الارتباك الناجم عن السعادة
السعادة ، يا لها من كلمة صغيرة مبهجة توصلنا إليها لوصف مثل هذا الموضوع المربك. إحساس يسير جنبًا إلى جنب مع ابتسامة من أحد أفراد أسرته ، وضحك ، وأشعة الشمس ، وتقدير للحياة ، وشعور بالرضا ، وطاقة طاغية تحثك على الرغبة في تحقيق المزيد. قد يجادل البعض بأن السعادة ومعنى الحياة واحد .. 'معنى الحياة هو أن تفعل ما يجعلك سعيدًا' ، أو 'ابحث عن معنى في حياتك وبعد ذلك ستكون سعيدًا' ، نسمع الناس يقولون في كثير من الأحيان. يا رجل ، يا لها من هراء ... يتصرف الناس (غير) عن قصد بالغموض عند وصف السعادة ، حتى الطفل يدرك حقيقة أنهم لا يعرفون حقًا ما الذي يتحدثون عنه.
إذن ... ما هي السعادة بالضبط؟
يعرّفها القاموس على أنها نوعية أو حالة الشعور بالرضا ، والسعادة ، والسعادة ، وما إلى ذلك. إنه شعور جميل ، شعور بالإيجابية. إنه مجموع عمل مجموعة من المواد الكيميائية المختلفة الموجودة على مستقبلات في دماغك ، مما يجعلك تشعر وكأنك تقوم بعمل جيد في الحياة.
جميع الكائنات الحية ، بما في ذلك جنسنا البشري ، هي في الأساس ليست أكثر من حاويات بيولوجية لحمضها النووي. أجسادنا وأدمغتنا ، وكذلك جميع المشاعر التي يستطيعون الشعور بها ، تم تصميمها وتشكيلها بواسطة ملايين السنين من الانتقاء الطبيعي لخدمة غرض واحد: تعزيز انتشار الحمض النووي لدينا خارج الحدود الزمنية للحياة البشرية بكفاءة بقدر الإمكان. بغض النظر عن مدى التشوه العميق الذي نختاره لتفسيرها ، من منظور بيولوجي ، فقد صممت الطبيعة المشاعر للقيام بذلك فقط: لتعزيز السلوكيات أو مكافأتها أو معاقبتها ، والتأكد في النهاية من تلبية احتياجاتنا الأساسية ، (في) تحقيق مباشر الغرض المذكور أعلاه. بعد كل شيء ، نشأت كلمة عاطفة من الكلمة اللاتينية 'اموفيري' ، والتي تعني 'لتحريك شيء ما'.
التسلسل الهرمي للاحتياجات:
يبدو الأمر واضحًا ومباشرًا ، إذا تمكنت من تلبية جميع احتياجاتي الإنسانية الأساسية ، فيجب أن أشعر بالسعادة ، أليس كذلك؟ هنا حيث يصبح الأمر معقدًا بعض الشيء. من أين أبدأ؟ قد يبدو الأمر وكأنه سؤال غبي ، لكن ما هي احتياجاتي؟
لحسن الحظ بالنسبة لنا ، اكتشفها عالم النفس الشهير أبراهام ماسلو في القرن العشرين. لقد توصل إلى بناء هرمي مكون من 5 احتياجات إنسانية أساسية ، لاحظ أن السلوك البشري يميل نحو التحول إليها ، ويتحرك صعودًا بطريقة هرمية بمجرد الأكثر أساسية تم تلبية الاحتياجات الموجودة في أسفل الهرم.
- الحاجات الفسيولوجية: الغذاء والماء والملابس والمأوى والجنس.
- احتياجات السلامة: الأمن الشخصي والمالي والصحة والرفاهية.
- الاحتياجات الاجتماعية: الحاجة إلى الشعور بالحب من قبل أولئك الذين نعتبرهم 'شعبنا' والحاجة إلى الشعور بالقبول من قبل نوع من الفئات الاجتماعية.
- احتياجات التقدير: 1) الحاجة إلى احترام الذات ، 2) الحاجة إلى احترام الآخرين
- تحقيق الذات: يشير هذا الجزء الأخير من الهرم إلى الإمكانات الكاملة للفرد ، وإدراك تلك الإمكانات. إنها الحاجة إلى إنجاز كل ما في وسع المرء.
بالطبع الدماغ البشري هو عضو معقد وقادر على تحفيز رغبات متعددة في نفس الوقت. ربما يكون هذا هو السبب الذي يجعلنا نشعر بالارتباك طوال الوقت ، وينتهي بنا الأمر بالشعور بالإرهاق والضعف ، والتحول نحو سلوكيات المجتمع الحديثة النمطية لإغلاق أدمغتنا برضا مؤقت. على سبيل المثال ، ألا تشعر بالسهولة والراحة لتكون قادرًا على الانغماس في عادة 'طلب البيتزا ومشاهدة الشراهة في لعبة Game of Thrones' لخداع عقولنا من دفعنا نحو أزمة وجودية؟ حسنًا ، لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو حقًا ... أنت تعلم الآن أنه عندما تشعر بالحزن أو عدم الوفاء ، فهذه مجرد طريقة طبيعية للقول: 'أنت لا ترضي احتياجاتك ، افعل شيئًا لتغيير ذلك'. ستكون السعادة هي المكافأة على الإجراء الذي اتخذته ، بهذه البساطة.
لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بهذا الشعور الغريب بعدم الرضا ، قبل أن تبدأ بالشعور بالحاجة إلى كتابة رواية ، أو تغيير نظامك الغذائي بشكل كبير ، أو الذهاب لشراء كتاب عن تحسين الذات / الروحانية / الفلسفة ، ألق نظرة على هذا الهرم. هناك احتمالات ، أنك كنت تحتفظ لنفسك لعدة أيام قليلة ربما تشعر برغبة في تجنب التنشئة الاجتماعية (لا تحسب المواقف / المحادثات الروتينية التي لا تتجاوز منطقة الراحة الضعيفة) وقد أثر ذلك سلبًا على شعورك بالانتماء ، احترام الذات والحياة الجنسية. ربما ليس لديك حاليًا أمان مالي وتشعر بعدم اليقين بشأن المستقبل. لا يهم حقا. مهما كانت مشكلتك ، فإن عملية حل المشكلات ستكون دائمًا هي نفسها: حدد المشكلة ، ارفع مؤخرتك عن الأريكة ، واضغط على الشريط ... أمزح ... ارفع مؤخرتك عن الأريكة واتخذ الإجراء المناسب. لا يهم إذا كانت أفعالك تحقق نتائج فورية أم لا ، فإن عقلك سيكافئ الجهد على أي حال.
