الأسئلة الأساسية المتعلقة بقضايا الوجودية في اكتئابي وقلقي

قبل أسبوعين جلست وانتظرت أن تبدأ مناوبتي في Shake Shack عندما أدركت فجأة تكرار أعراض الاكتئاب لدي اعتقدت أنني غادرت مرة أخرى في عام 2016. أردت أن أكون وحديًا ومنعزلاً ، كنت متعبًا ، منزعجًا ، غير سعيد ، كان لدي شعور غامر بالبكاء ، ولم أرغب في التواجد مع أي شخص. كان الجميع متحمسًا حولي لكنني لم أكن كذلك. شعرت ببؤس شديد. هل كرهت وظيفتي؟ ربما كنت أعلم أنه يمكنني القيام بعمل أفضل أو أفضل؟ ربما أردت ألا أشعر بالتعب؟ مع كل ما يدور في رأسي ، بدأت في تحليل نفسي بشكل مبالغ فيه (كما أفعل دائمًا) وتوصلت إلى استنتاج مفاده أنني كنت أعاني (وما زلت أعاني منذ السنة الأخيرة في الكلية) من أزمة وجودية.

الوجودية

الوجودية في الفلسفة ، في تعريفها الأساسي ، يركز على الطرق التي يرى بها الناس أنفسهم في العوالم وفي وجودهم. تتزعزع صحتي العقلية ، في أوقات الشك والشك ، عندما أدرك أنني لست في المكان الذي أحتاج أن أكون فيه ، أو المكان الذي أريد أن أكون فيه ، أو كيف أريد أن أشعر.

في تلك اللحظة المنقسمة حيث كنت أفكر في وضعي الحالي في الوجود ، كنت أتصارع مع الشعور القديم بالاكتئاب المصحوب بمواجهتي اليومية تقريبًا مع القلق ، ساعدني على إدراك عدد المرات التي أفكر فيها في من أنا وماذا أريد من هذه الحياة. ما يجعل الاكتئاب والقلق قضيتين في الصحة العقلية تركزان على قضايا الوجودية ، هو أن أحدهما يتعامل مع الماضي (الاكتئاب) والآخر يتعامل مع المستقبل (القلق) (أحيانًا قد تتلاشى مفاهيم الماضي والمستقبل).

القلق مقابل الاكتئاب

عندما أعاني من نوبة من القلق ، غالبًا ما أسأل نفسي أسئلة مثل ، ماذا لو لم أصبح شيئًا أبدًا؟ لماذا لست حيث أحتاج أن أكون؟ هل سأشعر بالتحسن؟ ماذا اعتقد؟ (من حيث الدين والأيديولوجيا) ماذا لو كنت أخطأت في 'الحياة'؟ هل سأجد الحب؟ ماذا لو لم أجد هدفي أو استخدم مواهبي؟ وفي كل هذه الأسئلة ، هناك موضوع أساسي للقلق والشك. يبدو أن كل شيء يعود إلى فهم الإنجاز وكونك شيئًا أو شخصًا.

عندما أعاني من نوبة اكتئاب (مثل الحلقة أعلاه) أطرح أسئلة مثل ، لماذا أنا هنا؟ لماذا أشعر بأنني بلا قيمة؟ هل هذا هو المكان الذي سأبقى فيه طوال حياتي؟ لماذا انا لست سعيدا؟ لماذا أنا متعب باستمرار؟ هل لدي هدف؟ تتعلق هذه الأسئلة بما أشعر به مقارنة بما أعرفه أو خبرته.

القلق هو رد فعل على ما سيحدث / يمكن أن يحدث عندما يسكن الاكتئاب في حالتي الحالية (الشعور والرفاهية) بناءً على الأحداث التي حدثت بالفعل.

في حين أن هذه الأسئلة متشابهة في طبيعتها ، إلا أنها تثير قضايا أزمة وجودية. تثير هذه الأسئلة مشكلات داخلية بطرق تؤثر على رؤيتي لنفسي أتقدم أو أبقى في نفس المكان. بدأت أرى نفسي في مكان ما أتعرض للضغط والضغط بسبب ماضي ومستقبلي مما خلق مساحة فوضوية في ذهني.

بينما ما زلت في حالة غير مريحة في أزمتي الوجودية ، فإنني أدرك وفهم حالتي العقلية وقد ساعدني ذلك لأنني أعمل لأصبح أفضل ليس فقط فيما أفعله ولكن في الشخص الذي أنا عليه تصبح. لا أريد أن أفعل أفضل فحسب ، بل أريد أيضًا أن أكون أفضل.