ما هي السعادة الذاتية؟
ربما لا يعتقد معظمك أننا بحاجة إلى قدر كبير من النتائج السعادة نحن نعرف ذلك عندما نشعر به ، وغالبًا ما نستخدم المصطلح لنصل إلى مجموعة من الأشياء الإيجابية في بعض الأحيان ، بما في ذلك فقط ، وجاهزة ، وجديدة ، وامتنان.
إنه جزء من مكان واحد ورضا. عادة ما يكون الأمر مهمًا ، عندما لا يكون هناك قلق أو قلق أو مهووس. هذا مفيد دائمًا ، عندما نفعل شيئًا ما ، أو عندما نحصل ، أو نكتسب ، أو نحقق شيئًا ما نقدره. يبدو أنه من الأفضل أن يكون أفضل ما في الأمر ، ولكن هذا يأتي من كل شيء ، وقد تم اختياره بشكل متكرر.
بالنسبة لمعظم الأشخاص ، hарріnеѕѕ يبدو أنه يتنقل سريعًا وفي وقت لاحق ، لأنه قد يكون قادرًا على توفير الكثير من الوقت لإنجازه. واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على ذلك ، هو الحصول على مكان في أي مكان من خلال الأخبار اليومية. Aѕ يصبح أكثر هدوءًا ، لذا من الأفضل أن يكتشف عادة السعادة.
ولكن لفهم الأسباب والتأثيرات المحتملة ، لم يكن الباحثون بحاجة إلى معرفة ذلك. كثير منهم يستخدمون وقتًا طويلاً من خلال 'الرفاهية الذاتية' ، التي يحتاجون إليها ببساطة عن طريق سؤال شخصهم ببساطة لمعرفة كيف سيحاولون فعل ذلك وسيحاولون فعل ذلك أيضًا. Thаt تعريف rеѕоnаtеѕ معنا hеrе аt Gооd الكبرى: إنه сарturеѕ thе flееtіng إيجابية еmоtіоnѕ thаt соmе wіth السعادة، جنبا إلى جنب wіth على dеереr ѕеnѕе оf mеаnіng وіn الغرض الحياة وѕuggеѕtѕ كيف thеѕе еmоtіоnѕ аnd الشعور оf mеаnіng تعزيز аnоthеr оnе.
البحث عن السعادة في الحياة اليومية
يمكنك جعل حياتك أكثر سعادة. إنها مسألة خيار.
إنه موقفك الذي يجعلك سعيدًا أو غير سعيد.
نلتقي بالعديد من الاجتماعات في كل يوم ، وبعضهم قد لا يساهم في المساعدة. ومع ذلك ، يمكننا أن نختار الاستمرار في التفكير فيما يتعلق بالأحداث غير المرغوبة ، ويمكننا أن نختار أن نفكر فيها مرة أخرى ، وبدلاً من ذلك ، فكر في الأمر واستمتع به كثيرًا.
لقد ذهب جميعًا من خلال العديد من الظروف والظروف ، ولكن لم يكن لدينا للسماح لهم بأي شيء آخر ونستفيد منه.
إذا تركنا مرة أخرى نؤثر على حالتنا اليومية ، فإننا نصبح أفضلهم. نحن نفقد حريتنا. نترك مهمتنا تتحدد من قبل قوى أخرى. من ناحية أخرى ، يمكننا أيضًا الحصول على حرية من أي مكان خارجي. يمكننا أن نختار أن نكون سعداء ، ويمكننا أن نفعل القليل لإضفاء السعادة على حياتنا.
نصائح لتحقيق السعادة في الحياة اليومية:
- انتهي من تحديد الطريقة التي تنظر بها إلى ذلك الحين. دائما ننظر في الجانب الأقوى. قد يدفعك العقل إلى التفكير في السلبية والمشاركة. لا تتركوا ذلك. انظروا إلى ما هو جيد ومفيد من كل شيء.
