جنرال لواء
أمارس طريقي إلى صحة عقلية جيدة
ممارسة الرياضة بانتظام غيرت حياتي. لقد شد جسدي ، وتحول إلى دهون إلى عضلات ، وسمح لي بالاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ومنحني مكانًا آمنًا للتواصل الاجتماعي يوميًا ، وحفظ صحتي العقلية بأكثر مما يمكنني الاعتماد عليه. أنا بصراحة لا أعرف أين سأكون بدون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
قبل خمس سنوات وصلت إلى باب صالة الألعاب الرياضية الوحيدة المخصصة للسيدات والتي تم افتتاحها مؤخرًا. في غضون دقائق من سرد قصتي المؤسفة لمالك الصالة الرياضية ، كنا في البكاء. لقد جربت كل شيء. قالت إن تدريب القوة هو ما احتاجه. كن قويا - في الجسد والعقل والروح.
