تغلب على التفكير الزائد

حسنًا ، أنا أميل إلى التفكير في المواقف التي لا تستحق التفكير فيها. قد يكون اللوم على اضطراب القلق لدي. يمكنني أن أفكر في أصغر الأشياء مثل قول شيء صحيح لشخص ما أو ارتكاب خطأ غبي. الإفراط في التفكير يستهلك عقلي مما يجعلني أسأل نفسي باستمرار. يمكنني أن أكون أسوأ منتقدي. أعرف أن الكثير من الناس يتعاملون مع هذه القضية وكيف يمكن أن تكون خانقة. كن شجاعًا واملأ عقلك بالأفكار الإيجابية.