التنوير في منتصف العمر وتصبح الفراشة الخاصة بك (أو كيفية الانتقال من كونك يرقة مشوشة)
دورة حياة الفراشة / تحوّل الفراشة
'مرحلة الخادرة هي واحدة من أروع مراحل حياة الفراشة. بمجرد الانتهاء من نمو اليرقة ووصولها إلى الطول / الوزن الكامل ، فإنها تشكل نفسها في خادرة ، تُعرف أيضًا باسم الشرنقة. من الخارج ، يبدو أن اليرقة قد تكون مسترخية فقط ، لكن الداخل هو المكان الذي يوجد فيه كل العمل. داخل الخادرة ، اليرقة تتغير بسرعة.
الآن ، كما يعرف معظم الناس ، فإن اليرقات قصيرة وقصيرة وليس لها أجنحة على الإطلاق. داخل الشرنقة ، تخضع أجزاء جسم اليرقة القديمة لتحول ملحوظ ، يسمى 'التحول' ، لتصبح الأجزاء الجميلة التي تتكون منها الفراشة التي ستظهر '
لم يكن بلوغ الأربعين من العمر متعة كاملة بالنسبة لي. لم تسر الأمور في السنوات السابقة كما خططت أو تخيلت. لقد ساءت حياتي العملية ، وانحرفت أحلامي في تكوين أسرة ، وكان لذلك تأثير لا مفر منه على علاقاتي الوثيقة. لم أشعر كثيرًا بالاحتفال. في العقدين السابقين ، كنت أعرف إلى حد كبير ما هي الخطوة التالية ، حيث كان من المفترض أن أتجه (لاحظ 'من المفترض أن' هنا. اتضح أنه مهم) ، وما الإجراءات التي كنت سأقوم بها تجاه تلك الأهداف المدروسة جيدًا. عندما وصلت إلى هذه المناسبة التي يفترض أنها بالغة الأهمية ، أدركت أنني في الواقع في حيرة من أمري.
أدركت أنني ضللت طريقي في الحياة. اشتعلت النيران في خطتي الموضوعة بعناية أمام عينيّ ، وبطريقة مرتبكة وشبيهة بالأطفال ، جلست على يدي وقلت 'حسنًا ، هذا هو! لا أريد أن ألعب بعد الآن! '
هذا هو المكان الذي كنت فيه إلى حد كبير منذ ذلك الحين.
ومع ذلك ، فإن نوبة الغضب الوجودية الصغيرة هذه تخفي الكثير مما كان يحدث تحت السطح. على الرغم من أنني وصلت إلى منتصف العمر وفجأة لم يكن لدي أي فكرة أرضية عما كان يدور حوله النصف الأول (انظر كيف تسللت بلاسيلي في اعترافي بالوصول إلى منتصف العمر هناك ، كما لو لم يكن شيئًا كبيرًا على الإطلاق؟) ، كان يضر كثيرًا بالعديد من التجارب والتحديات المفيدة جدًا التي واجهتها وتعاملت معها على مدار العشرين عامًا - وكلها كانت معلومات مهمة بالنسبة لي لجمعها. على الرغم من أنني كنت أرفض الآن كل هذا باعتباره مضيعة كاملة لوقت النزيف في الواقع ، لم يكن هذا هو الحال على الإطلاق.
أرجوك سامحني الآن وأنا أبدأ في استعارة الفراشة. أعلم أن هذا قد يبدو مبتذلاً بعض الشيء ، لكن الكون كان يلقي بصور الفراشة علي يسارًا يمينًا ووسطًا مؤخرًا ، لذلك سأضطر إلى مواكبة ذلك. مثل المراحل التي يجب أن تمر بها الفراشة في دورة حياتها الخاصة ، بدأت في التفكير في تجاربي الخاصة وأحداث الحياة والتعلم على طول خطوط مماثلة.
على سبيل المثال ، بين سن 21 و 36 عامًا ، أعتقد أنني ربما كنت كاتربيلرًا. كانت هذه مرحلتي التكوينية - حيث قمت بكل ما عندي من نمو رئيسي. تناول كل الأشياء التي توضع أمامي بشغف ، دون وعي أو اعتبار للبدائل التي يمكن أن تكون. تأكد من أن هذا الاستهلاك كان هدفي - أن آكل وأكل وأكل كل ما قدمته لي الحياة كان هدفي. لا تسأل أي أسئلة ، هذه هي حياتك.
