كيف تقع في الحب مع نفسك
لقد سمع الجميع هذه الفكرة المبتذلة للمساعدة الذاتية: نحن بحاجة إلى أن نحب أنفسنا قبل أن نحب أي شخص آخر. قد يبدو هذا حكيمًا ، لكنه يفتقد حقيقة عظيمة إذا أردنا تجربة العلاقة الحميمة الحقيقية ، فنحن بحاجة إلى أن نتعلم كيف نحب جوانب من أنفسنا - مرارًا وتكرارًا - من قبل الناس من حولنا.
اشتهر تشارلي شابلن اليوم بأنه ممثل كوميدي لعب دور البطولة في الأفلام الصامتة من عام 1920 حتى عام 1950 ، والتي يمكن التعرف عليها حتى اليوم من خلال شاربه وقبعته الأيقونيين. بينما لا يزال بإمكان الكثير من الناس تحديده على أنه نجم سينمائي صامت ، إلا أن قلة من الناس يعرفون مدى ثاقبة وذكائه. في كل مرة أفكر فيها في كيفية الوقوع في حب نفسك ، تخطر ببالي هذه القطعة الرائعة.
عندما بدأت أحب نفسي ، وجدت أن الألم والمعاناة العاطفية ليست سوى علامات تحذيرية على أنني كنت أعيش ضد حقيقتها. اليوم ، أعلم ، هذه هي 'المصداقية'.
عندما بدأت أحب نفسي ، فهمت إلى أي مدى يمكن أن يسيء إلى شخص ما إذا حاولت فرض رغباتي على هذا الشخص ، على الرغم من أنني كنت أعرف أن الوقت لم يكن مناسبًا وأن الشخص لم يكن مستعدًا لذلك ، وعلى الرغم من أن هذا الشخص هو أنا . اليوم أسميه 'الاحترام'.
عندما بدأت أحب نفسي توقفت عن الرغبة في حياة مختلفة ، واستطعت أن أرى أن كل ما يحيط بي كان يدعوني للنمو. اليوم أسميها 'النضج'.
عندما بدأت أحب نفسي ، أدركت أنه في أي ظرف من الظروف ، فأنا في المكان المناسب في الوقت المناسب ، وكل شيء يحدث في اللحظة المناسبة تمامًا. لذلك يمكنني أن أكون هادئًا. اليوم أسميها 'الثقة بالنفس'.
عندما بدأت أحب نفسي توقفت عن سرقة وقتي ، وتوقفت عن تصميم مشاريع ضخمة للمستقبل. اليوم ، أفعل فقط ما يجلب لي الفرح والسعادة ، الأشياء التي أحب القيام بها والتي تجعل قلبي يفرح ، وأنا أفعلها بطريقتي الخاصة وبإيقاعي الخاص. اليوم أسميها 'البساطة'.
عندما بدأت أحب نفسي ، حررت نفسي من أي شيء غير مفيد لصحتي - الطعام ، والناس ، والأشياء ، والمواقف ، وكل ما جذبني للأسفل وبعيدًا عن نفسي. في البداية ، أطلقت على هذا الموقف اسم أنانية صحية. اليوم أنا أعلم أنه 'حب واحد'.
عندما بدأت أحب نفسي توقفت عن محاولة أن أكون دائمًا على صواب ، ومنذ أن كنت مخطئًا أقل من الوقت. اكتشفت اليوم أن هذا هو 'متواضع'.
عندما بدأت أحب نفسي ، رفضت الاستمرار في العيش في الماضي والقلق بشأن المستقبل. الآن ، أنا أعيش فقط للحظة ، حيث يحدث كل شيء. اليوم أعيش كل يوم ، يومًا بعد يوم ، وأطلق عليه اسم 'ملء'.
عندما بدأت أحب نفسي أدركت أن عقلي يمكن أن يزعجني ويمكن أن يجعلني أشعر بالمرض. لكن عندما ربطته بقلبي ، أصبح عقلي حليفًا مهمًا. اليوم أسمي هذا الارتباط 'حكمة القلب'.
لم نعد بحاجة للخوف من الجدال أو المواجهات أو أي نوع من المشاكل مع أنفسنا أو مع الآخرين. حتى النجوم تصطدم وتولد من تحطم عوالم جديدة. اليوم أعرف 'هذه هي الحياة'!
يا لها من قطعة رائعة عن حب الذات! يمكنك بالتأكيد أن ترى أن تشارلي كان رجلاً حكيمًا تعلم الكثير خلال فترة وجوده هنا. تذكرنا هذه القصيدة بقوة أن هناك درسًا يمكن العثور عليه في جميع تجارب الحياة.