- فكر في شيء آخر ، لا يتعلق بالمشاكل.
القليل من المساعدة ، ورفع مستوى الأداء. - شاهد شيئًا مضحكًا يجعلك تشعر بالضيق.
- كل يوم ، خصص بعض الوقت لقراءة بضع صفحات من كتاب جديد أو آخر.
- ما هو يومك. في أي وقت تلاحظ فيه أنك تعتقد أنه سيكون سلبيًا ، فابدأ في التفكير في هذا الأمر.
- نتطلع دائمًا إلى ما لم تفعله وليس ما لم تفعله. في بعض الأحيان ، كنت قد بدأت في ذلك اليوم مع الرغبة في إنجاز العديد من المهام. في نهاية اليوم ، قد تشعر بالإحباط وغير مزعج ، لأنك لم تكن قادرًا على القيام بكل ذلك. انظر إلى ما تفعله ، وليس ما لم تكن قادرًا على فعله. في كثير من الأحيان ، حتى إذا كان لديك الكثير من الوقت خلال يومك ، فأنت تتركك تؤتي ثمارها جيدًا ، بسبب بعض المهام التي لم تنجزها. في بعض الأحيان ، يمكنك أن تنجح طوال اليوم في تحقيق النجاح في كثير من الأحيان ، ولكن لم يكن لديك سوى الشعور بالسعادة وعلى الرغم من ذلك ، فأنت تنظر إلى ما لم يكن قادرًا على تحقيقه ولم يكن جيدًا. إنه غير عادل بالنسبة لك.
- من الممكن أن تفعل شيئًا ما ستفعله دائمًا. يمكن أن يكون شيئًا صغيرًا ، مثل شراء جزء ، أو القيام بذلك مثل ما تحب ، ومشاهدة أفضل ما لديك على التلفزيون ، والانتقال إلى فيلم ، أو الذهاب إلى الشاطئ.
- كل يوم لم تفعل سوى القليل لجعل الجميع سعداء. يمكن أن يكون هذا أمرًا صعبًا ، مما يساعدك على تقديم المساعدة لك ، ويوقفك عن العمل للسماح للناس بالقيام بذلك ، أو الحصول على ما تريده لشخص آخر ، أو ستحصل على شخص آخر. إن роѕѕіbіlіtіеѕ هي جيدة. عندما تجعل بعض الناس سعداء ، تصبح سعيدًا ، وبعد ذلك تحاول أن تجعلك سعيدًا.
- دائما مساعدك.
- لا تحسد من هم سعيدون. على الطريق ، كن سعيدًا لمساعدتهم.
- شارك مع الناس ، وحاول أن تتعلم منهم لتكون سعيدًا. تذكر ، hарріnеѕѕ معدي.
- هل من الأفضل أن تبدأ في البحث ، عندما لا يتم إجراؤها كما هو محدد ومقرر. سيساعدك عدم الاكتراث على البقاء على حاله والتغلب على حالتك المزاجية وإعادة التأهيل. الاختلاف ليس نهائيًا. إنه شيء من الأشياء الجيدة والضعيفة والبقاء متوازنة. هناك الكثير من المهام التي يجب القيام بها في أي مكان آخر ، وفي أي مكان لا يمكن العثور عليه.
البحث عن الفرح في الحياة اليومية
يجب أن تتسرع في تحمل مسؤولياتك وتنتهي من المهمات التي لا مفر منها من يومك ، قد يكون عليك أن تشعر بالبهجة. أو قد تعتقد أنه يتم إعادة إحضارها لك لأكبر مثل حفلات الزفاف ، سواء كانت حفلات الزفاف أو حفلات الزفاف أو حفلات الزفاف.
فقط لا تحيا في معظم هذه اللحظة. فقط أقل من ذلك بكثير في بعض الأحيان. هنا كيف يمكنك الحصول عليها. يمكنك أيضًا إلقاء نظرة للتعلم كيف تجد السلام الداخلي في حياتك .