اعتقدت …
'أنا كاتربيلر. أعرف كيف أفعل هذا ، سأكون أفضل كاتربيلر وأعرف ما يجب علي فعله. لقد تم فرزها. ها أنا ذا ، أقوم بعمل اليرقة ، أنا جيد جدًا في أن أكون كاتربيلر وسأصبح أفضل وأفضل و ... أوه! ماذا حدث؟ أين ذهبت ساقي ؟! '
في سن السادسة والثلاثين ، تم انتزاع ساقي من تحتي ولم أعد أتعرف على نفسي. كنت كاتربيلر ، كنت أعرف ما كنت أفعله ، وكان لدي خطة صغيرة كبيرة كاتربيلر. الآن ماذا كنت بحق الجحيم؟ (تم استكشافها بمزيد من العمق في رسالتي 'ثم انفجرت' )
لتمديد هذا الاستعارة `` فقدان ساقي من تحتي '' أكثر ، أخبرني أحد المستشارين في ذلك الوقت أن ما كنت أعاني منه - هذه المشاعر التي فقدت طريقي تمامًا في الحياة - كانت تشبه إلى حد كبير البراز الحلب الذي يفقد كل ساقيه جميعهم في وقت واحد. هذا 'Milking Stool Me' ، كان له هدف واضح وكان مدعومًا بثلاثة أرجل متساوية الأهمية - أحدهما يتعلق بالعمل والآخر بالمنزل والآخر بالعلاقات والأسرة. دقيقة واحدة كانت جميع الأرجل هناك ، وترك البراز يخدم غرضه تمامًا كما كان يعتقد أنه من المفترض أن يفعل ذلك ، والإضراب التالي! يتم أخذ مطرقة على ساقيها وهي الآن مجرد سطح طاولة فارغ تحطمت على الأرض وهي تفكر 'ما هذا بحق الجحيم؟!'
هذا الفشل الهيكلي الكارثي أدى حتما إلى الشعور بالذعر والارتباك. كل ما اعتقدت أنني أعرفه قد تم أخذه من تحتي. وكيف تشرع في إنماء أرجل جديدة على أي حال؟ وضعني الاكتئاب الذي أعقب ذلك في حالة من عدم اليقين. لم يكن لدي الطاقة أو المعرفة حول كيفية القيام بتشكيل أرجل جديدة. كانت هذه خاتمة لوجود كاتربيلر الصغير (أنا أستمتع بالكلمات الفرنسية اليوم بشكل واضح وتراجعت إلى شرنقة لحمايتي.
يصف جيف فوستر ، الذي أجد أن كتاباته ملهمة حقًا ، الاكتئاب بطريقة يمكنني التواصل معها حقًا. بدلاً من القوة السلبية التي يجب الخوف منها أو طردها ، فهي مكان استراحة ضروري للأشخاص المرهقين بشدة. وقت لطيف مع النفس.
من الحرمان إلى راحة عميقة
'يتم نطق كلمة' الاكتئاب 'صوتيًا على أنها DEEP REST.
يمكننا أن نختار أن ننظر إلى الاكتئاب ليس على أنه مرض عقلي ، ولكن على مستوى أعمق كحالة عميقة ومُساء فهمها تمامًا من DEEP REST دخلنا فيها عندما نكون مرهقين تمامًا من ثقل الذات الزائفة ، القصة التي صنعناها العقل لمن نحن هي.
الاكتئاب هو فقدان الاهتمام بالشيء غير الواعي ، والشوق إلى 'الموت' للكاذبين وتحرير أنفسنا من الدراما المرهقة للشخصية.
يجب الاستماع إلى دعوة الاكتئاب إلى التحول الروحي وفهمها ، وليس معالجتها أو تحليلها أو التأمل فيها.
لا عيب في الاكتئاب.
إنها دعوة قديمة للراحة ”.
~ جيف فوستر
وهكذا ، أنا الآن على استعداد لقبول واحترام أن تعليق حياتي وزخمي إلى الأمام لفترة قصيرة كان بمثابة وقفة تمس الحاجة إليها. بدلاً من الذعر والهلع (كما فعلت لفترة طويلة ، مع عدم وجود أي شيء بنّاء لإظهاره) ، كان من المفترض أن أضع نفسي في حالة الشرنقة الآمنة هذه ، وأترك ما يلزم للتحول يفعل ذلك ، مما يسمح بإلقاء الجلد ، طرقي القديمة ، وأجزاء حياتي التي لم تعد تخدمني. للمراقب الخارجي ، أصدقائي ، عائلتي ، حتى زوجي في بعض الأحيان ، قد يسبب هذا الإحباط. قد يفكرون ...
