الأشياء التي تجعلني سعيدا
عندما أفكر في بعض الأسئلة مثل ما هي السعادة و ما هي السعادة الذاتية ، قررت أن أفكر في كل الأشياء الصغيرة التي تجعلني سعيدًا وترسم ابتسامة على وجهي. في بعض الأيام أشعر بالارتباك الشديد في قائمة المهام الخاصة بي ، لذلك من الجيد أن يكون لديك قائمة للرجوع إليها وتذكيرني بالتوقف والاستمتاع بالحياة. من السهل جدًا اعتبار الأشياء أمرًا مفروغًا منه وأشجعك على التفكير في الأشياء التي تجعلك سعيدًا.
ماذا علي أن أفعل اليوم؟ الأشياء التي تجعلني سعيدا
ما الذي يجعل الناس سعداء ؟ بعض الأحيان، ما يجعلك سعيدا هي الأشياء الصغيرة في الحياة. إليكم الأشياء التي تسعدني في فوضى الحياة اليومية.
- العثور على نقود في جيبي لم أكن أعرف أنني أملكها.
- أن يسأل من قبل شخص يهتم بما أفعل.
- التسلق إلى السرير عندما يكون لدي ملاءات جديدة.
- التواجد في الخارج عندما يكون الطقس مناسبًا.
- أخذ حمام أو دش طويل جدًا عندما يكون لدي وقت فراغ.
- يبتسم لطفل أراه في الأماكن العامة.
- الاستماع إلى الأغنية المفضلة على التكرار.
- احتضن شخصًا قبل أن أقوم وأبدأ يومي.
- الاستيقاظ وإدراك أنه يوم مشمس وجميل.
- إجراء محادثة هاتفية طويلة مع شخص ما يهمني ولم أتحدث معه منذ فترة.
- أشاهد هطول المطر عندما لا أجد مكانًا ، ويمكنني أن ألتف على الأريكة.
- أشاهد الأطفال يلعبون ويضحكون معًا ، يذكرني بالبهجة في العالم.
- قضاء بعض الوقت مع حيواناتي الأليفة - أو الحيوانات بشكل عام!
- غريب يعطيني ابتسامة حقيقية.
- الحصول على إطالة لطيفة وطويلة عندما أستيقظ لأول مرة لتحريك جسدي.
- يضحك بصوت عالٍ على ذكرى مضحكة.
- لفتة طيبة من شخص ما في حياتي.
- رائحة أحبها ، من الخبز المخبوز إلى العشب الطازج.
- عناق طويل وهادف من شخص ما أهتم به.
- ارتداء الملابس بعد تدفئة المبرد.
- قضاء بضع لحظات بمفردك عندما تسوء الأمور.
- مشاهدة غروب الشمس أو شروقها.
- الرائحة في الخارج بعد توقف المطر.
- معرفة كل كلمات أغنية على الراديو.
- الاستماع إلى الفنان أو الألبوم المفضل لدي.
- تلقي بريد إلكتروني أو خطاب من صديق.
- فرصة الإبداع ، من رسم مجموعة أدراج قديمة إلى رسم صورة.
- أمسك بيد شخص أحبه.
- الجراء في الحديقة.
- أتناول إفطاري في السرير.
- ألعب لعبة كنت أحبها عندما كنت أصغر سناً.
- تناول طعام صحي ولذيذ يجعلني أشعر بالرضا عن نفسي.
- نصف ساعة إضافية للنوم في السرير.
- أمتلك بعض الوقت لنفسي لقراءة كتاب أحبه.
- شراء مشروبي المفضل أو وجبة خفيفة وتذوقها.
- تلقي الزهور من شخص يهتم بي.
- أتناول غدائي في الخارج تحت أشعة الشمس.
- تجربة وصفة جديدة وابتكار شيء لذيذ.
- بادرة دعم من أصدقائي أو عائلتي.
- أستمع إلى أغنية كنت أحبها ولم أسمعها منذ سنوات.
- أخذ الوقت الكافي لمساعدة شخص ما في مشاكله.
- قضاء الوقت في منزلي عندما يكون نظيفًا ومرتبًا.
- تحقيق نصر صغير كإصلاح الغسالة أو استبدال المصباح الكهربائي.
كيف تجد ما يجعلك سعيدا
قد يكون اكتشاف ما يجعلك سعيدًا عملية طويلة ، حيث ستجد نفس الأشياء التي تجعلك سعيدًا لا تجعل الجميع سعداء بالضرورة. إحدى الطرق لمعرفة ما يجعلك سعيدًا هي جمع البيانات طوال أيامك حول مدى سعادتك ، حتى تتمكن من ملاحظة أنماط السعادة. يمكنك أيضًا التعرف على قيمك وممارسة هوايات جديدة ، بالإضافة إلى التركيز على بعض العوامل التي تجعل الكثير من الناس سعداء.
دع قائمة 50 شيئًا تجعلك سعيدًا وتربطني! شارك معنا ، إذا كنت تريد ، فأنا أحب أن أرى قائمتك.
قد تعتقد أنه من المستحيل كن سعيدا لكونك نفسك . كل يوم ، من السهل أن تتمنى أن تبدو مثل شخص آخر أو تتصرف به ، أو أن يكون لديك وظيفة مريحة أو صديق رائع لدى شخص آخر. ومع ذلك ، حتى تتعلم قبول هويتك وتعمل على معالجة عيوبك ، فلن تنمو أبدًا كشخص. بمجرد قراءة منشوراتنا مثل مفتاح السعادة وكيف تجده و كيف تجد السلام الداخلي في حياتك ، ستجد أن السعادة مع كونك على طبيعتك ليس بالأمر الصعب كما تعتقد.
