الإنجازات: الحب القاسي لا يعمل من أجل الكمال

صورة SparklyWarTanks: الحب القاسي لا يصلح للجميع

الكمالية: أن أكون قاسياً على نفسي

منذ أن كنت طفلة صغيرة وأنا منشد الكمال. الطريقة التي قمت بتلوينها في السطور أو كيف يجب أن يكون واجبي المنزلي أنيقًا طوال الوقت ، أظهرت مدى صعوبة نفسي في أن أبذل قصارى جهدي وأبذل قصارى جهدي. كنت قاسية على نفسي في سن مبكرة. يجب أن تكون درجاتي مثالية. كنت أسوأ منتقدي وأسوأ عدو. خلقت هذه اللحظات عادات التحدث الذاتي السلبية التي تطورت في النهاية إلى قلق ( لكن هذه قصتي الأخرى ).

كان كل من يعرفني دائمًا متفاجئًا جدًا بمدى صعوبة العمل أو مقدار الجهد الذي بذلته في الأشياء حتى لو لم يكن هذا القدر من العمل ضروريًا. لطالما دفعت نفسي إلى أقصى حد وتحدي نفسي لأكون أفضل ما أستطيع. لم تكن هذه العقلية دائمًا صحية أو مفيدة بالنسبة لي. تلك الورقة المكونة من خمس صفحات والتي كان من المفترض أن تكون صفحتين أو تلك الملاحظات الأربع التي كان من المفترض أن تكون واحدة أو اثنتين كانت مقدار الوقت الذي أمضيته في الأشياء التي لم أكن بحاجة إليها ، ولكن دعني أصل إلى النقطة. كم عملت بجد ومقدار الطاقة الذي أضعه في أبسط الأشياء التي خلقت في داخلي وحشًا من الميول المثالية التي لم تسمح لي بالتعاطف مع نفسي.

الحب الشديد والغضب

مع تقدمي في السن ، بدأت في مقابلة أشخاص (مثل المعلمين والقادة الدينيين) يؤمنون باستخدام الحب القاسي للتواصل مع الآخرين. جعلني افتقارهم إلى التعاطف اللطيف أكثر قسوة على نفسي وأكثر غضبًا لأنني يجب أن أكون أفضل وأقوم بعمل أفضل. جعلني هذا أكرههم لأنني لم أرى مقدار العمل الذي أضعه في الأشياء التي قمت بها. أصبحت عبارات مثل 'ماذا حدث؟' ، 'كان يجب أن تكون أفضل' ، 'هذا ليس مثلك' ، ستكون بخير '،' تشدد وافعل ما هو أفضل 'و' تحسن لأن الناس يشاهدونك 'أصبحت للغاية سامة لوحش الكمال الذي دفعني للجنون يوميًا. أصبت بالغضب والإحباط. الناس الذين استخدموا الحب القاسي من حولي جعلوني أتجنبهم ، ومنعوني من تعلم حب الذات والرحمة. كنت دائمًا متحمسًا لنفسي ولم أكن أعرف كيف أتباطأ وأستريح. عندما كنت أعاني ، لم أكن أعرف كيف أخبر الآخرين. سأقنع نفسي أنه من المفترض دائمًا أن أكون بخير ومستعد طوال الوقت.

بينما كان لدي أشخاص داعمون في حياتي ، أولئك الذين استخدموا الحب القاسي لم يكونوا فعالين حتى لو كانت لديهم نوايا حسنة. أنا أقدر مقدار ما تعلمت عن نفسي ، على الرغم من الطرق الوعرة في طفولتي وسنوات المراهقة على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين أظهروا لي حبًا شديدًا.

أخلاق القصة: الوجبات الجاهزة

كن لطيفًا مع نفسك والآخرين وأظهر لأطفالك أنه لا بأس من الفشل. التعلم والنمو مع إخفاقاتك أمر مهم في تطوير الذات. لم أكن أقبل الفشل وهذا جعلني وحش الكمال الذي كنت عليه. لأنني لم أكن متعاطفة مع نفسي ، فإن قلة التعاطف من الآخرين جعلني أشعر بالغضب والإحباط. لم أتعلم كيف أتباطأ حتى وقت لاحق في الحياة. لم أتعلم كلمة لا حتى كان عمري 22 عامًا.
الرعاية الذاتية والتعاطف مهمان. كن رحيمًا مع نفسك. تعلم تقدير الذات وتمهل عندما تشعر أنك تعمل كثيرًا. أن تكون الأفضل ليس ضروريًا طالما أنك بذلت الجهد الذي تستطيعه. ضع قدرًا جيدًا من الجهد في المهمة. قيمتك وطاقتك يعتمدان عليك. اعرف قيمتك واستفد من قدر صحي من الطاقة في أنشطتك اليومية. كن لطيفًا مع نفسك وتعلم أن تقول لنفسك 'لقد قمت بعمل جيد. الآن يمكنني أن أستريح '.

أيضًا ، لا يتفاعل الجميع بشكل إيجابي مع الحب القاسي ، لذا تذكر دائمًا إضافة التعاطف والحب في تفاعلاتك. يخوض بعض الأشخاص معارك يومية عقليًا وقد يستهجنون العبارات التي لا تساعدهم في توضيح كيف وماذا ومتى يفعلون بشكل أفضل. كن مشجعا.