'ماذا تفعل بحق الجحيم؟ لماذا لا تضع الخطط ، أو تتخذ إجراءات ، أو تمضي قدمًا؟ لم تعد تبدو مكتئبة لكنها لا تتحرك؟ لماذا ا؟'
ولكن في أي طريق يجب أن أتحرك؟ هل يمكن أن تقول لي؟ لأنني لم أستطع. لقد تحمست لسنوات بهذا السؤال - لقد رأيتني. وكان فظيعا. كانت الحياة مروعة وكانت مشاهدتها مروعة ، وفي النهاية كانت بلا جدوى. إذا كانوا محبطين ، فهذا لا شيء مقارنة بمدى ما كنت عليه. لقد تغلبت على نفسي إلى ما لا نهاية لأنني كنت أعرف أن التغيير مطلوب ، ولكن بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة التفكير في الإجابة ، أجبر نفسي في الاتجاه الصحيح ، وأحدث شيئًا ، أي شيء! لم يجعلني ذلك مكانًا جيدًا ، وأصبحت منهكة تمامًا - حتى لم يكن هناك خيار سوى التوقف.
علمتني مشورتي أن أتراجع خطوة ، وأن أهدئ نفسي ، وأوقف الضربات. قم بتهدئة الضوضاء.
والتوقف مخيف للغاية.
هذا يمكن أن يثير مشاعر الذعر عندما يبدأ لي القديم. أنا الذي يجب أن يكون لديه خطة باستمرار ، أعرف خطوتي التالية ، الهدف الذي أعمل على تحقيقه. لقد تعلمت من خلال الإرشاد أن ما قد يبدو مثل التسويف قد يكون في الواقع عكس ذلك تمامًا. بعد أن نظرت إلى كل الطاقة التي أنفقتها في محاولة المضي قدمًا ، أدركت أنه بدون إعطاء ساقي الجديدة الوقت الكافي للتشكيل ، فإن هذا لن يأخذني إلى أي مكان. لقد نتج عن ذلك للتو رأس مؤلم للغاية من كل التفكير الصعب. لقد تعلمت أنه لا يوجد قدر من القوة أو الإرادة يمكن أن يحدث هذا التحول في أي وقت أقرب مما هو مقصود. الطبيعة لها دوراتها ، فهي تعرف ما تفعله ، حتى عندما لا يكون لدى اليرقة المسكينة أي دليل على ما يحدث….
مع قبول جديد وجدته لما أنا عليه بالضبط ، مع الحفاظ على قوتي من خلال البقاء ساكنًا لمرة واحدة ، في مكان آمن بينما يعتني المستقبل بنفسه ، يمكنني أخيرًا أن أشعر ببعض الزخم. أستطيع أن أشعر بالطاقة ترتفع. أشعر بتحويل يتدفق ، تمامًا كما فعلت أي فراشة طموحة قبلي. لا أعرف متى سأخرج بكل الألوان الحقيقية التي ولدت لأعرضها ، لكنني أعلم أن هناك تحولًا جاريًا ويجب أن أتركه يأخذ مجراه.
لا يمكنني في الواقع أن أضعها أفضل من جون أودونوهيو في قصيدته أدناه حيث يقترح
'انطلق إلى نعمة البداية'
هذا هو بالضبط نيتي. فترة التحول هذه ، بالرغم من كونها غريبة بعض الشيء ، وغير مريحة ، إلا أنها جديدة ومثيرة للقلق هي حق المرور. يجب أن يمر من أجل تمكين حدوث الانهيار. لذلك سأبذل قصارى جهدي حتى لا أحاربها ، أو أضغط عليها ، أو أقلق بشأن ما يحدث في الطرف الآخر. لأن لدي إيمان مطلق ، لدي فراشة هنا في مكان ما ، حان الوقت للسماح لها بالخروج.
من أجل بداية جديدة
في الأماكن البعيدة عن القلب ،
حيث لا تفكر أفكارك أبدًا في التجول ،
هذه البداية كانت تتشكل بهدوء ،
انتظر حتى تكون مستعدا للخروج.
لفترة طويلة راقبت رغبتك ،
الشعور بالفراغ المتزايد بداخلك ،
لاحظت كيف شاءت نفسك ،
ما زلت غير قادر على ترك ما تجاوزته.
لقد شاهدتك تلعب بإغراء الأمان
والرمادي يعد بأن التشابه يهمس ،
سمعت موجات الاضطراب تتصاعد وتلين ،
أتساءل هل ستعيش دائمًا هكذا.
ثم البهجة عندما اشتعلت شجاعتك ،
وخرجت إلى أرض جديدة ،
عيناك شابتان من جديد بالطاقة والحلم ،
طريق الوفرة يفتح أمامك.
على الرغم من أن وجهتك ليست واضحة بعد
يمكنك الوثوق بوعد هذا الافتتاح
انخرط في نعمة البداية
هذا واحد مع رغبة حياتك.
أيقظ روحك على المغامرة
لا تدع أي شيء يتراجع ، تعلم أن تجد سهولة في المخاطرة
قريباً ستعود إلى المنزل بإيقاع جديد ،
لأن روحك تشعر بالعالم الذي ينتظرك.
~ جون أودونوهيو (1956-2008)
حقوق النشر © 2017 · أربعون وكل شيء بعد
