كيف تكون على طبيعتك: تقبل نفسك كما أنت

'كن نفسك وليس نسخه مقلدة من شخص اخر.'
- أوسكار وايلد

أنت الحقيقي هو الشخص الذي تكون عليه عندما لا يشاهدك أحد. لكن عندما يدخل الأشخاص الآخرون الصورة ، يمكن أن تتغير الأشياء. أنت يمكن أن تتغير.

ما هو شعورك حيال الطريقة التي تظهر بها في سياق حياتك؟ هل انت حقا نفسك ؟ هل تشعر أنك تستطيع كن انت ، بغض النظر عن الوضع الاجتماعي الذي أنت فيه؟

إذا كنت تشعر بانتظام أنه لا يمكنك الاسترخاء وأن تكون على طبيعتك ، فربما تكون قد سئمت وتعبت.

لماذا يشعر الكثير من الناس بالارتباك بشأن من هم حقًا وكيف أصبحت مسألة الهوية الشخصية صعبة للغاية؟ في حين أنه قد يبدو أنك يجب أن تعرف تلقائيًا كيف تكون على طبيعتك ، إلا أن هذا نادرًا ما يحدث في الواقع.

عندما تفكر في الأمر ، تعتمد أشياء كثيرة في الحياة على قدرتنا على التواصل مع أنفسنا الحقيقية. بعد كل شيء ، كيف يفترض بنا أن نعرف ما يجب أن نفعله أو مع من يجب أن نفعل ذلك إذا كنا لا نعرف حتى من نحن حقًا؟

نحن في كثير من الأحيان لسنا أنفسنا الحقيقيين بصحبة الآخرين. لا شعوريًا وبشكل متكرر ، نرتدي أقنعة تعرض صورة معينة لنا للعالم. يبدو أن لدينا مجموعة كبيرة من هذه الأقنعة التي تظهر بشكل معتاد ، بهدف تقديم أفضل خدمة لمصلحتنا الذاتية ، بناءً على حاجة بيئتنا المباشرة. تأتي هذه الأقنعة بأشكال وألوان متنوعة مثل المعتدي ، والمتوافق ، والرجل اللطيف ، والخجول ، وما إلى ذلك.

لماذا نحتاج الكثير من الأقنعة؟

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لارتداء الأقنعة هو ما أعتقد أنه متلازمة Imposter - الخوف من أن يكتشفنا العالم.

الإخفاء هو عملية يقوم فيها الفرد بتغيير أو 'إخفاء' شخصيته الطبيعية لتتوافق مع الضغوط الاجتماعية و / أو الإساءة و / أو المضايقة.

يمكن أن يتأثر القناع بشدة بالعوامل البيئية مثل الوالدين المستبدين ، والرفض ، والاعتداء العاطفي والجسدي أو الجنسي. قد لا يعرف الفرد حتى أنه يرتدي قناعًا لأنه سلوك يمكن أن يتخذ أشكالًا عديدة.