض الناس يولدون لرفع أوزان ثقيلة ، والبعض الآخر يولدون للعب الكرات الذهبية. - ماكس بيربوم

الألم الذي تشعر به اليوم هو القوة التي ستشعر بها غدًا. - مجهول

بمجرد أن تتمكن من القرفصاء بوزن 180 كيلوغرامًا ، فإن ذراعيك وكتفيك ستظهران بشكل أكثر تقبلاً ... إذا كنت تريد ذراعين وكتفين كبيرين ، فإن أولويتك الأولى هي التأكد من أن هيكل ساقك / وركك / ظهرك ينمو ويصبح قويًا. - ستيوارت ماكروبرت

الأثقال والأثقال التي تحملها بين يديك والطريقة التي تستخدمها بها قصص ترويها. - كريج سيسيل

رفع الأثقال يدور حول رفع المستحيل ، والتغلب على ما لا يمكن تحقيقه. إذا لم ترفع الأشياء الصعبة ، وفعلت فقط الأشياء التي يمكنك القيام بها ، فستصبح مملة. ما لم تكن ترغب في تجاوز حدودك لتصبح أقوى ، وتحقق أهدافًا جديدة ، وأن تكون راضيًا ، عليك تجاوز هذه التحديات ، وما زلت ترفع الأشياء التي تعتقد أنه من المستحيل أن تفهم حقًا كيف ستظهر قوتك الحقيقية. ارفع كيف أرفع ، وانظر كيف أرفع ، وشاهد كيف أرفع ، وتعلم كيف أرفع ، وستظهر قوتك الحقيقية وتكشف - Chasers Holmes

يمنحنا التدريب منفذًا للطاقات المكبوتة الناتجة عن الإجهاد وبالتالي نغمات الروح تمامًا مثل ممارسة الرياضة للجسم. - أرنولد شوارزنيجر

فقط تذكر ، في مكان ما ، فتاة صينية صغيرة تقوم بالإحماء بحد أقصى. - جيم كونروي

تم بناء معظم الأبطال من خلال التدريبات على مدار الساعة بدلاً من الجهود غير العادية - دان جون

يتمثل الاختلاف الرئيسي بين صيد الأسماك الكبيرة ورفع الأثقال في أن رافعي الأثقال لا يفسدون جدران مكتبتهم أبدًا بالحديد المحشوة. - إد زيرن

إذا بدأت في رفع الأثقال ، فستتوقع زيادة الوزن ، لأن العضلات أثقل من الدهون. لكن عليك أن تنظر أكثر إلى شكل جسمك - ستزداد ثقلًا - ولكن قد تصبح أصغر وأثقل في نفس الوقت ، وهذا أمر جيد. ولا يهم ما تزن ما دمت سعيدًا بالشكل والحجم! - فيكتوريا بندلتون

لا يحتاج الرفع الثقيل إلى إنفاق ثقيل إذا قمنا بالمهمة بشكل صحيح. - الطنين ألدرين

كمال الأجسام يشبه إلى حد كبير أي رياضة أخرى. لكي تكون ناجحًا ، يجب أن تكرس نفسك 100٪ للتدريب والنظام الغذائي والنهج العقلي. - أرنولد شوارزنيجر

إذا كنت تعتقد أن رفع الأثقال أمر خطير ، فحاول أن تكون ضعيفًا. أن تكون ضعيفًا أمر خطير. - بريت كونتريراس

سينتج أي برنامج مكاسب في بداية رفع الأثقال - ومع ذلك ، لا ينبغي أن تكون هذه التحسينات التي يتم الحصول عليها بسهولة هي الهدف الأساسي. الهدف الأكثر أهمية لبرامج التدريب الابتدائية والمتوسطة هو إنشاء أساس مناسب يسمح بالتحسينات القصوى على المدى الطويل. - جريج ايفريت

ربما يكون رفع وزن شخص آخر يجعلك أكثر احتمالًا - تارين فيشر

أفضل الأنشطة لصحتك هي الضخ والرش. - أرنولد شوارزنيجر

الانضباط هو الجسر بين أهداف كمال الأجسام ونجاح كمال الأجسام. - فيليسيتي لوكي

ضع أهدافًا عالية في كمال الأجسام ولا تتوقف حتى تصل إلى هناك. - فيليسيتي لوكي

بالمقارنة مع التحديات أو تربية طفل مصاب بالتوحد ، فإن رفع الأثقال يعد أمرًا مريحًا. - ميلاني روتش

ما الذي يجعل برنامج رفع الأثقال ناجحًا؟ عملك الجاد والتفاني. - جريج ايفريت

يعمل الصدر ، والعضلة الدالية ، والتريس ، والعضلة ذات الرأسين حوالي 10٪ من إجمالي كتلة الجسم النحيل. يعمل العمل الجاد على رفع الأثقال (ثني الأرجل أو شريط المصيدة أو السومو) أو القرفصاء (ليس بالضرورة في نفس الوقت) مثل 70٪ من عضلاتك دفعة واحدة ويرسل رسالة قوية لجسمك لكي يتحسن في النمو الآن - ويسلي سيلفيرا

يجب أن تكون القوة مخصصة لرفع الأثقال والقوارب ، والقيادة تنطوي حقًا على المسؤولية. - هيرب كيليهر

كل تمرين يشبه لبنة في مبنى ، وفي كل مرة تذهب فيها إلى هناك وتقوم بتمرين نصف الحمار ، فأنت لا تضع لبنة. شخص آخر. - دوريان ياتس

أنت تعلم أنك وصلت إلى منتصف العمر عندما يكون رفع الأثقال مجرد الوقوف. - بوب هوب

من الواضح أن رفع الأثقال أمر مهم ، لأنك تريد أن تكون قويًا وسريعًا وكل ذلك ، لكنها ليست واحدة من تلك الأشياء التي عليك الذهاب إليها ومحاولة الجلوس قدر الإمكان كل يوم. الضغط على مقاعد البدلاء لن يساعدك على رمي 15 ياردة أو العودة العميقة. لاعلاقة بذاك. يتعلق الأمر بالتدريب الصحيح. - مارك سانشيز

المعارضة جزء طبيعي من الحياة. مثلما نطور عضلاتنا الجسدية من خلال التغلب على المعارضة - مثل رفع الأثقال - فإننا نطور عضلات شخصيتنا من خلال التغلب على التحديات والشدائد. - ستيفن كوفي

الأمر كله يتعلق بالميكانيكا ، ولا يمكن أن يساعدك رفع الأثقال في العالم إذا لم تكن تجري بشكل صحيح. - رون برامليت

اهتم بجسمك. إنه المكان الوحيد الذي يجب أن تعيش فيه. - جيم رون