نصائح أساسية لتحسين التوازن بين العمل والحياة عند العمل في المنزل
تتمثل الفائدة العظيمة للوظيفة من المنزل في حقيقة أنك تعمل من منزلك ، في حين أن الجانب السلبي الرئيسي هو أنك تعمل من منزلك. ربما يجد الكثير من الأشخاص الذين لم يختبروا هذا الأمر صعوبة في فهمه. لكن فصل نفسك عن الضوضاء والتسلية الممتعة التي لا تبعد عنك سوى خطوتين أمر صعب حقًا. ناهيك عن ضرورة العمل في نفس البيئة كل يوم. إذا كنت ترغب في تنظيم حياتك وجعلها أكثر تنظيماً ، فهناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك - ولكن فقط إذا كنت مستعدًا لبذل بعض الجهد في هذه التغييرات.
فستان للعمل
قد يبدو العمل بالنعال والبيجامات وكأنه حلم أصبح حقيقة بالنسبة لبعض الناس وربما كان ممتعًا جدًا في البداية. ولكن ، مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤثر ضعف مظهرك على أداء عملك وتركيزك أيضًا. لذلك ، لا تكن مرتاحًا جدًا في الصباح. على الرغم من أنك لست مضطرًا إلى ارتداء ملابس احترافية فاخرة ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك تغيير ملابس نومك.
مكتب منزلي نظيف
من الضروري إنشاء مساحة في منزلك ستكون منطقة عملك. لا يجب أن تكون كبيرة أو حتى غرفة منفصلة. في الواقع ، قد يكون كل ما تحتاجه حقًا ركنًا به مكتب وغيره من الضروريات ، ولكن الشيء المهم هو أن هذه المساحة خالية من الفوضى ومنظمة. لذلك ، حاول دائمًا الحفاظ على نظافة منطقة عملك ، مع توفير الأشياء الضرورية في متناول يديك. تخلص من الفوضى و تزيين مكتب منزلك بطريقة تكون أكثر راحة وفعالية بالنسبة لك.
تحديد ساعات العمل
هذا الجزء مهم إذا كنت ترغب في إدخال بعض الهيكلية في حياتك اليومية عندما يتعلق الأمر بعملك ووقت فراغك. إذا قررت بوضوح ساعات عملك ، فسيكون من الأسهل كثيرًا إيجاد الوقت لكل شيء ، وإنهاء جميع المهام في الوقت المناسب ، والاستمتاع مع عائلتك وأصدقائك وما إلى ذلك. إذا لم يأخذك الناس على محمل الجد لأنهم يعرفون أنك تعمل من المنزل وفي نفس الوقت يتم إقناعك بسهولة بتغيير ساعات العمل الخاصة بك لشخص آخر ، فتأكد من إعلان ساعات عملك الجديدة المحددة للجميع. إذا لزم الأمر ، استخدم سياسة الوظيفة الجديدة كذريعة. ومع ذلك ، لن ينجح هذا إذا لم تكن مستعدًا لذلك اتبع الخطة .
حرك جسمك
عادة ما تكون الوظائف من المنزل وظائف مكتبية تتطلب الكثير من الجلوس. أظهرت بعض الدراسات أن الجلوس هو التدخين الجديد. في هذه الحالة ، يجب عليك التخطيط للوقت بعد أو قبل العمل الذي ستستخدمه للتمرين الفعال. إذا لم يكن لديك الوقت أو الطاقة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فاحصل على نفسك بضع قطع من معدات الصالة الرياضية التجارية وابدأ في التعرق وأنت مرتاح في منزلك ، حتى لو كان ذلك لفترة قصيرة. علاوة على ذلك ، فإن التمارين المنتظمة تفرز السموم من الجسم ، وتجعلك أكثر نشاطًا وسعادة بالإضافة إلى تحسين وظائف المخ والذاكرة ومهارات التركيز.
اخرج
إذا تابعت ساعات العمل الجديدة بنجاح ، فستتمكن من الحصول على بعض وقت الفراغ. استخدم هذا الوقت للاستمتاع بصحبة عائلتك وأصدقائك أو للاسترخاء ببساطة. مع ذلك ، مهما قررت القيام به ، حاول حث نفسك على قضاء المزيد من ذلك الوقت في الهواء الطلق. من خلال العمل من المنزل ، يمكنك أن تجد نفسك مغلقًا مع مرور الأيام دون أن تخطو خطوة بالخارج. هذا ليس سيئًا فقط لجسم الإنسان ولكن للعقل أيضًا. لذلك ، اغتنم هذه الفرصة لتمديد ساقيك والتمتع بفوائد الهواء النقي والأماكن المحيطة المختلفة.
إذا كنت تشعر أن الهيكل والتنظيم مفقودان من حياتك ، وأنك لا تشعر بالراحة أبدًا وفشل دائمًا في القيام بكل ما تريده ، واستفد جيدًا من النصائح المذكورة أعلاه وقم بإنشاء خطة يمكنك القيام بها التصق ب. بعض الملاحظات الملهمة التي تُذكرك بواجباتك ومهامك ستكون بداية جيدة حتى تجعل هذه الخطة الجديدة عادة.
