مفتاح السعادة وكيف يمكنك أن تجدها

مفتاح السعادة ، على عكس الجمال ، ليس في عين الناظر. لا يمكنك خداع عقلك ليكون سعيدًا ، لكنه أيضًا ليس حلاً واحدًا يناسب الجميع. السعادة ، لكثير من الناس ، بعيدة المنال مثل ينبوع الشباب أو حجر الفيلسوف. لماذا يصعب العثور عليها وما هو؟ لقد بحث الناس في العالم وحتى العوالم الروحية بحثًا عن الإجابة ، وجمعوا تذكارات من الثقافات البوذية القديمة أو اشتروا أعشابًا غريبة تعد بالوضوح التام للعقل والجسد والروح ، ولكنها غالبًا ما تكون مثل الفاصوليا السحرية التي أحضرها جاك إلى المنزل . ما هو الجواب؟

المفتاح ل السعادة هي ليس حالة وجود ، بل حالة ذهنية. كيف ترى العالم لا يغير الطريقة التي هو عليه ، لكنه يغير طريقة تعاملك معه. خذ ، على سبيل المثال ، استعارة نصف كوب ممتلئ / نصف فارغ. يرى شخصان مختلفان ذلك بطرق مختلفة. يظل الزجاج دون تغيير بغض النظر عن من يشاهده ، ولكن من الواضح أن أحد هؤلاء الأشخاص أكثر إيجابية. لدى المتشائمين عدم توازن في الواقع حيث الجانب الوحيد الذي يرونه هو الجانب السلبي. على الرغم من أن وجهة نظر الآخرين عن المتفائل هي أنهم لا يرون سوى الخير فقط ، إلا أن المتفائلين يرون في الواقع أن كلا الجانبين يوازنان بين السلبي والإيجابي ويحققان أقصى استفادة من كل موقف.

يبدو أن كونك متفائلًا هو مفتاح السعادة ، لكن الأمر ليس بهذه البساطة مشاهدة الكوب نصف ممتلئ. هناك خاصية رئيسية يمتلكها المتفائلون ، وهي ليست أي نظرة مستقبلية معينة. إنه امتنان. أسعد الناس في العالم هم الذين يشعرون بالامتنان لما لديهم. هذا المتفائل لا يرى نصف الكوب ممتلئًا فحسب ، بل إنه ممتن أيضًا لامتلاكه أي ماء على الإطلاق. لو كان نصف الكوب ممتلئًا ، أو ربعه ممتلئًا أو ممتلئًا تمامًا ، فسيظل لديهم نفس الموقف من التواضع والامتنان الذي لديهم. قلب ممتن وعقل ممتن يمكن أن يجعلك الشخص الذي تريد أن تكونه. بصرف النظر عن كونه أكثر سعادة ، يمكن أن يكون للامتنان أيضًا العديد من الفوائد الجسدية والعقلية:

• الأشخاص الذين يعيشون حياة الامتنان هم أكثر صحة من أولئك الذين يعانون من حالة ذهنية سلبية. يعانون من أمراض وأمراض أقل ، ومستويات إجهادهم أقل بكثير من نظرائهم.
• يمكن أن يخفف الامتنان من أعراض المرض العقلي ، مثل القلق والاكتئاب. يرى الأشخاص الذين لديهم موقف ممتن انخفاضًا في ضغط الدم وتوتر العضلات ، ويتمتعون براحة ليلية أفضل.
• يزيد الامتنان من احترامك لذاتك ويجعلك أكثر اجتماعية ، مما يجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك ومساعدة الآخرين على فعل الشيء نفسه.

مفتاح السعادة ليس وجهة نظرك ، بل الطريقة التي تجعلك تشعر بها. من خلال الامتنان والبحث عن الجانب الإيجابي لكل موقف ، لن تكون أكثر سعادة فحسب ، بل ستكون أكثر صحة أيضًا.

ولا تنس المشاركة: لا يكلفك أي شيء ولكنه يمكن أن يغير حياة شخص ما ...