كيف تحب نفسك أولاً: 15 خطوة بسيطة
الحياة قصيرة وتمر بسرعة. كيف نعيش وننفق كل يوم أمر مهم. يفتح لك حب الذات على مطاردة الأحلام الكبيرة وجعلها واقعك.
- ابدأ بمجلة. لا أحد يقول إن عليك كتابة الرواية العظيمة التالية ، ولكن من أفضل الطرق للتعرف على نفسك تدوين أفكارك. حتى لو كنت تكتب بضع جمل فقط في اليوم ، فلن تعرف أبدًا ما قد تتعلمه عن نفسك.
- امدح نفسك. او اثنين. أو ثلاثة. اعتد على الاعتراف بالأشياء الجيدة في نفسك كما تلاحظها.
- اذهب إلى السينما - وحدها . ما مقدار الكلام الذي تفعله أثناء الفيلم على أي حال؟ كافئ نفسك في موعد. سواء كانت تجربة عميقة وعاطفية أو مجرد ليلة عطلة من حياتك المحمومة ، فإننا جميعًا نستحق استراحة في بعض الأحيان ، ولا توجد شركة أعظم منك.
- خذ نفسك للعشاء . لا يوجد قانون مكتوب بأنه لا يمكنك تناول الطعام بالخارج في مطعم بدون موعد أو صديق ملتصق بجانبك. أحضر معك كتابك المفضل واطلب وجبتك المفضلة.
- تعلم كيف تتقبل نفسك . افتح قلبك لتستمع إلى الهمس بداخلك ، لتسمع أغنية حب روحك وتمارس الحب بجسدك وتداوي جروحك من خلال الحب.
- تطوع. العطاء لا يساعد الآخرين فقط - بل يمكن أن يساعدك أيضًا. ابحث عن سبب يثير اهتمامك وشارك فيه.
- تضيع في محل لبيع الكتب . لقد رأينا جميعًا تلك المكتبات المستعملة اللطيفة التي يبدو أنها تنفجر بالمواد. تجول في يوم واحد وتصفح. تضيع في المتجر ، أو في الكتب نفسها.
- استمتع بمشاهدة أفلامك المفضلة . رومانسي أو كوميدي ، خذ يومًا للجلوس مع نفسك وانغمس في مشاهدة أفضل ثلاثة أو خمسة أفلام.
- تعلم كيف تتخلص من الخوف. هذا سر يغير الحياة.
- اصنع لوحة رؤية. ماذا تريد من الحياة؟ ما هي اهدافك؟ احصل على كومة من المجلات القديمة من غرفة المعيشة ومقصًا واقطع أي شيء تشعر أنه يمثلك أو يمثل تطلعاتك. قم بلصقها على لوحة ملصقات وضعها على الحائط. استخدمه لتذكير نفسك بأن أهدافك في متناول يدك وأنك تستحق تطلعاتك.
- تعرف على المزيد حول شيء تهتم به . تذكر أن حصة علم النفس التي درستها للحصول على أحد الاعتمادات الأساسية الخاصة بك خلال السنة الأولى في الكلية؟ لم يفت الأوان بعد لمعرفة المزيد إذا كان ذلك يثير اهتمامك. استأجر كتابًا من المكتبة أو ابحث عن بعض المواد عبر الإنترنت.
- الذهاب لارتفاع . ليس من نوع التنزه؟ ليس هناك أى مشكلة. المشي حول منطقتك سيفي بالغرض. اخرج ، واستنشق الهواء النقي ، وألق نظرة على العالم من حولك وفكر في كيفية ملاءمته له.
- خذ حمامًا طويلاً . أشعل بعض الشموع ، وشغل بعض الموسيقى الهادئة ، وتخلص من التوتر والصراعات وأنت تنقع.
- تفاخر قليلا . هل تعرفين الجينز المثالي الذي كنت تحلمين به؟ كافئ نفسك. لن يساعدك الإنفاق غير المسؤول على حب نفسك ، ولكن لا بأس من تذكير نفسك من حين لآخر أنك تستحق أن تقدم لك هدايا.
- السفر . ليس من الضروري أن تكون بعيدًا ، ولكن قم بزيارة مكان لم تزره من قبل. تخلص من التسوية خارج النافذة وسافر بمفردك حتى تتمكن من رؤية ما تريد رؤيته بالضبط.
