جنون لا يمكن تجنبه ...

هذا كتاب رائع ، أوصي به بشدة. لقد كتبت عنها هنا .

كلمات لطيفة لإخبار صديقها الخاص بك

أحب أن يميل الناس إلى الوثوق بي. على مر السنين ، كان لدي غرباء شبه كاملون ومعارف نادرون يعلنون أغرب الأشياء. لا مانع. انا احب ان اساعد. لكنني لاحظت بعض الاتجاهات في الأسئلة خلال السنوات القليلة الماضية. لن أسردهم. يمكنك أن تستنتج ما يعجبك من هذا ، ولكن ما سأقدمه هو بعض الاقتراحات السهلة لمشاركتها إذا وجدت نفسك في موقف صديق مشابه ومربك إلى حد ما.

تجنب الالتهابات وإعادة العدوى والالتهابات: خطوات سهلة وبسيطة للحفاظ على منزل صحي .

يأسس اغسل يديك القاعدة للجميع. ولا تعتذر. نعم ، حتى أصدقاء بناتي يفعلون ذلك. القليل من الماء الدافئ والصابون يقطع شوطًا طويلاً في الوقاية من المرض.

عندما تأتي من المدرسة أو العمل أو من أي مكان بالخارج ...

بعد استخدام الحمام ...

قبل أن تأكل ...

عندما تنتهي من الأكل ...

إذا اتسخوا ، لأي سبب ...

حول المنزل

في الحمام:

استبدل منشفة اليد يوميًا. اجعل من المعتاد (وعمل روتيني إضافي للأطفال) استبدال منشفة اليد المتسخة بمنشفة نظيفة وقت النوم.
بين تنظيف الحمام بالكامل. استخدم مناديل مطهرة لتنظيف الحوض والحمام والمرحاض (والمقعد) مرة واحدة في الأسبوع.
لتنظيف الحمام بالكامل. اجعل من عادة مسح جميع الزجاجات والأوعية (والتركيبات). يشمل ذلك الشامبو وجل الحلاقة والأوعية الأخرى.
فرش الاسنان. تطهيرهم أسبوعيا ببيروكسيد الهيدروجين وبعد أي مرض. استبدلها بواحدة جديدة عندما تظهر عليها علامات التلف (أطراف الفرشاة مثنية) ، أو كل 6 أشهر.

في المطبخ:

استبدل منشفة اليد يوميًا. اجعل من المعتاد وضع منشفة اليد وأي قطعة قماش للتنظيف في السلة وقت النوم.
الفواكه والخضروات في الصناديق. اغسلها وضعها في أوعية منفصلة ، أو أعد لفها بشكل غير محكم في البلاستيك ، لسهولة الوصول إليها بمجرد شرائها. لا تلمسها بيديك عند وضعها من المصفاة في حاويات أو إعادة تغليفها في الحاويات. استخدم الملقط (أو مادة إعادة التغليف) لتحريكها.
مغسلة وثلاجة وموقد ومقابض خزانة وأدراج. امسحها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بالماء والصابون المعتدل و / أو مناديل مطهرة.

في غرفة المعيشة وغرفة النوم:

لا تعتمد على بخاخات مزيل العرق لتنظيف الأرائك والمراتب. اجعل من عادة تفكيك الأرائك والوسائد وكلها ، ونعم ، مراتبك وتنظيفها بالمكنسة الكهربائية. استخدم منظف المفروشات على الأقل مرة أو مرتين في السنة. لا تحب الحشرات أن تتضايق. هذه هي قواعد منزلنا. اجعل حياتهم صعبة وسيموتون أو ينتقلون إلى مكان آخر أكثر سلامًا.

النظافة الشخصية:

الاستحمام يوميا. حتى لو كانت 5 دقائق. تتطلب العدوى البكتيرية مثل MRSA و Staph فترات طويلة من الوقت (السبب والفرصة ، تمامًا مثل أي جريمة). تدخل MRSA من خلال الخدوش الصغيرة مثل الجلد الجاف أو المتقشر و / أو من خلال الجروح المفتوحة. الغسل اليومي بالماء الدافئ والصابون والعناية بالجروح المفتوحة عن طريق تنظيفها وتغطيتها سيقلل من المخاطر.
لا تعد ارتداء الملابس يومًا بعد يوم. إذا قمت بذلك ، فتأكد من تقليل التعرض للطفيليات. يمكن أن يعيش القمل فقط لمدة 24 ساعة دون تغذية. يتطلب الجرب ملامسة مستمرة للجلد (24 ساعة على الأقل دون إزعاج) من أجل غرس أنفسهم تحت الطبقة الأولى.
- حيلة الجينز أو السترات أو الملابس الأخرى التي قد لا ترغب في 'غسلها أكثر من اللازم' هي وضعها في المجفف على حرارة منخفضة إلى متوسطة (حرارة عالية إذا كنت تشك في الإصابة) لمدة 40 دقيقة بقطعة قماش مبللة وملاءة مجفف . سيؤدي ذلك إلى 'قتل' أو ردع أي شيء قد يكون قد ارتبط بتلك الملابس المفضلة ، ويقلل من خطر الإصابة بأي غزو شرير
اغسلي وجهك ورطبيه مرتين في اليوم. لا يهم الطريقة. قاعدتي ، إذا كنت تعتني ببشرتك ، فسوف تعتني بك. أطعمها الفواكه والخضروات الطازجة والصحية وغيرها من الأطعمة غير المصنعة ، واشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 ، 8 أوقيات من الماء يوميًا.

آمل أن تعطيك هذه بعض الأفكار إذا وجدت نفسك في موقف مشابه. لقد تطلب الأمر منا المرض مرتين في كل مرة قبل أن أفهم روتين 'تغيير منشفة اليد'. كنت معتادًا على تغييره مرة واحدة في الأسبوع من أيامي المنفردة ، ولكن عندما يستخدم 4 أشخاص نفس الحمام ... تعلمت أنه من الأفضل تغييره كل يوم!

كملاحظة جانبية ، أنا مقتنع بأن جنون بق الفراش مرتبط ارتباطًا مباشرًا بإدخال رذاذ مزيل للعرق معين في سوق المنتج ، لكنني مشغول. ليس لدي الوقت لإثبات ذلك ... لقد ظننت أنني سأذكره في حال لاحظه أي شخص آخر!

لا تتردد في مشاركة النصائح الخاصة بك. من الصعب الحفاظ على المنزل (والملابس المفضلة) نظيفًا مع وجود مراهق وما قبل المراهقة في المنزل. أنا أبحث دائمًا عن أفكار جديدة!