كيف تحافظ على صورة صحية للجسم

أنت تعرف كيف أصبحت صورة الجسد مثل هذا الشيء؟ لقد نمت على نطاق واسع على مدى العامين الماضيين إلى حيث لم يتم الحديث عنها بشكل كبير ، والنميمة ، والتوسط. تسمع عن إشادة المشاهير 'لاحتضانهم صورة أجسادهم' وانتشرت منشورات Instagram لأن الرياضيين يظهرون أجسادهم في حالتها 'الحقيقية' و 'الطبيعية' ، والتي تختلف عن الطريقة التي تصورهم بها وسائل الإعلام و Photoshop.

في حين أن هذا أمر رائع ، تعلم قبول أنفسنا وحبها ، هل فكرت يومًا في مدى تأثير هذا التركيز على نتائج عكسية؟ أوافق على أنه يجب أن يتم سماعه ، لكن الكثير من الحديث عنه يبقي التركيز على كل من صورة الجسم الإيجابية والسلبية. إذا كان لديك فتاة صغيرة تكبر وهي تستمع إلى جميع وسائل الإعلام المتعلقة بهذا الأمر ، فسيكون ذلك محور تركيز دائم لها. ستبدأ في القلق وتغيب عن بصرها التركيز على الاستمتاع بمن تكون ومن ستكون.

الحقيقة هي أنه لا يتغاضى الجميع عن قبول الذات. نضع الكثير من التركيز على الطريقة التي نقوم بها نظرة وأقل تركيزًا على كيفية عملنا يشعر . نحن قلقون باستمرار بشأن الطريقة التي يرانا بها الآخرون (بمن فيهم أنا) عندما يجب أن نقلق بشأن كوننا صادقين مع أنفسنا. هل أنت واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يقارنون نفسك بكل شخص آخر تقريبًا؟ سوف أعترف أنني كذلك ، أعتقد أن هذا يتعلق في الغالب بالمرأة ولكني أعتقد أن الذكور يشعرون بهذه الطريقة أيضًا. عندما أكون خارج المنزل مع خطيبتي ، فأنا لا أحكم على الفتيات ، لكني أنا كذلك المقارنة نفسي لهم. 'واو ، عيناها رائعة! أتساءل عما إذا كنت أفعل هذا أو ذاك إذا كان بإمكاني أن أجعل خاصتي أشبه بها '. ما الخطأ في عيني؟ لقد ولدت معهم! هم بلدي. 'شفتيها ممتلئة للغاية! لماذا شفتى العلوية رفيعة للغاية وشفتى صغيرة؟ ' لأن الفتاة فقط. هذا لا يعني أن لي أقل جمالا ، أليس كذلك؟ ربما لبعض الرجال يفعل ذلك! لكن لماذا أهتم بـ 'بعض الرجال'؟

في الأساس ، يمكنني التحدث عن هذا طوال اليوم ولكن دعنا نصل إلى النقطة! في مجتمع اليوم ، ماذا يمكننا أن نفعل للحفاظ على عقلية صورة الجسم لدينا صحية؟